【為什么要做咖啡冥想】

如果你不懂加強(qiáng)意識(shí)內(nèi)好種子的力量，它們就會(huì)千年之后再成熟，種子就是這樣的。哪一顆種子升上意識(shí)層面，我的上師說(shuō)，這就像六合彩。新澤西洲的彩池里抽出一個(gè)球，這樣的中獎(jiǎng)概率，就像種子從你的意識(shí)里出來(lái)的概率，是一樣的，是很偶然的運(yùn)氣。種子在流動(dòng)，你的意識(shí)隨意抓住一個(gè)，結(jié)果你窮了20年。或者你男朋友離開(kāi)了你。人生就是這樣。但是，要贏這場(chǎng)游戲有秘訣，可以指定控制讓某些種子先生長(zhǎng)，這是我所感興趣的要教你們的，很有意思。很酷。你可以設(shè)計(jì)未來(lái)的幾個(gè)星期，或幾年內(nèi)的生活。只要懂得加強(qiáng)好種子的力量就可以做到。

——譯自麥克格西2013年課程

【咖啡冥想】

可能有小伙伴說(shuō)，聽(tīng)了金剛體系的理念，也運(yùn)用了老師教給我們種種子的方式，認(rèn)真的去做了，但還是沒(méi)有看到效果，既然根據(jù)種子定律，種下種子，一定有果實(shí)。那么，究竟什么時(shí)候才能看到回報(bào)呢？

根據(jù)格西老師的教導(dǎo)，每一剎那，我們的意識(shí)都會(huì)種下65顆種子，不斷倍增，一天就能種下561600個(gè)種子，而且，永遠(yuǎn)沒(méi)有一顆會(huì)落空。每一顆種子就像一架架小飛機(jī)一樣，停在停機(jī)坪上等待起飛，哪架飛機(jī)會(huì)先起飛，完全取決于我們的種子是否成熟。我們這輩子是用不完所有種子的，那么怎么讓我們的好種子變得強(qiáng)大，更快的成熟，開(kāi)花結(jié)果呢？

打個(gè)比方，你有一顆西瓜種子，如果你把它種在一個(gè)好的地方，它會(huì)長(zhǎng)，如果你給它澆水，施肥，給予足夠的陽(yáng)光，它會(huì)長(zhǎng)。但如果你把西瓜種子放在不適合的土壤里，你澆水，它可能會(huì)開(kāi)花，但不會(huì)結(jié)果，因?yàn)檫@不是種西瓜的好地方。

種子本身是好的，種子是對(duì)的，那么你應(yīng)該怎么做呢？怎么讓種子變得強(qiáng)大？

我們說(shuō)，咖啡冥想是金剛商學(xué)院重量級(jí)的武器，也是金剛體系里最重要的一步。

【咖啡冥想的來(lái)源】

那我先介紹一下咖啡冥想的由來(lái)：

當(dāng)麥克格西老師在寺院里拿到格西的頭銜后，他的老師讓他回紐約驗(yàn)證他學(xué)的東西，讓他去做鉆石生意，并在一年掙到100萬(wàn)美金。格西老師很苦惱，因?yàn)樗恢痹谒略簩W(xué)習(xí)，口袋里只有50美金，怎么掙那么多錢(qián)呢。

他就問(wèn)了一位老和尚，如果他正確的種財(cái)富種子，什么時(shí)候會(huì)有收獲，老和尚回答，下輩子。格西老師說(shuō)，師傅，下輩子，這個(gè)時(shí)間太長(zhǎng)了，我是美國(guó)人，我們不相信有下輩子，我們要快，我不想要下輩子，我想要馬上就實(shí)現(xiàn)，那應(yīng)該怎么做呢？

老和尚說(shuō)，那你就要知道四個(gè)步驟，也就是我們熟知的星巴克四步驟。

第一步，明確知道你想要的本質(zhì)是什么，用簡(jiǎn)單的一句話(huà)概括

第二步，做計(jì)劃，幫助有同樣需求的人。那么我們應(yīng)該在哪些人身上種下種子呢？老師說(shuō)過(guò)，土壤很重要，要在最困難，最需要，幫助過(guò)你的人，幫助很多人的人身上種才能有最大的回報(bào)，一定要選擇肥沃的土壤。做計(jì)劃這一步非常重要，當(dāng)我們很詳細(xì)做計(jì)劃的時(shí)候，即使只有十分鐘，按照每一秒能種下65顆種子，那么600秒，我們能種下將近4萬(wàn)顆種子，這份力量也是很強(qiáng)大的。

