特斯拉創(chuàng)始人埃隆·馬斯克有很多頭銜：現(xiàn)實(shí)版鋼鐵俠、超級(jí)富豪......但是最令人嘆服的還是馬斯克的創(chuàng)造力和進(jìn)取精神，一直被人們津津樂(lè)道，但是他自己說(shuō)這些精神很有可能是來(lái)自家學(xué)淵源。因?yàn)榘Ｂ　ゑR斯克的媽媽、外公外婆，都有超級(jí)精彩的人生，可見(jiàn)原生家庭帶給他的影響都是潛移默化且深遠(yuǎn)的。

原生家庭可以成就一個(gè)人，也可以毀掉一個(gè)人。如今也越來(lái)越多的人意識(shí)到原生家庭的影響力，開(kāi)始關(guān)注原生家庭這個(gè)話題。這句“幸運(yùn)的人，童年治愈一生， 不幸的人，用一生治愈童年”被更多人熟知，拿來(lái)形容原生家庭的影響力。其實(shí)，在我們感慨原聲家庭影響力的時(shí)候，有人已經(jīng)寫(xiě)出了一本《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》。

作者 蘇珊·福沃德博士是國(guó)際知名的心理治療師、演說(shuō)家和作家，著有多本圖書(shū)。本書(shū)曾榮登《紐約時(shí)報(bào)》暢銷(xiāo)書(shū)排行榜榜首。目前，她的作品已被翻譯成15種文字，在全球發(fā)行。她經(jīng)常出現(xiàn)在媒體訪談節(jié)目中，曾在美國(guó)廣播公司主持談話節(jié)目長(zhǎng)達(dá)6年，并在美國(guó)加州成立了私人性虐待診療中心。特別關(guān)注心理方面。

《原生家庭：如何修補(bǔ)自己的性格缺陷》作者結(jié)合自身從業(yè)經(jīng)歷，通過(guò)工作中接觸到的大量真實(shí)素材，分析了各類(lèi)“有毒父母”的所作所為，以及這些行為如何傷害了子女并特續(xù)影響子女成年后的生活。穿插了很多案例，教你認(rèn)清楚自己情緒的緣由，認(rèn)識(shí)自己，與自己和解，并且教你看清楚父母，并且學(xué)會(huì)治愈自己，收獲自己想要的人生。

作者的主旨并不在于控訴這樣的父母，而在于傳授具體的對(duì)策，使那些受過(guò)或仍在承受父母?jìng)Φ娜藗儷@得勇氣和力量，從與父母的負(fù)面關(guān)系模式中解脫，恢復(fù)自信和力量，得到自由和幸福。

什么樣的父母是有毒的父母，“中毒”的孩子該怎么辦？在這里我們重點(diǎn)聊聊“中毒”的孩子怎么辦的問(wèn)題。

首先我們必須明白：任何人都救不了你，你必須自救。那么如何自救？這本書(shū)會(huì)幫你找出你情緒的根源，并且給你可以使用的方法。

01 審視有毒父母

當(dāng)我們理解了父母那些有毒的行為的成因時(shí)，也會(huì)最終理解我們自身行為的原因。我們可以回憶父母的言行曾經(jīng)帶給我們傷害以及影響，重新審核一下。這有助于我們認(rèn)清楚自己內(nèi)心深處的一些情感需求。就像是我們平時(shí)做工作之后做個(gè)復(fù)盤(pán)一樣，以不同的身份和新的視角審視一下自己和父母的關(guān)系，找到我們情緒的緣由。找到緣由，才有后面的“對(duì)癥下藥”。

其實(shí)我覺(jué)得這一步更加是為了接納自己，接納自己的情緒，不必過(guò)分苛責(zé)，接納自己。只有真正接納了自己，你才能真正卸掉那些負(fù)擔(dān)，真正放松下來(lái)。

02 發(fā)泄內(nèi)心的悲痛和憤怒

只有釋放了內(nèi)心的悲痛和憤怒，只有將責(zé)任歸于那些應(yīng)該負(fù)責(zé)的人——你的父母之后，真正的解放才能降臨。其實(shí)很多受過(guò)傷害的人一直壓抑在心里，我們要認(rèn)清楚原諒的陷阱。我們不必強(qiáng)迫自己去原諒他們，我們要承認(rèn)是他們傷害了我們。要勇于正視自己的情緒并且勇敢發(fā)泄出來(lái)，不必美化父母，也不必在內(nèi)心為他們找各種理由開(kāi)脫。現(xiàn)在也越來(lái)越多的人認(rèn)識(shí)到“天下無(wú)不是的父母”這句話的誤導(dǎo)性，尤其在中國(guó)這個(gè)孝道至上的大環(huán)境下，掙脫開(kāi)有毒父母的禁錮好像更加困難，同時(shí)也需要更多的勇氣和力量。

