1. Ashtanga恰恰是放棄力量的練習(xí)，人們看到的力量來自于內(nèi)部的柔軟、靈活和流動，所有炫酷穿越高難體式的達(dá)成，是呼吸貫穿髖和肩，將身體中心和四肢連通，溫柔的氣血流動才是最大的力量來源。
在Ashtanga的世界，努力是一個障礙。任何讓你感受到自我的都是障礙，任何讓你感受到無我的都是道路。
2. 身體應(yīng)該動起來，內(nèi)心應(yīng)該靜下來。
瑜伽摘錄集
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