第三步，實(shí)際的行動(dòng)，老師的建議是，每個(gè)星期一次，每次一個(gè)小時(shí)，去幫助你的業(yè)力伙伴。

第四步，也是最最重要的一步，格西老師說(shuō)，在金剛體系里，你什么都不記得都沒(méi)關(guān)系，但一定要記得咖啡冥想。

在沒(méi)有學(xué)習(xí)金剛體系之前，我們以前入睡應(yīng)該是這樣的情況：工作一天之后，晚上入睡之前，一定會(huì)有很多思緒，而這些思緒往往大多數(shù)時(shí)候并不是快樂(lè)的，而是緊張，擔(dān)憂(yōu)，焦慮，負(fù)面的，這就在我們意識(shí)中種下了負(fù)面的種子，負(fù)面種子在我們?nèi)胨螅跐撘庾R(shí)里瘋狂的暴增，一個(gè)種子變成二個(gè)，二個(gè)變成四個(gè)，不斷的翻倍再翻倍，這又生出了非常非常多的壞種子，這對(duì)我們是完全沒(méi)有益處的，而且白天醒來(lái)，我們的狀態(tài)也不會(huì)很好。

所以，在入睡之前的這段時(shí)間是非常非常重要的，當(dāng)我們?cè)谌胨暗倪@段時(shí)間，要帶著愉快的心情去回想，當(dāng)天，上個(gè)星期，上個(gè)月，甚至五年，十年，二十年前做的好事，幫助過(guò)他人的事情，都可以重新拿來(lái)做冥想。我們?cè)?jīng)做過(guò)的好事是永遠(yuǎn)不會(huì)過(guò)期的。當(dāng)我們帶著這樣的心情入睡，睡夢(mèng)中，好種子也會(huì)不斷的翻倍，它的力量相當(dāng)強(qiáng)大。

我們可以很細(xì)致地去想前面幾個(gè)步驟的整個(gè)過(guò)程，回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)，越身臨其境越好。比如，你今天在騰訊公益項(xiàng)目捐款，你捐款的事會(huì)印到你的意識(shí)中，但烙下的銘印不太強(qiáng)。當(dāng)你捐完，這件事就從你的意識(shí)里消失了，銘印不太清晰。所以當(dāng)你回到家，睡覺(jué)前，躺在床上，你可以這樣坐著（發(fā)圖片），想一下，今天我打開(kāi)手機(jī)，特地關(guān)注了騰訊公益平臺(tái)，你的意識(shí)就會(huì)去想這個(gè)事情，你想，我?guī)椭艘晃患毙鑾椭娜耍且驗(yàn)槟衬吃蚣毙桢X(qián)財(cái)，我為了讓他早日擁有幸福的生活盡了一份力，這樣可以不斷延長(zhǎng)好種子播種的時(shí)間，讓印象，經(jīng)驗(yàn)更加清晰、逼真。然后內(nèi)心非常喜悅地去想，我做了件好事，我?guī)椭艘晃淮_實(shí)需要幫助的人，我給予他金錢(qián)的支持。這就是在給你的種子澆水施肥，這些要素都是善種子成長(zhǎng)非常肥碩的養(yǎng)分。

這四個(gè)步驟是一個(gè)非常好的體系。有人問(wèn)格西老師：“你怎么做到每年公司利潤(rùn)翻一翻。”他回答說(shuō)，這些利潤(rùn)并非源自外在的世界，而是意識(shí)田里布施的種子開(kāi)花結(jié)果，因此追求外在布施的廣大，只是其中的一部分，而培養(yǎng)一個(gè)慷慨大肚的心量，歡喜布施的心態(tài)，才是財(cái)富的真正源泉。當(dāng)然，咖啡冥想，是最重要的一步。

在我們每晚臨睡前，在一個(gè)安靜不被打擾的空間，找個(gè)舒服的坐姿，可以倒上一杯你喜歡的咖啡或茶（也可以不需要），然后回想你這一天中或你過(guò)去的曾經(jīng)做過(guò)的好事情，帶著愉悅的心情細(xì)細(xì)的品味那些美好事情的每一幕，回憶越仔細(xì)越好！整個(gè)冥想的過(guò)程大概10~15分鐘，你可以依據(jù)自己的喜好，再延長(zhǎng)時(shí)間也可以，只需要足夠多的冥想材料就可以了！最后，把你這個(gè)快樂(lè)的冥想回向給你的“夢(mèng)想”或“愿望”！

