今天是網絡跟課打卡的第一天，原本以為會起不來這么早，所以預先設置了4.30的鬧鐘，開始凌晨4.24身體竟然自動醒來，而且身體感覺不到任何的困意和不情愿，我快速洗了冷水臉，讓自己迎接新的一天的早課，內心滿滿的期待，畢竟自己在家里看著書練和跟著網絡上一些老師的視頻練習了好多天了，但自己從沒有真正開始過早課。激動地把所有裝備準備好，等著進入5點鐘老師的直播課。如約而至，老師夫婦倆一同準時出現了，突然覺得老師好愛我們呀！跟著老師的指令開始了唱誦，由于自己是新同學，所以開始不太會唱，但是幾遍之后就可以不用看稿子跟上音頻里面的步伐了，到了身體練習的部分，感覺自己又在前一天練習的基礎上拉伸拉直了很多，但是堅持的時間還有待提高，最后的幾個唱誦結束，感覺無比的喜悅，原來昆達里尼瑜伽的唱誦竟然讓人這么的開心和喜悅！感恩老師的帶領，也感恩自己能跟著內心感覺走，第一時間報名，第一時間買書學習。喜愛和專注可以讓我進步的這么快。晚上聽完新手指南之后跟著老師做冥想晚課，SA，TA，NA，MA。冥想之中，畫面出現了小時候的自己，孤獨的趴在窗臺上等著父母的關愛。看著那個孤獨的小女孩從早一直等到晚上的畫面，眼淚嘩嘩地往下，我知道這是在清理和療愈，聽老師的話，自己就是旁觀者！畫面又接著來到讀初中時候的自己任然是孤獨的一個人，夜晚因為害怕做噩夢不敢睡去而整晚開著燈，眼淚一直流，持續(xù)的清理！最后逐漸平靜回到身體，感覺睡意襲來！感恩一切！Sat Nam!晚安！