最近幾天，能量不穩(wěn)定，有些焦慮。主要是中午，每天中午，放學(xué)回家看電視，我下班后急忙做飯，也不愿意搭把手，做好飯后喊兒子吃飯，也不著急，而且邊吃邊玩。

我生氣的主要原因，一是中午時(shí)間可以學(xué)習(xí)，卻一點(diǎn)也不想學(xué)；二是我好不容易做好飯，還不趕快吃，邊吃邊玩；三我盡力做的飯，吃不了多少。

站在兒子的角度想，一上午的學(xué)習(xí)，對兒子來講，無論效果怎么樣，相信他都盡了他自己的努力，中午還讓他學(xué)習(xí)，對他來講，很不想學(xué)，阻力太大（學(xué)習(xí)本來就有阻力，還要加班學(xué)習(xí)，似乎不可能），再加上餓，累，電視的吸引等客觀因素，在不是不得已的情況下，肯定是不會學(xué)習(xí)的。

第二，不幫忙做家務(wù)，主要是沒有這個(gè)意識和習(xí)慣，以前也沒有這樣要求過所以會抗拒，我想我的原則是，不要求一直做，但得會做，所以偶爾還得讓他做一下。既鍛煉他的能力，也體會其中的辛苦。

第三，不好好吃飯，邊吃邊玩。這也是多年養(yǎng)成的習(xí)慣，不是說說就能改變的。可是，在姥姥家吃飯就很規(guī)矩，有爸爸在場，吃飯也很規(guī)矩，只是和我一起吃飯時(shí)，或者在奶奶家吃飯，就很放肆，很隨意。這是為什么呢？我分析，吃飯時(shí)聽歌，一是只是聽，并不影響吃飯，他覺得，事實(shí)也是這樣；干巴巴吃飯，沒有意思；和我一起分享他喜歡的歌，希望能產(chǎn)生共鳴，也是對他的肯定。這樣分析，也不過分啊。還有吃飯時(shí)，和我說班上的事情，很起勁，有時(shí)一邊說一邊模擬，這個(gè)呢，也是他想與我分享的，我也不應(yīng)該反對啊。其他的，吃飯時(shí)，想干其他事情，一會起身去做什么，可能一會有起身去做什么，這個(gè)，我得提醒他，吃飯前把自己想做的事情做完，不要中途去做，吃飯就十幾分鐘，不要總跑開。吃飯時(shí)是姿勢太隨意，這個(gè)也要提醒他。這樣一舒緩，似乎就不是很抗拒了，接納吧。

第四，吃點(diǎn)太少，主要是中午放學(xué)回家就開始吃，所以吃飯時(shí)不餓了。這個(gè)之前分析過，肚子是他自己的，不要干涉太多。

今天中午吃飯前提醒他，投射今天好一點(diǎn)（不好也不要抗拒哦，改變需要時(shí)間，需要認(rèn)同需要醒悟）。

投射自己頭腦清醒不頭痛。