因?yàn)椋は氲囊粋€(gè)最最重要的目的就是通過(guò)專(zhuān)注的意識(shí)，把意識(shí)固定在具有強(qiáng)大業(yè)力的對(duì)象上，然后通過(guò)冥想，我們能夠在很短的時(shí)間內(nèi)種下極其強(qiáng)大的種子。這些種子在為了發(fā)芽結(jié)果，然后就會(huì)改變我們的生命

實(shí)際上，冥想與咖啡沒(méi)有必然的關(guān)聯(lián)，只是讓人容易聯(lián)想到這個(gè)冥想是很輕松愉悅的！

你可能會(huì)有所懷疑，這是什么邏輯和理論？為什么要在臨睡前做這樣奇怪的事情可以對(duì)愿望成真有所幫助？其實(shí)，我們周遭的世界都是由我們的行為、語(yǔ)言、意識(shí)，經(jīng)由我們的心記錄下來(lái)然后投射出去而來(lái)的！因此，每天晚上臨睡前，我們頭腦意識(shí)會(huì)準(zhǔn)備進(jìn)入潛意識(shí)狀態(tài)。如果我們想的都是一些好事情、開(kāi)心的事情、我們幫助他人的事情，就會(huì)在我們?nèi)胨瘯r(shí)繼續(xù)在潛意識(shí)當(dāng)中不斷的種下美好的種子，并且人在睡眠當(dāng)中種子成長(zhǎng)的更快更多，每一彈指間種下65顆種子，在睡眠當(dāng)中的6~8個(gè)小時(shí)，無(wú)時(shí)無(wú)刻都在種下種子，并且種子持續(xù)的成長(zhǎng)，就像種子得到灌溉、得到陽(yáng)光照射、得到施肥！由此，種子更快開(kāi)花結(jié)果，愿望也就成真了！

咖啡冥想有以下六個(gè)主要注意的點(diǎn)：

1.一定要帶著開(kāi)心愉悅的心情做這個(gè)冥想；

我們不能把它作為一個(gè)為難自己的任務(wù)來(lái)完成，而是要帶著一顆喜悅的心，就像回憶你和你的初戀甜蜜的陷入愛(ài)河，約會(huì)親吻那樣的狀態(tài)。我們的情緒一定要高興，如果這件事讓你不開(kāi)心，那就不是好種子，一定要選讓你高興的種子，如果你給一個(gè)乞丐錢(qián)，但心里覺(jué)得他很可憐，有難過(guò)的感覺(jué)，那就不建議用這個(gè)做咖啡冥想，我們可以換個(gè)角度，帶著快樂(lè)的心情，想到，今天我給乞丐錢(qián)，他可以吃飽，也可以給他家人帶來(lái)一天的溫飽，我感到很開(kāi)心，我為自己能幫助到這個(gè)乞丐感到真正的快樂(lè)，帶著這樣的快樂(lè)，去種下好種子。此外，我們還可以這樣想，這不是一個(gè)普通的乞丐，而是觀(guān)音的化身來(lái)度化我，我很開(kāi)心，并快樂(lè)地感恩，因?yàn)橛辛怂某霈F(xiàn)，我才有機(jī)會(huì)去種這個(gè)種子，我們就應(yīng)該帶著這樣快樂(lè)的感覺(jué)去回顧自己種下的種子。

2.意識(shí)集中專(zhuān)注在回想做得好事上；

如果你發(fā)現(xiàn)自己走神了，就輕輕的把意識(shí)拉回到正在冥想的主題上，而不能被思緒帶跑。格西老師說(shuō)，我們每天練習(xí)的冥想就像是一條套在小狗脖子上的繩子，我們不能被它牽著走，而是要有效的控制它，成為一個(gè)好的狗主人。我們一定不能想問(wèn)題和不開(kāi)心的事情，不然就會(huì)種下負(fù)面的種子。

