向來(lái)是執(zhí)行力極差的人。別人是“三天打魚，兩天曬網(wǎng)。”我不。我是打一年，曬三年網(wǎng)的那種。工作壓力大的時(shí)候無(wú)暇顧及生活。只要閑下來(lái)各種愛(ài)好都統(tǒng)統(tǒng)想來(lái)一遍。瑜伽最長(zhǎng)的時(shí)間堅(jiān)持了2年，書法1年，英語(yǔ)報(bào)了個(gè)365天打卡的，眼看就結(jié)束了卻因?yàn)槿鼻?天沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)。讀書是堅(jiān)持的最好的，按每周1本的要求堅(jiān)持了4年，最多的一年差不多讀了70本。認(rèn)知學(xué)習(xí)也是時(shí)斷時(shí)續(xù)，筆記做的雜亂無(wú)章。用其老師的話來(lái)說(shuō)，就是想法特別多，卻沒(méi)有系統(tǒng)性。

我人生所有考試第一次失手，是在前年，考研沒(méi)能上岸。當(dāng)時(shí)陽(yáng)著，天天咳嗽還嗓子疼，加上自己沒(méi)有信心，所以考的不好，離分?jǐn)?shù)線差了不到10分，一年的辛苦努力付諸東流水。后來(lái)又聽(tīng)了某人的言論“不要用戰(zhàn)術(shù)上的勤奮掩蓋戰(zhàn)略上的懶惰”，也聽(tīng)了很多對(duì)1萬(wàn)小時(shí)定律的質(zhì)疑，索性就連勤奮也放棄了。

從那以后我就不再那么好強(qiáng)了，找各種理由妥協(xié)，偷懶。懶到不讀書不學(xué)習(xí)，胖了10多斤，手機(jī)里的游戲最多的時(shí)候四五款同時(shí)開(kāi)打。表面看起來(lái)生活的輕松愜意，實(shí)則每天熬夜失眠，焦慮，健忘。即便后來(lái)遇見(jiàn)了一個(gè)很好很優(yōu)秀的人，依然不想改變我懶惰拖延的習(xí)性。好多次我都跟他說(shuō)我這個(gè)人一點(diǎn)也不好，很多缺點(diǎn)。他不說(shuō)話靜靜看著我笑。但我心里門清，即便別人修養(yǎng)再好，包容度再高，如果自己不努力不進(jìn)步，遲早有一天會(huì)被人看不起，自己都會(huì)嫌棄自己。

拋開(kāi)別人的評(píng)價(jià)不說(shuō)，人最怕的是自己對(duì)自己沒(méi)有信心。于是在上個(gè)月底，我報(bào)了瑜伽班，同時(shí)也報(bào)了無(wú)戒老師的52堂重啟人生寫作課。現(xiàn)在匯報(bào)一下我一個(gè)月的改變吧。

1.瑜伽課程打卡16節(jié)。無(wú)特殊情況，每天早上堅(jiān)持自己鍛煉半小時(shí)。身體狀態(tài)基本恢復(fù)到3年前。

2.正常飲食的情況下減重5斤，腰圍瘦了4公分。

3.堅(jiān)持每天日更打卡，寫了3.3萬(wàn)字。

4.游戲保留了1個(gè)，其余的都已刪除。

5.12點(diǎn)前睡覺(jué)的次數(shù)超過(guò)5次，10點(diǎn)前入睡1次。

最大的改變應(yīng)該是認(rèn)知的改變。明白了以下幾個(gè)道理。

1.先完成再完美，眼高手低什么也做不了。

2.幸福不是一個(gè)結(jié)果，而是一個(gè)過(guò)程。不要一味的追求幸福，而是要幸福的追求。

3.勇敢直面并準(zhǔn)確的表達(dá)負(fù)面情緒，事情根本沒(méi)有想像的那么糟糕。

4.人痛苦的本質(zhì)是知道的太多，行動(dòng)的太少，也就是知道做不到。

以上復(fù)盤，與所有人共勉。