一提起腎虛，很多人都會不由自主的認為這是男性專利。其實，隨著現(xiàn)代女性越來越多地參與社會競爭，加班、熬夜、過度疲勞、生氣郁悶，腎虛的女性已經(jīng)越來越多了。
講真，女性腎虛更需要及時發(fā)現(xiàn)和調(diào)理，否則后果更可怕！
腎虛對女性造成五大后果！
那么腎虛會對我們女性造成哪些可怕的后果呢？主要有以下五方面：
1、長斑
由于激素水平的關系，我們女性本身就很容易長斑，所謂“十人九斑”，這就是針對女性而言的，根本不包括男性。不信可以看看我們身邊的男同胞，臉上有斑的恐怕屈指可數(shù)。
女性長斑跟腎虛有很大的關系。按照中醫(yī)理論，腎是人體的精華元氣所藏之處，腎氣充足，才能上榮于面部，讓我們的臉看起來神采奕奕；若是腎虛，則元氣精華不能很好的營養(yǎng)面部，臉上氣血瘀滯，則斑開始逐漸出現(xiàn)。
這也是為什么年紀越大臉上的斑越多，因為隨著年紀的增加，我們的腎虛情況會逐漸加重。
2、肥胖
很少有人會把胖和腎虛聯(lián)系到一起。但事實是，你發(fā)胖的罪魁禍首之一，就是腎虛。
中醫(yī)認為，腎主水，“腎為水臟”。這句話翻譯過來呢，就是腎就像一個水庫，身體里所有的水最后都要匯聚在腎里。而我們身體代謝產(chǎn)生的各種垃圾也隨著身體里的水到了腎里。這時腎就發(fā)揮自己分清泌濁的功效，即把精華運送到身體各個器官，再把這些身體各處送來的垃圾和廢水，轉(zhuǎn)化為小便排出體外。
但是，人到一定年齡，或者是長期熬夜等使腎精消耗太多，就會造成腎虛。腎虛就好比人體的這個水庫突然變小了，不能容納更多的水和垃圾進來。于是這些多出來的垃圾和廢水就堵在身體的其他地方，堆積久了就成了我們的肥肉。
而且我們哪里的堵塞最多，哪里就最胖。
3、失眠
女人一旦腎虛，即使已經(jīng)疲憊困乏到眼睛都睜不開，但一躺在床上卻怎么也睡不著。
這是因為腎虛而引起的的心腎不交。這種失眠多是由腎陰虛引起的。
4、難以懷孕
腎虛腎陽不足，容易導致宮寒而不容易懷孕；腎陰不足，容易出現(xiàn)胎停育。
中醫(yī)有“腎主生殖”之說，故腎虛的人不容易懷孕，而且即使懷孕了，也容易出現(xiàn)胎停育或流產(chǎn)。
5、皮膚干燥、粗糙、長痘
人常說：“女人是水做的。”所以女人不能缺了水，缺水的女人皮膚粗糙，容易長皺紋、痘痘。雖然時常喝白開水是保濕的好辦法，但腎虛的人身體存不住水，即使喝再多水也無濟于事，甚至還會因為過多水液在體內(nèi)排不出去而造成水腫、肥胖。
腎虛：腎陽虛和腎陰虛的區(qū)別
1、腎陰虛
腎陰虛，主要表現(xiàn)為陰虛火旺，性情急躁、潮熱盜汗、緊張局促、腰膝酸軟，兩腿無力、心煩易怒、失眠多夢、口干舌燥、小便短少、眩暈耳鳴、形體消瘦、大便秘結(jié)、食欲亢進、性欲旺盛、舌紅少苔有裂紋、脈細數(shù)等。
2、腎陽虛
而腎陽虛則不同，主要是“怕冷”的居多，手腳冰涼、女性宮寒、男性陽痿、癌癥腫瘤概率增加，小便頻數(shù)、大便稀薄、面色發(fā)白、神疲乏力、易疲勞、小便清長、尿少或夜尿頻多、記憶力減退、嗜睡、多夢、自汗、舌白有齒痕，脈沉細等。
那么腎陰虛和腎陽虛，兩者有什么區(qū)別呢？又有什么相同之處呢？
其相同的地方，都是病變在腎，都會出現(xiàn)腰膝酸軟、耳鳴等癥狀。
但又有本質(zhì)差異，一個是陰，一個是陽，陰屬水，陽屬火。陰代表物質(zhì)，有形的。陽代表功能，無形的。
腎陰虛和腎陽虛都二者的主要區(qū)別有：
01.觀精神
陰虛者，燥熱不安，易發(fā)火；陽虛者，畏寒肢冷，氣短懶語，抑郁不歡，疲憊。
02.觀舌象
陰虛者，舌質(zhì)紅、舌形瘦，苔少、苔薄；陽虛者，舌質(zhì)淡嫩，舌形胖，舌苔白，舌苔厚。
03.觀寒熱
陰虛者，怕熱，出熱汗，手心煩熱；陽虛者，怕冷，出涼汗，手腳發(fā)涼。
04.觀面色
陰虛者，兩頰紅赤，眼臉呈絳色；陽虛者，面色青白無光。
05.觀病痛
陰虛者，腰酸綿綿；陽虛者，腰部冷痛，遇寒加劇。
只要掌握了上面的一些陰虛陽虛對比要領，就很容易判斷自己是陰虛還是陽虛。
那么，如何養(yǎng)腎，腎陰虛吃什么，腎陽虛吃什么，肯定是大家最關心的問題。起看看下面吧。
腎陰虛吃什么中藥調(diào)理
腎陰虛養(yǎng)生可選擇西洋參、麥冬、石斛、枸杞等。平時可以多吃一點蓮子、黑木耳、桑椹子等，可以滋陰益腎。
西洋參性涼而補性平，可以滋陰降火，都可以用西洋參。西洋參茶性質(zhì)偏涼卻又能補人，不熱不燥，最適宜于身體虛弱卻容易上火的人飲用，對于氣陰兩虛的中老年人也有很大的幫助。
材料：西洋參3克、麥冬10克、枸杞6克。
做法：將上述材料用沸水沖泡20分鐘后代茶飲用。
茶療功效：用于老年體虛、精力不濟、夜間口干舌燥等。
腎陽虛吃什么中藥調(diào)理？
腎陽虛的人，平時可多吃一些桂圓肉、核桃、大棗等可以溫陽補腎的食物。日常養(yǎng)生可選擇黃芪。但平時一定要盡量少接觸寒涼食物，保證腎好，自己也好。俗話說，腎為先天之根本啊。