3．回想每一個(gè)細(xì)節(jié)，越詳細(xì)越親臨其境越好；

這個(gè)前面已經(jīng)介紹過(guò)了。

4.過(guò)去曾經(jīng)做過(guò)的好事、幫助過(guò)他人的事情，都可以重新拿來(lái)做冥想。

一年前、兩年前、五年前、甚至遙遠(yuǎn)的十年前、二十年前的好事都可以，永不過(guò)期！

5.冥想的內(nèi)容除了是我們幫助別人的事，還可以是別人幫助他人的好事，以及其他人獲得成功幸福的事，你為之而高興開(kāi)心祝福！這就是所謂的“隨喜”；

隨喜是對(duì)治嫉妒的良藥，佛陀說(shuō)，隨喜可以獲得他人功德的10%，在咖啡冥想時(shí)，只要加入隨喜他人的好種子，這些好種子就可以輕輕松松的翻很多倍，小伙伴們，是不是覺(jué)得我們賺翻了呢？我們的群里有很多同修，也會(huì)每天交作業(yè)，我們不要錯(cuò)過(guò)同修們的作業(yè)哦。仔細(xì)閱讀，多關(guān)注他們，共享智慧，我們就可以不斷種下好多好種子，而且再也不用擔(dān)心沒(méi)有咖啡冥想的對(duì)象了。

6、冥想結(jié)束要有一個(gè)【回向】，就是把這個(gè)冥想發(fā)射給你的目標(biāo)愿望！

這個(gè)動(dòng)作很重要，心中默念回向給你的目標(biāo)愿望，這樣種子的力量就有所指向了，不會(huì)散亂，而是直指我們的目標(biāo)和愿望，加速夢(mèng)想成真。當(dāng)然，這個(gè)回向的目標(biāo)，最好不僅僅是一個(gè)滿(mǎn)足私欲的目標(biāo)，最好是希望自己能成為眾生的成功與幸福的好榜樣，希望自己成為成功和幸福的超人，能夠帶領(lǐng)和鼓舞更多的人同樣以智慧的方法走向幸福，成功，幫助更多的人解脫受苦，這樣的好的動(dòng)機(jī)和發(fā)心是非常重要的。比如，我們只是打算找到終身伴侶，所以去敬老院探望老人家，這個(gè)動(dòng)機(jī)就是相對(duì)自私的，但如果你是帶著當(dāng)你通過(guò)探訪(fǎng)老人，成功種出男友，創(chuàng)造出老公，并用這個(gè)成功的故事鼓舞到很多人和你一樣去做這樣的好事，去敬老院探訪(fǎng)老人，使得孤單的人就會(huì)越來(lái)越少，這就是更高的動(dòng)機(jī)。

最后想講一下大家可能會(huì)想到的問(wèn)題：

1.咖啡冥想要做多少次？

為什么種了種子，結(jié)果還沒(méi)出現(xiàn)？可以說(shuō)，70%的問(wèn)題都出在咖啡冥想上，你可能沒(méi)做，或做的很少，做的時(shí)間不足夠。而且，咖啡冥想除了入睡前做，我們平時(shí)坐地鐵，等朋友，以及空閑時(shí)都能做，每秒也能種下很多好種子。但晚上的咖啡冥想比任何其他時(shí)段都來(lái)的重要，每晚都要做哦。

因?yàn)榭Х融は刖褪墙o種子澆水施肥，滋養(yǎng)種子，讓種子加速成長(zhǎng)，果實(shí)又大又甜美。如果你不做，你種下的善種子還是會(huì)長(zhǎng)，但長(zhǎng)的比較慢，果實(shí)也沒(méi)有那么大。

還有一個(gè)問(wèn)題就是做的時(shí)間太短，可能你做了，但沒(méi)到一二分鐘就睡著了，所以，格西老師強(qiáng)調(diào)不要整個(gè)頭枕在枕頭上，可以側(cè)臥，或放松的坐在沙發(fā)上，做十幾分鐘，二十分鐘的咖啡冥想，效果會(huì)非常好。

2.種子開(kāi)花結(jié)果需要多久呢？

按照自然界的規(guī)律，種子的成熟需要時(shí)間，比方說(shuō)，我們種下西瓜的種子，即使是在肥沃的土壤中，也需要半年以上的時(shí)間才能開(kāi)花結(jié)果，所以，我們需要至少堅(jiān)持6個(gè)月的時(shí)間，我們需要更有耐心，也要保持種種子的頻率，讓自己更有耐心，并付出更多的努力。

3.為什么種了種子，也咖啡冥想了，但還是沒(méi)有開(kāi)花結(jié)果呢？

有正向的原因，把種子種下去，但就沒(méi)有很好做咖啡冥想，沒(méi)有很好的滋養(yǎng)它，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良，發(fā)育遲緩。

