#一切都是最好的安排#Lydia

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【三個標簽】

1.育嬰師

2.時間管理踐行者

3.終身學習踐行者

【90天踐行目標】

①早睡早起（23:00-06:00）—達成

②每周慢跑3次—后期沒有做到

③紙質閱讀10本書—達成

【上周檢視】

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一【健康】：

1.早睡早起—有了生物鐘+加上寶寶的睡眠調整后，實現了早睡早起！

2.運動：每日步行8000步

3.冥想：無

4.飲食：飲食偏向高碳

5.泡腳：1次艾葉泡腳

6.脾胃調理（敷貼+推拿）

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二【學習】

1.練琴：無

2.聽書：《謝謝你遲到》

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3.育兒講座：小七老師《閱讀習慣》

為己所用：自然療法

4.閱讀：《年糕媽媽輔食日記》《家庭中醫》《選好你的家常菜》《自然療法》

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三【效能】

1.1次晨會 周六6:00-7:00

2.寫作：1篇周檢視

3.早起清單：7/7

4.未使用番茄鐘

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四【家庭】

1.寶貝清單：7/7（早安-音樂-喂奶-換尿布衣服-繪本-陽光維D-早餐-運動）調整了寶寶的睡眠時間、生活偏向規律、增加了小兒推拿+敷貼

2.晚安清單：7/7（洗漱-聽書-音樂-按摩-熄燈）

3.輔食清單：剁碎狀一周、蔬菜飲食一個療程，做好育學園記錄，規范了用餐時間

（早起-7:30早餐-11:30午餐—17:30晚餐）

4.寶寶游戲：紙巾、礦泉水

5.親子閱讀：《晚安月亮》《手指電車》《這是花嗎》《變色龍》《who works here》《不見了、不見了》《我媽媽》

6.帶寶寶更多豐富的體驗（滑梯、榴蓮王、蒙特梭利、蒂姆家），寶寶狀態很好！

7.給奶奶更多關懷

8.見到爸媽，并進一步和兩個媽媽更多語言交流

9.開業一切順利+寶寶周歲慶祝

10.心疼企鵝先生那么辛苦，瘦了很多還生病住院，愿盡快恢復！

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五【社交】

1.1次蒂姆家

2.1次早教中心游玩

3.認識了對面的小姐姐，并一起玩

4.收到米粒阿姨香港帶回的面霜

5.收到robin叔叔寄來的金寶

6.謝謝琪琪阿姨給寶寶做的星空蛋糕，很有寓意！

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六【休閑】

1.追電視劇《小別離》

2.電影【既然青春留不住】【極速蝸牛】

3.一個愜意的午后，一杯鮮奶+兩份班戟

4.一次舒適的理發店洗發，輕松！

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【踐行感想】

1.本周記錄孩子時間表，并調整早睡早起和規律飲食時間，形成了規律的作息和飲食生物鐘，調理脾胃，寶寶狀態和胃口非常好！

2.沒有獨立的時間，面對短暫的空閑有些無措，早起清單沒有很好的踐行，本周遇到了新的變動，所以穩定性受到了影響！

3.自由和自主的時間變多！

【需要調整的問題】

1.等例假結束恢復踐行節奏和狀態！

2.需要斷舍離和外包工作實現自我精力管理！

【下周側重】

1.人事物斷舍離

2.規律作息和飲食

3.恢復踐行清單

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【小確幸】感恩全世界共頻力量的支持！我努力做著自己的觀察者！