圖片發自簡書App

1一只小鍋燒開水，西蘭花煮一分鐘，另外一只鍋炒青菜。

2西蘭花煮好，小鍋洋蔥末炒蝦仁，然后把西蘭花倒進去，一起翻炒。

3意面是以前煮的時候煮兩份，留一份放冰箱里面冷藏，能放一個星期，直接拿出來和青菜炒在一起。

4然后把西蘭花蝦仁倒進去和青菜面條拌在一起。

這個炒意面既是很好的減脂午餐，對于寶寶的輔食來說也是很營養。

這幾天小苗感冒了，但是除了有點流鼻涕和偶爾咳嗽以外，對他的吃喝玩樂睡絲毫沒有影響，所以我也沒有在意，但是發現了一個因感冒而得到的育兒的小妙招！

每次帶小苗出去玩，別的小孩吃東西的時候，有時候家長也會給小苗吃，我內心想拒絕，但是無奈小苗很執著的要吃，或者是太熱情，我都沒法拒絕。這幾次因為他咳嗽，別人給東西給他吃時，我想到了好的說辭，說現在他咳嗽不能吃甜的東西，這種巧妙的拒絕的方式卻還蠻好用，在外面得到了一致的認同，帶娃的爺爺奶奶們都會說，是的，等好了再吃。而小苗也能夠知道配合，不會吵著要吃。打算以后都運用這一套說辭，比如說他過敏不能吃這個東西，或者是現在不舒服不能吃，這些話在外面會得到理解和認同。

其實在家咳嗽我們吃東西也沒有忌諱。只是不太想讓他接受外面的東西。一是玩的時候手上的細菌太多，吃東西會存在風險。二是，希望培養小苗他那種不接受陌生人東西的意識。

巧妙的利用話語拒絕，既可以和別人合愉快的玩耍，自己也不會為難，挺好的。