目前處于人生最低谷期的我，感到自己正一天天滑向無底深淵，慢慢死去。我很想沖出困境，可總有一股力量在拖扯著我身體，沉重得讓我寸步難移。這股力量來自于我過去的記憶。
每個人都有過去，都有一些想要忘記卻無法釋懷的記憶。那些痛苦的記憶像水草一樣纏著你，把你拖向黑暗；像巨山一樣壓在胸口，讓你無法呼吸。你拼盡全力向前奔跑，想要擺脫那股黑暗的力量，但你的腳步卻越來越沉重，越來越慢，最后跌倒在地，再也爬不起來。
我們年少時都做過一些瘋狂的事情，都在有意無意間帶給一些人傷害：也許是你的同學摯友，也許是你的初戀情人，也許是你的父母姐妹……
那時的我們懵懂無知，卻以為自己早已無所不知！我們急于長大、急于證明自己、急于探索未知的世界！我們想要很多東西，我們尚未經歷挫折打擊，對世界的看法非黑即白，我們用自己內心的準則來界定世界的善惡……所以我們注定會被現實的反擊傷得體無完膚！
于是我們開始成長，學會收起滿身的刺和鋒芒，學會遵守成人世界的游戲規則，我們不再輕易受傷，也不再帶給別人傷害，過去那些不好的記憶被上了鎖，存在內心深處不會輕易碰觸的禁區，變成了你不想被任何人知曉的秘密。
《絕望的主婦》里有句經典的臺詞：每個人都有一個骯臟的秘密。但我想現實來說，每個人都有不止一個骯臟的秘密，至少我就有許多。這些秘密就像定時炸彈一樣埋在那里，你小心翼翼地保護著那個禁區，害怕被人知悉！
明星們最怕被人挖出自己的黑歷史，其實每個人都一樣，都有自己的黑歷史。一旦被人發現，可能人生就會立即被摧毀、撕裂，碎成一片一片，你會失去一切所擁有所珍愛的東西。
有的人終其一生活得小心翼翼，活得很累，就是因為他們用一生去守護自己那些“骯臟”的秘密。
可這樣過一生又有什么意義呢？
人生只有一次又那么短暫，我們本應及時行樂，活得快樂自在。
《斷舍離》這本書告訴我們，應該扔掉生命中所有讓你感到負擔的多余的沒有意義的東西。
這些東西除了多余的生活物資以外，也包括精神負擔。
我們的腦袋就像電腦，每天都會產生大量的垃圾緩存文件占用內存空間，如果不及時將這些垃圾文件清理干凈，電腦就會運行得越來越慢，越來越慢，直到最后被拖到死機。
過去的痛苦記憶和害怕被人發現的秘密，這些都是讓我們的精神感到負擔的東西，都是多余無用的、毫無意義的、有害的垃圾文件。它們一天天、一年年地在我們腦中慢慢堆積成山，變成極其沉重的負擔。
它們只會不斷提醒你失敗的過去，提醒你過去曾經是個怎樣不完美的人，讓你感到痛苦，產生巨大的負能量，讓你厭惡自己，讓你被自我否定自我厭惡的情緒吞噬，阻礙你奔向想要的幸福。
我是一個多愁善感喜歡回憶的人，一旦開始就停不下來，長時間的陷在回憶之中，不斷重溫過去的痛苦，不斷批判自己過去犯下的錯誤，一遍又一遍地提醒自己：我曾經是一個壞人，很壞很壞的人。
我越來越厭惡自己、否定自己，覺得自己不配擁有那些美好的人和事物，我心中充滿愧疚，覺得自己應該用一生去還債去贖罪去彌補對別人的傷害。
這些負面的思維變成了水草、大山，拖著我、壓著我，讓我無法呼吸，一步步墜向深淵！
但我不甘心，我想沖出困境！
我開始看一些心理學、身心靈修行與療愈的書。
其中《少有人走的路》、《當下的力量》、《輕而易舉的富足》、《秘密》、《遇見未知的自己》這些書對我有比較大的幫助。
書中講到：人應該活在每時每刻的當下，做一個“不思考”的人，“無腦”地活著。不思考，也就是不去回憶過去，也不去想象未來，只享受當下的每時每刻。
你的每個當下都充滿和平、喜悅，那么你就在創造一個美好的未來，你會吸引一切你想要的美好事物到你的生命中來，你不想要的那些就會慢慢消失。
