說到老年人的健身方式,我們的第一反應就是廣場舞,無論是晨練還是晚飯后散步,你總能看到那一群最活躍的人,放著最敞亮的音樂,占據著公園最寬闊的一角,而且極具感染力,讓你忍不住加入其中!
屬于他們的傳奇,遠遠能超乎你的想象!
讓人心驚膽戰的中老年健身的迷惑行為大賞現在開始!
穿豹紋爬行的大爺
在中國濟南有一位68歲的老大爺,退休后每天都會穿上豹子裝,四肢著地走、跑、爬樓梯,四肢伸直平躺在地上,模仿豹子的動作,甚至倒立,就為了能像豹子一樣身體勻稱。
一位掛著脖子走路的大媽
提醒:醫生們可能會使用頭頸牽引的方式來治療頸椎病,但需要注意的是,牽引必須在醫生指導下進行,牽引前后需佩戴頸椎支具,以維持牽引的治療效果。
像這種直接把全身重量壓上,且又是垂直角度,就有可能造成脊椎、血管和神經的嚴重損傷。
大媽在公園里蹭樹
大爺滾動前行
提醒:撞樹、蹭樹、滾動等,雖然在一定程度上可以起到刺激人體穴位在作用,但是如果控制不好力度和頻率,沒有安全措施,很可能造成撞傷和擦傷。
玩轉健身器材
大爺大媽輕易用手從背后摸到腳,身體極有柔軟性
倒立
提醒:如果頭倒立不以正確的方法進行,頸部和相關組織很可能會拉傷、挫傷,甚至造成骨折和神經系統并發癥。
北京大爺踩單杠360度大回環,68歲身體硬朗好似年輕人
提醒:如果不小心出現意外導致頭部著地或者跌倒,會對人體造成非常大的傷害。
邊騎摩托,邊仰臥起坐,危險警告!
哇喔~~幸好是在白天!
大爺是跟它有仇吧!
跟我們一起搖擺~~一起搖擺哎~~
嚯!哈!嚯!哈!
為了健身,他們都是狠人
請勿模仿!嚴謹模仿!
老年人的表演欲,也是杠杠的!
快樂要有快樂的亞子~
來呀~斗吧!
誰怕誰??!
很多老年人即便想健身,也沒有那么好的條件,更缺乏專業人士的指導。
根據2012年對福州市老人的一項調查顯示,在351名老人中,認為社區內健身場地充足程度“較差”和“一般”的僅有63%,而評價程度“很好”的僅有1.71%。
沒有足夠的場地用來健身鍛煉,就只能用各種各樣奇怪的方法來補足了。
高手在民間
扯巨型的陀螺
玩空竹
健康的運動
乒乓球?
羽毛球?
太極?
公園毛筆字
老人們是吃過苦受過累的一輩,他們并不愿意花太多錢在健身上。
2018年的一項對吉林100名老人的問卷調查顯示,老人們在運動方面的花費主要以購買運動器材為主,而他們中大多數人都不能接受在運動上花太多金錢,認為那是一種浪費。