圖片發自簡書App
感覺自己慢慢進入倦怠期了，意志力開始有些瓦解，去運動和抵制食物誘惑都要下很大的決心！我要加油！身上的肥肉還在堅持不掉！我怎么能先認輸？
今日飲食攝入：
1、早上一杯板栗蜜水一個水煮蛋；
2、中午吃的快餐，米飯我只吃了大概1/4；一盒無乳糖牛奶；
3、下午回家路上沒抵住誘惑吃了一盒路邊賣的麻薯（掌嘴！！！）；
4、晚上自己做的水煮：上次剩下的2/3雞胸肉，秋葵（好好吃！），香菇，西蘭花，土豆；
5、白天喝的都是瓶裝白水。
運動量：
1、今天兩次跑步機坡度走，一早一晚，越來越發現這是對我來說容易堅持做下去的一項運動，真的不會太累，不傷膝蓋和腿，而整個身體的燃燒感很足！（晚上出去運動真的做了很長時間的心理建設，一直在去吃小吃和運動之間抉擇！最終我戰勝了自己！）
2、晚上還騎了動感單車10分鐘左右。
3、繼續每日60個俯臥撐打卡。
今天睡前稱的是53.7kg。
