今天是高效閱讀訓練營的第6天，今天對過去學習的內容做了一個總結，今天的學習中有一張圖是非常重要的：周哈里窗——也就是把我們的知識體系按照：你知、我知、你不知和我不知分成了4個象限。你不知我不知的區域就是屬于潛能我的區域，那么隨著我們閱讀量的增加，我們這個已知的區域范圍就會變得越來越大，那么同時也就意味著我們潛能我的這個部分會不斷得到開發。

如果對從第1天開始的內容做一個復盤的話，那么最重要的就是我們要擁有精英思維，建立感恩生態，敢想敢說敢做。這個屬于高效閱讀的心法，或者說為什么要學習高效閱讀，是基于我們要建立自己的精英思維，同時把我們在高效閱讀課程當中學習到的以及通過閱讀擴大的認知，擴充的知識分享出去，從而改變自己，也影響他人。在今天的課里再一次回顧和解答了關于高效閱讀九步法的一些細節，高效閱讀九步法，我認為應該是在不斷的實踐過程當中，逐漸的越用越熟練，可能越用越會有感覺，高效閱讀和我們過去的習慣會有所不同，所以在剛開始我自己在用起來的時候，并沒有那么的順暢，但是我相信持續練習一定會越來越好。

今天我們再次閱讀了被討厭的勇氣這本書，確實是非常非常棒的一本心理學的書。透過閱讀這本書，也改變了我很多過往的認知，同時也幫助我更好的認識了自己。在引言部分，作者就有說到，世界原本很簡單，是我們自己把世界看得復雜了，也就是說實際上是因為我們自己額外增加了很多把我們的潛意識包裹起來的東西，從而讓我們對我們自己的潛意識沒有那么好的一個直接的認知。

書中有一些讓我印象非常深刻的一些觀念，比如說煩惱來自人際關系。順著這個概念去回顧和反思，我自己在過往遇到的一些人，和我自己所經歷的一些各種情緒，發現確實是這樣，是因為我們與別人的互動當中，我們產生了各種煩惱也好，開心也好，喜悅也好，擔憂也好，各種這樣的情?？墒菍嶋H上所有的情緒，是我們自己可以選擇的。我們之所以很容易在人際關系當中被別人所牽動，是因為我們一直都希望尋求別人的認可，或者我們總是活在別人的期待當中，又或者我們常常把自己與別人作比較，當我們把這一些都可以放下的時候，把別人的課題交還給別人，我們關注在我們自己身上，關注在每一個當下，就會發現，我的人生可以由我來做主，我的人際關系的王牌其實是握在我自己手里的。這本書讀下來，我認為之所以能有被討厭的勇氣，是來自于我們真正的相信我們自己，接納我們自己，我們不再尋求外部的認可。討厭自己的背后其實是恐懼，恐懼我可能被周遭的人所孤立，會產生一種孤獨感，但實際上這樣的孤獨感是完全沒有必要的。當我們擁有了被討厭的勇氣，我們才可以真正的為自己而活，活出自己的人生。