那些有靈性、有智慧的人們很快就能掌握這個讓自己生活得更快樂、更自由、更輕松的技巧，但像我這種愚笨的人卻總是很難做到只關注當下。
也許是我已經習慣了思考、回憶、想得太多，我總是不知不覺就又進入了回憶模式。我始終對過去無法釋懷，回憶的陰影如影隨形，干擾我，使我不能集中注意力專注于當下。
我一再問自己，為什么我明明知道該怎么做，卻總是做不到？想改變卻無法改變？
為什么就放不下過去呢？為什么就那么難呢？
我繼續尋找答案。這時，我的好朋友給我發來一段薩米亞老師關于《愛自己》的演講視頻，看完之后猶如醍醐灌頂，我終于找到了答案。
原來歸根究底，是因為我不愛自己！我發自內心地厭惡自己！我的潛意識里認為自己不配擁有更好的生活！
我總覺得，如果我忘記過去，如果我不再批判過去那個不好的自己，那我就成了一個沒有愧疚心、冷血無情、失去人性的人！
我之所以這樣，是因為我始終沒有接受過我自己。
我不能接受過去的我，也不能接受我的過去！
你都沒有真正接受過的東西，又何談放下呢？
“自我厭惡”就是我的病根，不把它連根拔起，我就不能展開新的生活。
每個人都有自我厭惡的情緒，有的人嚴重，有的人輕微。
“愛自己”的道理我們都懂，但我們往往都只能愛自己好的那一面。
然而事實是每個人心理都有陰暗的一面。我們的陰暗面促使我們做出一些不好的事情，這些事情漸漸變成了我們不愿提及的痛苦記憶。就像一道丑陋的疤，時刻提醒著我們是怎樣的人！
這正是我們排斥、厭惡甚至痛恨的一面。
我們不愿看到自己丑惡的陰暗面，害怕它們被赤裸裸地暴光于陽光之下，我們拒絕承認、拒絕接受自己內心深處這些不好的東西，所以，我們愛的并不是完整、真實的自己！
世上真正能做到既愛自己的好，又愛自己的不好，能完完整整地接受自己的一切好與壞的人微乎其微。
我們總是想要逃避，想要掩飾疤痕，我們以為這樣就可以忘記。但真的能忘記嗎？不能。始終是自欺欺人、掩耳盜鈴罷了！
我終于明白要想不再被過去牽絆、折磨，不再深陷痛苦的漩渦里掙扎，唯有放下過去。
而要徹底地放下過去，就一定先要真正地接受過去的自己。
我告訴自己：世界上不存在完美無瑕的人，我們不是圣人，只是普通人。過去的那個我就是真實的我，那是我原本的樣子，一個不完美的普通人而已。
我們每一天都在改變，每時每刻的我都是真實的，不管我好還是壞，那就是我原本的樣子。不管別人怎么看我，愛我也好，厭惡我也罷，我都愛我自己，接受我本來的樣子。
我絕不抗拒我的真實，我要完全地接納自己。
再一次提醒自己：我們每個人都不完美，我們不是圣人，我們有好的一面也有不好的一面，但我們可以改變。
我們不能改變過去的自己，但我們從現在開始的每一分每一秒，都可以塑造未來的自己，成為自己想要成為的人。
沉浸在過去里并不能改變過去，最好的方法就是放下過去。
當你真正完全地接納完整、真實的自己以后，你不再厭惡自己、否定自己，你也就能對過去釋懷。
你可以微笑著和過去的你告別，告訴她你很愛她，也感謝她，然后揮手告別，奔向更好的未來。
我覺得敢于接受自己的全部的人，是真正勇敢的人！他們不畏懼世俗的目光，是真正為自己而活，愛自己的人！
愛自己并不是自私，因為你只有學會愛自己，才能不再依賴從別人那里奪取愛的能量來讓自己快樂！愛自己的你一定是自信而獨立的，你散發出的正能量能夠吸引更多的快樂到你的生命中來，你的人生就從接受自己、愛自己的那一刻起被徹底改變。
不知道有多少人有和我同樣的經歷，希望我分享的這篇文章能給你們帶來一小小的啟發。如果你也想重新開始，想要放下過去，那你一定要先接受過去的你。
記得，每天都要愛自己。
【無戒日更挑戰營第三天】