但還有個(gè)負(fù)向的原因，我們知道，田野里除了莊稼果實(shí)，還會(huì)有很多野草。比如我們種下了蘋(píng)果的種子，蘋(píng)果樹(shù)長(zhǎng)出小苗了，但同時(shí)，土地里也有很多的野草，野草瘋長(zhǎng)的時(shí)候，會(huì)把我們本來(lái)要種的蘋(píng)果樹(shù)樹(shù)苗需要的營(yíng)養(yǎng)搶走，當(dāng)這種野草越來(lái)越多的時(shí)候，在數(shù)量和質(zhì)量上，都會(huì)非常大程度的延緩，拖慢蘋(píng)果樹(shù)的成長(zhǎng)，這也是大自然的規(guī)律。所以，當(dāng)我們意識(shí)中有很多野草，也就是過(guò)去的壞種子開(kāi)花結(jié)果長(zhǎng)出來(lái)的野草時(shí)，會(huì)限制，拖慢好種子的成長(zhǎng)，導(dǎo)致好種子開(kāi)花結(jié)果慢。

比如，我們種財(cái)富，成功的種子。在工作中，正確的好種子是幫助別人成功，賺錢(qián)，這樣自己就能賺到更多的錢(qián)，但我們?cè)谶^(guò)去，甚至現(xiàn)在可能還在繼續(xù)做，打擊競(jìng)爭(zhēng)對(duì)手，搶客戶(hù)，說(shuō)壞話(huà)之類(lèi)的事，這都是壞種子，會(huì)像野草一樣在我們意識(shí)中瘋長(zhǎng)。

甚至在我們臨睡前，我們可能也沒(méi)有咖啡冥想正面的東西，而是可能還在想負(fù)面的東西，比如怎么打壓同事，我們花太多時(shí)間精力在壞種子上，壞種子就會(huì)在我們意識(shí)中不斷的翻倍再翻倍，像野草一樣，限制我們?cè)瓉?lái)種的好種子的生長(zhǎng)。

所以，格西老師建議，種了種子，卻沒(méi)有結(jié)果時(shí)，我們可以同時(shí)做正向咖啡冥想和反向咖啡冥想：

正向咖啡冥想動(dòng)機(jī)是：我種財(cái)富的種子，可以讓更多需要幫助的人及時(shí)得到幫助，也許這些我?guī)椭娜耍怯^(guān)音的化身來(lái)度化我的；

反面咖啡冥想的動(dòng)機(jī)是：當(dāng)我種下正確的財(cái)富種子時(shí)，就能殺死過(guò)去為了賺到更多金錢(qián)，用錯(cuò)誤的方法種下的壞種子，比如偷稅漏稅，行賄，拿公司財(cái)物為己用，等等。我用好的習(xí)慣來(lái)取代壞的習(xí)慣，這樣我的好種子就越來(lái)越多，殺死意識(shí)中的壞種子。這類(lèi)反向咖啡冥想比正向的更強(qiáng)大。

我為我能做的正確的事情感到高興，當(dāng)我成為幸福的超人后，我能幫助更多人。

4.沒(méi)辦法堅(jiān)持咖啡冥想怎么辦

1）按照金剛法則的四步驟，堅(jiān)持咖啡冥想，去幫助另一個(gè)有需要的人。跟他人分享種子法則，咖啡冥想的重要性，幫助他去做咖啡冥想，這樣就能種下自己做好的咖啡冥想的種子。

2）想一下通過(guò)咖啡冥想可以達(dá)到的目標(biāo)，以及這個(gè)目標(biāo)對(duì)你的吸引，你想達(dá)成這些目標(biāo)的強(qiáng)烈愿望。由于你會(huì)使自己想方設(shè)法達(dá)到目標(biāo)，你就會(huì)促使自己不斷做咖啡冥想，而做的越多，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你的目標(biāo)越容易達(dá)到。

3）我們可以與共修群的小伙伴們，互相鼓勵(lì)，一起堅(jiān)持每天做咖啡冥想

格西老師這個(gè)咖啡冥的法寶簡(jiǎn)單，神奇，我們一定要聽(tīng)話(huà)，照做哦，照我個(gè)人的感覺(jué)，前一天晚上做，第二天早上起床的感覺(jué)都不一樣。

最后，我祝福大家，通過(guò)默默的耕耘，不斷的，大量的去種下好的種子，并每天微笑的在咖啡冥想中進(jìn)入夢(mèng)鄉(xiāng)，早日達(dá)成自己的目標(biāo)。謝謝。