做自己的情緒的主人

1、憤怒意味著無知

“一滴蜜比一加侖膽汁更能捕到蒼蠅”，溫和與友善總要比憤怒和暴力更強有力，更能改變對方的心意。

2、學會控制憤怒

學會通過意志力控制憤怒；主動釋放憤怒情緒，與人傾訴，緩解怒氣；盡快離開發怒環境，轉移注意力，減輕憤怒。

3、愉快生活每一天

讓每天都有一個愉快的開始，則一天里所有的事都會變好。

4、學會喜歡自己

不要用別人的標準來權衡自己，學會了解自己，悅納自己，欣賞自己，喜歡自己，自信的生活每一天。

5、用行為控制情感

成功人士用行為控制情感，普通人是用情感控制行為。

6、在失敗時為自己打氣

一個人最大的敵人是自己，勝利屬于那些失敗是不斷的為自己打氣、對自己說：“我能行”的人。每天早晨給自己打氣，是一件非常重要的事。

7、保持積極的心態

在生活中，失敗與成功僅僅只有毫厘之差，在很多情況下，我們無法改變現實，但是可以改變自己對現實的看法 。

8 多做自我批評

任何愚蠢的人都會盡力為自己的錯誤辯解，因此承認自己的錯誤，感覺有別于他人，會有一種別樣的感覺。用爭斗的方法，你永遠得不到滿足，但用讓步的方法，你可能得到的比你所期望的更多。

9、爭論之中沒有贏家

爭論結果或許你贏得了勝利，但你永遠得不到對方的好感。俗話說“贏了利，輸了情”。

10、用幽默化解危機

當我們遭遇一些言語的攻擊和傷害，請用微笑應對，用幽默洗刷不快，成為一個不被言語所傷的智者。