天行健+健身法口訣：一、天行健快步走起勢兩腳分開，與肩同寬，松靜站立，面帶微笑，兩眼微閉。誦念：天行健，君子以自強不息；地勢坤，君子以厚德載物。兩眼睜開。天行健走起，喊口令：一二三四，打出適合自己行進的節奏。二、行進中注入大愛健身法口訣抬頭挺胸，目視前方，速度稍快，堅定自信。誦念：天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走頭腦越聰慧，越走心法越閃亮。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走頭發越烏黑，越走毛發越順暢。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走嗓子越滋潤，越走咽喉越清爽。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走眉心越舒展，越走心胸越寬廣。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走肝區越舒緩，越走眼睛越明亮。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走脾胃越調合，越走經絡越通暢。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走呼吸越有力，越走越有正能量。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走腎氣越充盈，越走生殖越健壯。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走腸道越順滑，越走功能越正常。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走三焦越通順，越走運化越流暢。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走五官越美麗，越走身材越漂亮。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走皮膚越細膩，越走大便越通暢。天行健唻快步走，大愛健身全都有。人要活在感覺里，別讓指標擾心房。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走脊柱越柔韌，越走肌肉越健壯。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走關節越靈活，越走骨骼越強壯。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走腿腳越麻利，越走身輕氣越爽。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走面容越微笑，越笑越有好人幫。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走氣質越優雅，越走乳房越漂亮。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走越做好女人，別亂折騰別瞎忙。天行健唻快步走，大愛健身全都有。三個關系處理好，夫妻關系第一樁。怎么做唻怎么想，一個愛字記心上。心甘情愿來做事，發自內心多欣賞。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走夫妻越恩愛，越走家庭越歡唱。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走越知斷舍離，排盡垃圾身心爽。天行健唻快步走，大愛健身全都有。`越走步伐越堅定，越走道路越寬廣。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走本性越回歸，周身通透更健康。天行健唻快步走，大愛健身全都有。一生只做一件事，九九歸一最應當。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走人生越幸福，越走生命越豪放。天行健唻快步走，大愛健身全都有。三觀重建天地新，命運從此變模樣。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走文化越自信，美好生活指方向。天行健唻快步走，大愛健身全都有。越走越結有緣人，渭廉心法大家享。天行健唻快步走，大愛健身全都有。喝風辟谷星星火，燎原之勢放眼量。自強不息天行健，心有大愛敢擔當。厚德載物地勢坤，柔軟可以勝剛強。做得不好對不起，做得不對請原涼。謝謝你唻我愛你，我的身體倍倍棒。三、行進中唱一首歌，歌曲的名字叫《喝風谷友快樂地生活》。加唱此歌的作用是給快走的過程中加點料兒，調節一下氛圍。歌詞如下：小鳥在前面帶路，風啊吹向我們，我們像春天一樣，來到花園里，來到草地上。鮮艷的紅紗巾，美麗的衣裳，像許多花兒開放。天行健唻快步走，大愛健身全都有。親愛的喝風谷友們，讓我們一起健康美麗快樂地生活。四、天行健快步走收功天行健快步走環節完成后，進入收功階段：雙手攏氣疊放在肚臍上，淡淡地想一下，我要收功了，收功，收功，收功。至此，天行健快步走結束。

健康須自療

健康靠自己，你自己是神，神是你自己！