無助感削弱體質，掌控感促進健康。
歸因差異##：
樂觀主義者：認為導致挫折的原因是暫時的、可變的、局部的人們不會輕易感到無助；
悲觀主義者：認為導致挫折的原因是永久的、不可改變的、普遍的人們容易陷入無助。
樂觀加強了人們對抗心血管疾病的力量，悲觀則會削弱他們的力量。較高的積極情緒使人變得強壯，而較低的積極情緒使得人變得虛弱。
樂觀如何發揮保護作用##：
樂觀者采取行動，并有更健康的生活方式；
社會的支持；
生理機制。
積極健康資產：主觀資產、生理資產、功能性資產。
運動帶來健康，也帶來幸福。
