上了丫丫老師的親子時間管理課，通過2天的“學得”和正在進行中的90天踐行式“習得”，我和孩子正在共同成長。
這套喜馬拉雅上的親子時間管理音頻和孩子一起在聽，每當聽到丫丫老師熟悉的聲音，孩子都會覺得親切，而我，在每次聽的過程中，不停地將學過的知識方法在鬧鐘刻畫得越來越清晰。
這里開始整理我的學習筆記，最好的學習方法是教會別人，希望能幫我自己，也幫助到讀到的人。這套免費音頻在喜馬拉雅上搜索就能找到，希望你一起加入學習。
第2講? 引子
引子主題：為什么要學習親子時間管理
一、什么讓孩子越來越慢？
1. 家長回憶自己的童年開體會孩子的感受；
2. 孩子成長過程本身就是緩慢的。孩子一開始并不懂自己是慢的，而是因為常常被嘮叨，被灌輸了自己是慢的這個概念。
3. 大人常常看不到孩子進步，只看到慢的結果，批評而不鼓勵。孩子常常看到家長著急上火，不斷被強化慢這個特性，被強化地多了，就長成越來越慢的小蝸牛。
二、父母焦慮的原因
現代人每天獲得大量信息，這個時代不缺信息和資訊，但是如果只“學”不“習”，反而會因為接受太多資訊越來越焦慮。焦慮背后的根源，其實是“知道”和“做到”的區別。
三、父母的自我學習更重要
家庭是最大的因素，不僅孩子要學習，父母更需要學習管理好時間，平衡工作和生活，父母的高度就是孩子的起點，家長應該首先做好自己的時間管理，才能正確引導孩子的時間管理。
四、親子同修而不是單純的兒童時間管理
親子同修而不是單純的兒童時間管理，時間是無法被管理的，只能通過各種工具和方法提升自己的效率，是人人必修的功課，影響一生的行為。
調整好自己的心態，和孩子一起同學同修，讓我們開始吧。
第3講 【誤區】 “快點”是個謊言
一、催促有用嗎？
1. “快點”兩個字，是父母催促孩子使用頻率最高的詞匯。問問自己，催了有用嗎？是不是沒用了就靠“吼”呢？長期下來，孩子形成條件反射，只能根據家長催促的語氣和臉色來判斷緊迫性，而不是去看鬧鐘，家長成為“人肉鬧鐘”。
2. “快點”這兩個字對孩子沒有意義，讓孩子無法形成時間內在節奏，反而依賴身邊人的反應和情緒作為自己的時間標準。
二、更好的提醒方式：
把“快點”兩個字換成——
（1）陳述句：現在xx點了，離xxx還有xxx分鐘，加油吧。
（2）疑問句：現在xx點了？離離xxx還有xxx時間？
家長要耐心，不斷用不帶情緒的、準確的時間反饋，來替代“快點”這種模糊的詞，疑問句方式的前提要給孩子提供手表或手環，讓孩子隨時看到時間。
三、催促讓孩子失去自主意識
催孩子其實是不相信孩子能掌控自己，催促是個惡性循環，讓孩子沒有責任感和自主意識，習慣在催促中按指令行動。讓我們換一種方式提醒孩子，給孩子留有嘗試和進步的空間，協助他掌控自己的生活節奏吧！
本節小問： “假如現在是20:00，20:30是孩子上床睡覺的時間，您想提醒孩子按時睡覺，可以如何做？”
第4講 【誤區】 動作慢=拖拉磨蹭？
一、動作慢≠拖拉磨蹭
拖拉磨蹭表面上看是動作慢的問題，但實際上，拖拉磨蹭背后有不同原因。
學齡前孩子動作發展不熟練，在成人眼中會“慢”，況且孩子相對于成人的速度，本身就是“慢”的。
二、孩子動作慢的原因：
（1）家長過多出手相助減少了訓練的機會；
（2）被催得太多導致緊張和焦慮，越催越慢。
三、孩子的能力需要訓練
拆解步驟，帶孩子練習，反復訓練，孩子熟練以后再慢慢提高速度。
四、如何鼓勵孩子訓練
邁克爾·喬丹說：我可以接受自己失敗，但不能接受自己不嘗試。我們可以蹲下來溫柔地對孩子說：孩子，我可以接受你失敗，但不能接受你不嘗試，我們再試一次吧，不用著急。
五、家長不能做的事
1、不要催促：家長的催促會打亂孩子的節奏，會把自己的緊張和焦慮傳給孩子。
2、也不能聽任孩子磨蹭：我們需要判斷孩子只是動作慢還是拖拉磨蹭。
五、如何判斷是否拖拉磨蹭
當孩子具備完成一件事的能力，卻遲遲不去完成，可以把孩子的行為納入拖拉范圍。
走出這個誤區后，下節課會分析拖拉磨蹭背后的原因。
本節小問：“您的孩子哪些行為是拖拉磨蹭，哪些是動作慢呢？”
第5講 【為什么】拖拉磨蹭的原因
一、動作慢≠拖拉磨蹭
拖拉磨蹭表面上看是動作慢的問題，但實際上，拖拉磨蹭背后有不同原因。
學齡前孩子動作發展不熟練，在成人眼中會“慢”，況且孩子相對于成人的速度，本身就是“慢”的。
二、孩子動作慢的原因：
（1）家長過多出手相助減少了訓練的機會；
（2）被催得太多導致緊張和焦慮，越催越慢。
三、孩子的能力需要訓練
拆解步驟，帶孩子練習，反復訓練，孩子熟練以后再慢慢提高速度。
四、如何鼓勵孩子訓練
邁克爾·喬丹說：我可以接受自己失敗，但不能接受自己不嘗試。我們可以蹲下來溫柔地對孩子說：孩子，我可以接受你失敗，但不能接受你不嘗試，我們再試一次吧，不用著急。
五、家長不能做的事
1、不要催促：家長的催促會打亂孩子的節奏，會把自己的緊張和焦慮傳給孩子。
2、也不能聽任孩子磨蹭：我們需要判斷孩子只是動作慢還是拖拉磨蹭。
六、如何判斷是否拖拉磨蹭
當孩子具備完成一件事的能力，卻遲遲不去完成，可以把孩子的行為納入拖拉范圍。
走出這個誤區后，下節課會分析拖拉磨蹭背后的原因。
本節小問：“您的孩子哪些行為是拖拉磨蹭，哪些是動作慢呢？”
