【情境】

當你走在學習的路上總是困擾著我怎么就是記不住呢，當你還在羨慕最強大腦的選手都是非人類時，那么恭喜你了，你有幸看到了我的文章，我從自身學習記憶方法中總結了一點小經驗，希望和學習記憶方法的朋友們一起探討前行。

我接觸記憶法是因為2017年1月份需要準備11月的經濟師考試，擔心記憶問題，就把之前有的一套東尼·博贊先生（被稱為智力魔法師、世界大腦先生、世界記憶力錦標賽的創始人等）關于思維導圖、啟動大腦等系列叢書，因為時間有限，找了本薄的啟動大腦來看，只看了一半就發現原來人類的大腦那么強大，只是我們沒有掌握開發的方法，例如我們的平時發揮出來的大腦能力還不足他全部能力的4%，即使像愛因斯坦那樣最偉大的科學家也只開發了不到10%，其他都是淺意識或無意識狀態，我們的大腦比任何計算機都要復雜的多，最大的電腦記憶容量是10的12次方（也就是10后面有11個0）是不是很強大，但是重點來了，人腦的記憶容量則是10后面有8432個0，人腦有萬億個腦細胞，其中有一千億個具有記憶存儲功能，這些記憶細胞約等于千億個40G電腦硬盤，以200字/分鐘輸入文字，連續輸入365天，每天24小時，不停的錄入，需要輸入500年，所以朋友們你還在擔心你的大腦能力嗎？讓我們再細致了解下我們的大腦吧，羅杰·斯佩里教授（獲得諾貝爾醫學生理學獎）提出了“左右腦分工理論”，他的發現掀起了一股“右腦開發”的風潮，他也被世人稱之為“右腦先生”

左腦像是人們在辦公室里埋頭工作著，毫無生氣，而右腦則是百花爭艷綠樹成蔭，一片怡然自樂的景象，斯佩里教授認為右腦具有圖像化機能，如策劃力、創造力、想象力，還有與宇宙共鳴的機能，如第六感、透視力、直覺力、靈感、夢境，超高速自動演算機能，如心算、數學；超高速閱讀，海量信息迅速記憶，具有過目不忘的本領。

好了，我們用這么多理論來認識我們的大腦，是不是每個人都知道了不是我們想的那么記性不好啊，只是我們沒有去開發它而已。

【菜單】

記憶方法一個小組塊

什么是最佳記憶

植入超強自信芯片

彩蛋：第六感、直覺

總結：記憶方法需要積累靈活運用

【主菜】

記憶方法一個小組塊

那就進入今天的正題了，關于記憶，我們都有這樣的感受，我很努力的要記住一些事，可是到考試或是用到時怎么也想不起來，原因不是我們沒記住，而是憶不起來，記是我們把通過眼睛和耳朵等感官接收到的信息儲存在大腦中，憶是我們將這些信息提取出來，聽寫考試是都是憶的過程，憶就像是阿凡提當醫生時給一個記憶力衰退的患者的建議，請您用一根繩子把要記的事牢牢地拴住！其實這個拴住記憶的“繩子”，就是定樁記憶法（可細分為身體定樁法、數字定樁法、地點定樁法、熟語定樁法等）加強記憶的方法最主要的是把所有想記住的文字、聲音、數字、圖片四種形式通讀理解或觀察，然后處理，也就是轉化成圖片去結合內容用相應記憶方法去記憶，例如字頭歌決法、情境故事法、繪圖記憶法、聯想記憶法或是讀了一本書去提取關鍵詞形成思維導圖去加強記憶，例如小學生語文書上的詩都有繪圖加強記憶的，在聯想時注意遵循出圖清晰、有鮮艷的顏色、關己的、夸張的生動有趣四個原則，在應用時隨著我們的記憶信息不斷增加，我們去打造自己的記憶宮殿，這就像是在座摩天大樓，當你想到大樓的哪個房間，就運用你的記憶線索到達你要去的地方，在記憶的過程中，我們結合艾賓浩斯遺忘曲線，有針對性的去復習，例如在1個小時、1天、7天、30天、150天去復習，有好多信息你會好多年也記得。

最佳記憶是什么呢？

良好的記憶具備“四性”：敏捷性、牢固性、準確性、備用性，如果你的記憶達到這些狀態，你就是最佳的記憶了，如果沒有達到也沒關系，我們可以通過練習讓我們的記憶趨于這四種狀態。

另外我們為大腦再植入一個超強自信芯片，

一、視覺想象訓練：朋友們可以和我一起開始我們的想象訓練，1想象著我們的頭發變成一頭白色的如綿羊般卷卷著的頭發，2眼睛長的很大像牛眼一樣，還放著金光，3鼻孔里竟然放著兩顆子彈，4嘴里吃著一只巨大的螃蟹，5脖子上圍著公獅子的大胡子圍巾，6一個女孩子在給你按摩肩膀，嗯嗯很舒服，7胸部掛著個金色天平，用它來稱著蘋果，8天上掉下來一只蝎子，鉆到了你的肚子里，9再想象下大腿竟然被一個射手用弓箭射中了，10膝蓋一下摔破了，結疤了，你用手在摸結的疤，11小腿好粗呀，長的像水瓶，12腳下踩著兩條魚，差點摔倒了，好了，小伙伴們在腦海中都可以回想起來對嗎，這就是使用了身體定樁法結合視覺想象去記了12星座，如果再想記其他相關信息就可以繼續豐富我們的故事，而且做到了倒背、點背；

二積極自我暗示：你唯一的限制就是你腦海里自己所設立的那個限制，所以打開限制，給我們自己積極的暗示，如果我們想著我會記的又快、又準、又牢、我的記憶是最棒的，我可以記住任何信息，那么大腦也會分泌更多的多巴胺，它會刺激我們的大腦加快記憶的和各方面能力，使我們越來越優秀。；

三改變負面記憶：：結合阿秋老師的三段式清理法，出現負面記憶時，叫停小怪獸，梳理現狀，我還是有很多優秀的地方的，找到那些優秀愉悅的記憶，鎖定成就，把我們成功后或是我們期待的樣子多想象幾次，當我們信心十足時，記憶會更高效；

【彩蛋】

彩蛋環節來到了，我們聊一下第六感或直覺，有些時候當你想做時，潛意識有時會提醒你等等看或者有時你沒去想怎么做直覺就讓你怎樣去做，當事后回頭去看時，是不是發現第六感或直覺讓我們做的事出現了意想不到的小確幸，總體來說就是我們的大腦比我們想像的更聰明。

【總結】

回顧學習記憶法，讓我相信了學習可以更快樂，我們每天有針對性的去練習，雖然在剛開始記時花費時間去想象，但是相對死記硬背反復記了又忘，浪費大量時間，還失去了信心，不如我們練習記憶方法結合舉一反三、觸類旁通的去學習，帶著覺知去領略更廣闊的人生