中國有句古話：“一屋不掃，何以掃天下。”

在高中的時候，就聽心理老師說過，可以通過整理自己的物品來改善心情。我不甚了解這其中的緣由，在我有情緒的時候，這個小秘訣幫助了許多。現(xiàn)在隨著自己的成長，越來越深入，發(fā)現(xiàn)通過這些外在的改變可以去影響我們的內(nèi)心，更重要的是自己的內(nèi)心安靜了，外在自然就安靜了。

這種內(nèi)在的雜亂有很多的形式，每個人也都有差異。根源都來自于我們不愿意或者說還沒力量來面對我們的內(nèi)心，尤其是內(nèi)心的恐懼，焦慮等負(fù)面的情緒。在面對負(fù)面的情緒的時候，我們發(fā)展出了各種各樣的機制，就像我們穿了一層厚厚的盔甲一樣，用來隔離我們自己的感覺。

可能外在的反應(yīng)形式是試圖去控制，把所有的事情都安排妥當(dāng)，對于身邊的人也都控制起來。我以前很討厭坐車，尤其我有選擇可以開車的時候，因為我潛在的那種不安全感，在時刻的告訴我，你去開車，就可以控制所發(fā)生的一切了。

還有逃避的方式，這種逃避的模式我用的最多。心情不好的時候，看個視頻，或者給自己講一通道理就好了。我已經(jīng)習(xí)慣于我現(xiàn)在心情不好，我做點什么，或者我買點什么，吃點什么就好了。

雜亂的方式很多，同樣老天也給了我們同樣多的解決方法，給了許多成長的道路，其中之一就是通過整理外在的物品去理清我們的內(nèi)心。