身為小胖子的我陸陸續(xù)續(xù)想要減肥，然而都是口號喊的比較響亮，并未認(rèn)認(rèn)真真地付諸行動。

回憶那時遲遲不能認(rèn)真開始行動的困難有，第一、不知道自己具體體重多少，第二、不知道多少斤才算不胖，第三、不懂規(guī)劃運(yùn)動和飲食。

第一階段減肥成功前，我做了幾項準(zhǔn)備。

一、買體重秤，并且是顯示具體數(shù)字的那種，認(rèn)識自己的體重。不用跑學(xué)校食堂，用稱菜的磅秤。

二、算BIM值，減到多少斤算是健康的，首先定個目標(biāo)。

三、各種途徑看帖子，了解減肥，學(xué)習(xí)已成功人的經(jīng)驗。

行動過程中，加入某貼子，跟著樓主學(xué)習(xí)，和其他姐妹互相監(jiān)督，報飲食和運(yùn)動情況。

找人拍全身照，并且和自己相對較瘦的人合照，網(wǎng)上找張比我更胖的圖片。每每晚上下課想吃夜宵，就拿出來看刺激刺激自己。生活照片那個人就是我榜樣，我要變成那樣，千萬忍住胡吃海喝，要不然變成網(wǎng)絡(luò)圖的胖子。

具體多久瘦了，我不記得了。自我總結(jié)，幾項前提準(zhǔn)備有利于順利開始行動。期間找榜樣，和找一個反面教材，來刺激我也起很大作用。那個時候不完全是意志抵抗，更大程度是恐懼在拉住我不能胡來。