幸福是需要修出來的#每天進步1%，幸福12班，20－王青青—晉江
【幸福三朵玫瑰】
回老家看可樂太奶奶們?
休息
陪可樂讀繪本?
【幸福實修365天目標】
在365天的每一天給先生一個愛的擁抱
在365天每一天有20分鐘專注的看書
每天用心去看到我的孩子，真正有質(zhì)量的陪伴
【今日3朵玫瑰花】
讀書30分鐘
買可樂的小床墊
臣服父母
【幸福金句】
幸福是那份內(nèi)在對自己對生命的懂得和珍惜。
【覺察日記】
上午回老家看望太奶奶們，老公、嫂子、表弟在午飯前1個多小時約打麻將，當時自己不是很想玩，想著帶可樂陪老人家聊聊，大哥叫我上去玩，又因3缺1，還是打了。女兒不自己玩，抱著也一直要拿麻將，老公抱過去直接給她看手機，一會兒又對女兒說不要看太近。過一會兒，孩子下去自己玩，又因奶奶拖地，地板濕摔了。看到這些，心里非常多想法：1、老公在麻將和孩子看手機上，選擇了麻將，即使明知體檢時，醫(yī)生強烈告知女兒不可以看；2、奶奶壓根不會這個點陪女兒，老公還執(zhí)意要孩子交給她。
快到飯點時，我退出讓大哥接著打，同時給老公一個很兇的表情，把女兒從他手里接走。準備喂孩子吃飯時，爺爺燉的鴨湯非常油，也加了各種調(diào)料和辣椒，直接暈了，壓住火跟奶奶說煮點青菜湯，奶奶也兇了爺爺，孩子們要喝的湯亂加東西。然后出現(xiàn)奶奶的各種喊（誰來吃飯了；我要去娘家，你們來吃；表弟來喂小孩；燦來吃飯??）我內(nèi)心被吵的快爆了，再壓著。繼續(xù)喂女兒，這娃一向不老實吃飯，各種扭，挑東西，搶湯勺；老公還在那噼里啪啦麻將著，內(nèi)心火氣極大，直接搶走孩子的湯勺，然后幾個回合下來，女兒的頭敲到椅子，我當時的表情是憤怒的。抱起孩子直接下樓，抱著她、安撫她，老公跟著下樓，我對他吼出～麻將很重要了，也不管孩子有沒人陪，也不用管孩子的眼睛！他抱著女兒也極度不爽，還堵氣的樣子，讓我看了更是厭惡。然后心里對他的抱怨全出來，1、說好10天內(nèi)一起完成游戲，找出對孩子撫養(yǎng)的方向；2、說好少給孩子看屏幕；3、戒飲料；4、戒游戲；5、陪孩子時不玩手機；6、早睡；7、回老家陪老人家?試問哪點你做到了。
深呼吸，繼續(xù)聽太奶奶說話，91歲的她其實只要有個聽她講話的人，我聽著她說著，心也慢慢平復，覺察著情緒，以及對女兒的影響。未來我可以清楚、真實表達自己的想法，老公自己經(jīng)驗，他自己說改或不改由他決定，而我選擇做我愿意做、想做的部分。
晚上冥想內(nèi)在小孩，好多天終于又有了連接，看到她了，眼淚緩緩流下，我們和解吧。對不起，請原諒，謝謝你，我愛你。