在這種重壓之下，我們不必強(qiáng)迫自己，有時(shí)候不妨“自私”一點(diǎn)，先考慮下自己的感受，好好抱抱自己，修復(fù)自己。

03 自我界定

情感上的獨(dú)立并不意味著你要同父母徹底斷絕聯(lián)系，而是說(shuō)你既是家里的一分子，同時(shí)也是一個(gè)獨(dú)立的個(gè)體。這意味著你可以做自己，你的父母也無(wú)須改變他們?cè)镜臉幼印?/p>

如果撇開(kāi)父母（或其他人）的灌輸和影響，你仍可以自由地?fù)碛凶约旱男拍睢⑶楦泻托袨椋敲茨憔瓦M(jìn)行了“自我界定”。

保持你情感的完整性，忠于你內(nèi)心的真實(shí)想法。我們必須承認(rèn)，一般通過(guò)上學(xué)或者其他自我拼搏方式走出來(lái)的孩子，經(jīng)歷過(guò)一些事情之后，可能很多時(shí)候我們的眼界和閱歷已經(jīng)超過(guò)了父母，他們依然把我們視為孩子可能僅僅是年紀(jì)上比他們小，但是這并不代表他們可以因此輕視、忽略我們的感受和看法。當(dāng)然，我們不必受限于他們。也可能就是因?yàn)槲覀兲隽怂麄兊娜ψ樱隽怂麄冋J(rèn)知之外的事情，才會(huì)產(chǎn)生更加多的不滿(mǎn)，矛盾，這個(gè)時(shí)候，我們要勇于認(rèn)可自己，清楚邊界在哪里。

之前看過(guò)一段話說(shuō)，無(wú)論原生家庭對(duì)你造成了多大的傷害，25歲以后你就要開(kāi)始轉(zhuǎn)變一下思路嘗試把目光轉(zhuǎn)移到自己身上來(lái)，不必過(guò)于苛責(zé)或者深陷其中了。如果不能，那我們就借助專(zhuān)業(yè)心理咨詢(xún)的力量來(lái)獲得幫助。我們?cè)搰L試著走出來(lái)，想各種辦法，讓傷害降到最低。

不健康的家庭體系，就像高速公路上的連環(huán)追尾，其惡劣影響會(huì)代代相傳！

麗江華坪女子高級(jí)中學(xué)的校長(zhǎng)張桂梅，在那么艱苦的條件下也要讓山里的孩子，尤其是女孩子上大學(xué)，當(dāng)被問(wèn)到為什么是辦一所女子高中？為什么？她說(shuō)救一個(gè)女孩子就相當(dāng)于救了她們?nèi)恕Ｒ驗(yàn)橐粋€(gè)女孩子受了好的教育出來(lái)了她不可能會(huì)把自己剩下的女孩子送人或者重男輕女等。這等于改變了三代人的命運(yùn)。

好的原生家庭會(huì)培養(yǎng)出敢愛(ài)敢恨、安全感十足又自信的孩子。不好的原生家庭培養(yǎng)出的女孩子會(huì)膽小自卑敏感多疑，甚至?xí)Я撕⒆右惠呑印?/p>

著名心理學(xué)家薩提亞認(rèn)為：一個(gè)人和他的原生家庭，有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系，這種聯(lián)系會(huì)影響每個(gè)人一生。所以，可能我們目前的狀態(tài)不會(huì)那么快改變，但是只要開(kāi)始行動(dòng)，相信一定可以收獲一個(gè)全新的自己！

《原生家庭》這本書(shū)分析了原生家庭帶給我們的影響，給我們分析情緒的緣由，教會(huì)我們識(shí)別有毒父母，并且告訴你如何打破原生家庭束縛，治愈父母給你的傷害，扭轉(zhuǎn)不良的生活狀態(tài)。即使深陷泥沼，也可以煥發(fā)勃勃生機(jī)，把握自己的精彩人生！

你來(lái)人間一趟，你要看看太陽(yáng)。大地豐盈，人間并不寂寥！愿這句話溫暖你，帶給你力量，助你成為生機(jī)勃勃的人！每一個(gè)童年都不該被辜負(fù)，我們當(dāng)然要沖破泥沼，展現(xiàn)生機(jī)勃勃自己！

最后把作家劉瑜寫(xiě)給自己的女兒的一封信里面的兩句話送給大家：愿你有好運(yùn)氣，如果沒(méi)有，愿你在不幸中學(xué)會(huì)慈悲。愿你被很多人愛(ài)，如果沒(méi)有，愿你在寂寞中學(xué)會(huì)寬容。