說到老年人的健身方式，我們的第一反應就是廣場舞，無論是晨練還是晚飯后散步，你總能看到那一群最活躍的人，放著最敞亮的音樂，占據著公園最寬闊的一角，而且極具感染力，讓你忍不住加入其中！

屬于他們的傳奇，遠遠能超乎你的想象！

讓人心驚膽戰的中老年健身的迷惑行為大賞現在開始！

穿豹紋爬行的大爺

在中國濟南有一位68歲的老大爺，退休后每天都會穿上豹子裝，四肢著地走、跑、爬樓梯，四肢伸直平躺在地上，模仿豹子的動作，甚至倒立，就為了能像豹子一樣身體勻稱。

一位掛著脖子走路的大媽

提醒：醫生們可能會使用頭頸牽引的方式來治療頸椎病，但需要注意的是，牽引必須在醫生指導下進行，牽引前后需佩戴頸椎支具，以維持牽引的治療效果。

像這種直接把全身重量壓上，且又是垂直角度，就有可能造成脊椎、血管和神經的嚴重損傷。

大媽在公園里蹭樹

大爺滾動前行

提醒：撞樹、蹭樹、滾動等，雖然在一定程度上可以起到刺激人體穴位在作用，但是如果控制不好力度和頻率，沒有安全措施，很可能造成撞傷和擦傷。

玩轉健身器材

大爺大媽輕易用手從背后摸到腳，身體極有柔軟性

倒立

提醒：如果頭倒立不以正確的方法進行，頸部和相關組織很可能會拉傷、挫傷，甚至造成骨折和神經系統并發癥。

北京大爺踩單杠360度大回環,68歲身體硬朗好似年輕人

提醒：如果不小心出現意外導致頭部著地或者跌倒，會對人體造成非常大的傷害。

邊騎摩托，邊仰臥起坐，危險警告！

哇喔~~幸好是在白天！

大爺是跟它有仇吧！

跟我們一起搖擺~~一起搖擺哎~~

嚯！哈！嚯！哈！

為了健身，他們都是狠人

請勿模仿！嚴謹模仿！

老年人的表演欲，也是杠杠的！

快樂要有快樂的亞子~

來呀~斗吧！

誰怕誰??！

很多老年人即便想健身，也沒有那么好的條件，更缺乏專業人士的指導。

根據2012年對福州市老人的一項調查顯示，在351名老人中，認為社區內健身場地充足程度“較差”和“一般”的僅有63%，而評價程度“很好”的僅有1.71%。

沒有足夠的場地用來健身鍛煉，就只能用各種各樣奇怪的方法來補足了。

高手在民間

扯巨型的陀螺

玩空竹

健康的運動

乒乓球?

羽毛球?

太極?

公園毛筆字

老人們是吃過苦受過累的一輩，他們并不愿意花太多錢在健身上。

2018年的一項對吉林100名老人的問卷調查顯示，老人們在運動方面的花費主要以購買運動器材為主，而他們中大多數人都不能接受在運動上花太多金錢，認為那是一種浪費。