日念家人一好處，念力加持享幸福！
正念，正行，正向，正力！
念先生好：先生心情好！身體好！還幫我抓癢癢，喂得飽飽的呦！有先生真好！為先生點贊！么么噠！
念大女兒和小女兒好：孩子們每天做著自己現在成長中必做的事！自己盡力不給自己留遺憾！為孩子們點贊！永遠愛你們的媽咪！么么噠！
念己好：我越來越喜歡與人交往、善談！提升自己！做最好的自己！開心當下！不憂未來！
《父母規》
[太陽]1）從此刻起：
我要多鼓勵、贊美孩子，
而不是批評、指責、埋怨孩子；
因為我知道只有鼓勵和贊美
才能帶給孩子自信和力量，
批評、指責、埋怨只是在發泄我的情緒，傷害孩子的心靈。
[太陽]2）從此刻起：
我要用行動去影響孩子，
而不是用言語去說教孩子；
因為我知道孩子的行為不是被教導而成，而是被影響和模仿而成。
[太陽]3）從此刻起：
我要多聆聽孩子的心聲，
而不是急于評斷孩子；
因為我知道聆聽才是最好的溝通。
[太陽]4）從此刻起：
我要無條件的去愛孩子本來的樣子，
而不是去愛我要求的樣子；
因為我知道那是我的自私和自我。
[太陽]5）從此刻起：
我要學會蹲下來與孩子平等溝通，
而不是居高臨下的指使孩子；
因為我知道強制打壓
只會帶來孩子更強烈的叛逆和反抗。
[太陽]6）從此刻起：
我要用心去陪伴孩子，
而不是心不在焉的敷衍孩子；
因為我知道只有真正的陪伴
才能讓孩子感受到愛的溫暖。
[太陽]7）從此刻起：
我要控制自己的情緒，
和孩子一起安靜和平的處理好每一個當下；
因為我知道脾氣和暴力
只代表我的無能和對孩子的傷害。
[太陽]8）從此刻起：
我要積極主動的處理好與愛人的關系，
創造一個和諧的家庭環境，
絕不讓夫妻矛盾影響和傷害到孩子；
因為我知道只有夫妻關系和睦才是對孩子最大的愛。
[太陽]9）從此刻起：
我要讓孩子長成他要長成的樣子，
而不是我期待的樣子；
因為我知道孩子并不屬于我，
他只是經由我來到這個世界，
去完成他自己的夢想和使命。
[太陽]10）從此刻起：
我要多為孩子種善因、行善事；
因為我知道種善因方能結善果，
積善之家必有余慶，
積惡之家必有余秧。
[太陽]11）從此刻起：
我要通過孩子的問題，
找出我自己的問題，修正我自己；
因為我知道孩子所有的問題都是我的問題，我是一切的根源。
[太陽]12）從此刻起：
我要成為孩子生命中最好的朋友，最親密的伙伴，最慈愛的爸爸/媽媽。[強][強][強]
每天朗讀完《父母規》
