一切都會好起來!
攝于大連黃金海岸
曾經的我
以前,我有一個朋友這么和我說過:“我剛認識你的時候很不想和你交朋友,因為你太低氣壓了,讓人不舒服”。我問她:“什么是低氣壓?”,她說:“就是你也沒有在生氣,但就是身上籠罩著一層陰云的感覺”。那天我們聊了很久,我從來都不知道我在別人眼中是這個樣子的。直到現在我都很感激這個朋友能當面指出我的問題。
知道了這個問題的存在,我首先是驚訝,然后就開始反思我為什么會這樣。的確,我發現自己從小到大真的很少和別人起沖突或者生氣,但這不是因為我脾氣好,而是因為我不會表現或發泄出來。而造成我這樣的主要原因,應該和我的成長環境有關。小時候我家常常搬家,父母又很忙,于是我就總是在別人家住。大舅家、小舅家、二姨家、爺爺家、姥姥家…每次一住就小半年。后來我總結自己是“住百家屋,吃百家飯”長大的。也許就是這種長期住在別人家的狀態,給我養成了一個很不好的習慣:總是小心翼翼的,只會表達好的情緒,不會表達壞的情緒,不敢大膽說出自己的想法和需求。等后來好不容易和自己父母住在一起了,媽媽教育我和姐姐的方式又是一定要懂事,要處處讓著別人,一定要學會忍。我到現在都很清楚的記得在外地上高中時,有一天晚上媽媽喝醉了給我打電話,她說了一句讓我記住很深刻的話“孩子,寧愿天下人負你,你也不要辜負任何一個人”。16歲的我沒辦法理解這句話,只是記住并且照做了。現在想想,我可以理解一個不容易的母親把自己的生活經驗教給女兒,她說的那句話我永遠都不會忘,我接受,但我不認同。再加上父母關系一直不好,那時候的我只是默默的抱怨,覺得為什么我要生在這樣的家庭,為什么我不能像別的小孩一樣去爸爸媽媽懷里撒嬌,像她們一樣快樂…所有的大人都夸我和姐姐懂事,但是當我們兩個抱在一起在被窩里說悄悄話時,我們都知道,我們不快樂。我想正是這種壓抑,造成了我的低氣壓。
讓曾經變為成長
生活本就是喜憂參半的,而我始終認為我是幸運的。再厚的陰云也會因太陽的照射而散去,即使到了漆黑的夜晚,也會有漫天的繁星。而我的改變就始于夜空中那顆最亮的星。
He is my first love ,是他教會了我正視自己的情緒,勇敢面對真實的自己。照相時,他會對我說:干嘛總躲在別人后面,往前站,你又不差。我遇到事情的時候,他會逼我和他吵架,讓我把情緒發泄出來。然后再說一句:對,就是這樣。從他的身上我也學到了,要對不合理的要求say no,要把不好的情緒宣泄出來,要大大方方的站在父母或別人面前表達自己,要記住---自己很好。
再見,低氣壓少女!
再見,低氣壓少女!有了他人的幫助和自己的不斷修煉。現在的我站在歲月的長河中去看待曾經的自己,除了要繼續前行之外,留下更多的是感恩。現在的我是個“靜若處子,動如脫兔”(時而癲狂,時而安靜)的快樂少女。我們家公主(我姐姐)是學心理學的,結合她常常開導我的方法,我總結出了以下幾種方法去處理情緒。
人吃五谷雜糧,免不了生病;遇見那么多的人,也免不了磕磕碰碰的。首先要明白,會產生不好的情緒是很正常的,不要走極端。
1.和他人生氣起沖突時
事情發生了,情緒也來了,這時候不管誰對誰錯,記得先換位思考一下。把自己想象成對方,站在對方的角度去看,去想,不奢求完全理解,但至少不會那么生氣了。一旦冷靜下來,就能解決問題了。
2.自己難過時
每個人都會有自己的小情緒或者玻璃心的那個點,一旦被觸碰,就會陷入自己的消極情緒中,這和我之前談到的“低氣壓”有些像,不要緊,也是正常的。要緊的是,如何快速從這種情緒中走出來!以前我會選擇睡覺(這是逃避的表現),可一覺起來,太陽還是那個太陽,什么也不會改變。后來,學會找人傾訴,可時間長了,別人也會煩,而且總有些問題是需要自己去面對的,所以我們必須要成長,要不斷的學習,讓自己忙起來。我平時選擇做一些自己喜歡的事,比如看書,練字,唱歌之類的來讓自己快點脫離小情緒。
3.當我不理解的時候
世界之大,無奇不有,我們總會遇見些自己不理解的東西。或許是因為自己認知不夠,又或許是因為接受的教育不同。這時候,沒法強迫,只能勸自己,別人和你不一樣,不代表別人是錯的,要學會接納和寬容。同時,也算是開拓眼界了。
生活,是禮物
嘿,你要記得,生活這么美好,要抬頭看太陽,看星星,還要和心愛的人一起手牽手走在街上。