這個話題其實頗有“經(jīng)驗”。

以前的同學(xué)如今再見我，通常眼珠子都能瞪出來。

曾經(jīng)因為家境貧寒身材矮小（發(fā)育遲緩），上學(xué)又早，與同齡人一直扎不了堆，缺乏交際，沒有愛好，性格靦腆，又特別自卑，放不開。

縱使骨子中深藏反叛，也一直是完全處于天性被壓制的狀態(tài)。

改善倒一直在不斷改善。大概覺得自己在原來的環(huán)境表現(xiàn)太差，于是每離開一個舊環(huán)境，就會逼迫自己表現(xiàn)得更好。每一次變遷，其實都是一個重塑的機會。

但要說完全接納，其實也就近兩年的事。

一、從他們眼光反饋著手

據(jù)自己的經(jīng)驗，一個人不可能全然不在乎他人眼光。想讓別人認(rèn)可，是文明人最根深蒂固的本能。那些說自己毫不在意別人看法的人，要么是無知和虛張聲勢，要么是他們確信沒有人會發(fā)現(xiàn)日光下的陰影。

在意他人眼光雖然其常常傷害到自己，利用得當(dāng)也能幫助自己。

第一，遠(yuǎn)離judge你的人。

從來看不到你的美，只會貶損你的，fuck them off.

中學(xué)是一個很敏感的階段，這個階段人尤其容易過分自卑或者自傲，傷害人也不留余地。那時對自己尤其不滿意，簡直覺得一無是處。被同學(xué)奚落，捧著臉數(shù)臉上的斑點。其實也就是正常的小雀斑加幾顆痣，但在她們的審視下，羞辱比考試失敗更甚。

后來工作之后，去了一家氛圍很nice的公司，大家很樂意夸贊。大概也有地理原因，在四川的毫不起眼，這里竟然也能勉強進入美女行列。慢慢找回一些自信，也能大方對別人的夸贊說謝謝了。

當(dāng)然后來人瘦了十多斤，確實更出型了。

第二，真心朋友。

有一直挺你支持你的朋友是快樂的來源，有人支持，便不那么怕其他反對。

最好的朋友都是很棒的人，就是那種，我說胸小，她們會說因為人瘦，我說肚子長肉她們會說因為太瘦才顯肉。我說臉大，她們說有點肉才可愛。心里知道她們只是為了讓人開心，未必是事實，但仍然很開心。

第三，談一場完整的戀愛。

其實最應(yīng)該感謝前男友，跟他在一起之后，才漸漸更加自我。

以前自己非常拘謹(jǐn)，自我束縛很重，跟前男友在一起之后，才漸漸放松，學(xué)習(xí)跟異性相處，練習(xí)誠實地表達(dá)自己，而不再像之前，只是先忍著，直到爆發(fā)。他從不禁止我做什么，不插手我的決定，隨著相處，自己漸漸卸下了保護殼，嘗試與人溝通，表達(dá)自己，到后來完全放飛自我。

在一段親密關(guān)系里，占據(jù)絕對優(yōu)勢，是一件非常容易培養(yǎng)自我的事。

二、從自身著手

其一，采取措施改善你十分介意的。

譬如當(dāng)初自己很介意臉上的痣，后來便做了祛痣，介意自己牙不整齊，便做了矯正。雖然效果其實也算不上好，但一旦采取措施后，心里便覺得這個問題已經(jīng)解決了。后來照鏡子根本看不見自己有什么瑕疵，都被自動忽略掉了。

其二，找到自己的價值所在。

其實外貌只是一小部分，真正更需要提升的，是自己的價值感。換而言之，你對自己的創(chuàng)造和收益是否滿意。倘若對自己的工作、才能以及收入比較滿意，自有底氣。

其三，學(xué)習(xí)心理學(xué)。

這件事助益頗大，心理學(xué)其實更多幫助理解自己，察覺自己，寬恕自己。找到問題，解決起來就容易了。

只要不斷進步，不斷提升自己，保持警醒察覺，并與生活中的“垃圾”制造者們保持距離，生活便一直是陽光明媚的。