能把握好這四點(diǎn)的人,很難不幸福

圖片來自網(wǎng)絡(luò)

文/韓大爺?shù)碾s貨鋪

如果說人生存在著什么“終極目的”,單從個(gè)體對(duì)自己的這層上講,便是在這彈指一揮的數(shù)十年光景里,盡最大可能,讓自己過得舒心、幸福。

然而,實(shí)現(xiàn)幸福的道路并非直線,準(zhǔn)確來講,該目標(biāo)的達(dá)成需要一個(gè)完整的系統(tǒng)協(xié)調(diào)運(yùn)行,綜合作用,而在這個(gè)系統(tǒng)中,有四大至關(guān)重要的因素。

如果能時(shí)時(shí)關(guān)照,好好把握,在認(rèn)知與行為兩方面都能體現(xiàn)出對(duì)這四點(diǎn)的敬畏與重視程度,那么任何人都可以走上一條通往幸福的美好旅途。


1.身體——一筆最被我們所忽視的財(cái)富

人對(duì)自己身體的作用,評(píng)判起來總是傾向于窄化和低估。

我們對(duì)身體健康重要性的理解,往往也是從它的反面來做簡單粗暴的認(rèn)識(shí)。

我們知道不健康會(huì)讓人難受,求醫(yī)問藥需要損耗金錢。于是,我們對(duì)健康作用的認(rèn)識(shí),多半只停留在“那會(huì)不讓我難受,可以減少一點(diǎn)生活支出”的程度。

然而,身體的問題不光只會(huì)反作用于身體,它能夠超出想象地影響到我們的思維與情緒,甚至能影響到你對(duì)同一問題的看法和理解,與人交往時(shí)的狀態(tài),以及你的工作質(zhì)量工作效率。

當(dāng)我們有情緒上的問題時(shí),歸因起來總以為那只是單純的情緒問題,調(diào)節(jié)下情緒就好了;殊不知情緒很大程度上受身體控制,解放思想的前提是能夠解放身體,不做情緒的奴隸前要注意,不做身體的奴隸。

當(dāng)一個(gè)現(xiàn)代人,長期熬夜,不吃早飯,飲食油膩,每天攝入大量咖啡因,平均每周的運(yùn)動(dòng)時(shí)間約等于零,身體長期處于亞健康狀態(tài)時(shí),他往往會(huì)變得疲倦、躁郁、喜歡拖延、情緒起伏大、時(shí)常在深夜里陷入自我批判自我否定,然而,當(dāng)這一切發(fā)生時(shí),我們卻只會(huì)勸他樂觀點(diǎn),沒什么解決不了的問題。

相反,如果在未來兩個(gè)月里,規(guī)律作息,飲食上兼顧營養(yǎng)與多樣性,減少酒精、咖啡因和尼古丁攝入,多喝水,養(yǎng)成定期散步或慢跑的習(xí)慣,你會(huì)發(fā)現(xiàn),很多情緒上的問題仿佛霎時(shí)間便灰飛煙滅,且一通百通,與人摩擦也少了,工作上也有了充沛的精力與熱情。

我們常聽說整理房間是種好習(xí)慣,它能夠給人帶來幸福感,其實(shí),這也是因?yàn)樯眢w,上面談的是改善身體本身,整理房間所作用的,是身體的存在環(huán)境。


2.職業(yè):影響幸福感的根基

老話講:男怕入錯(cuò)行,女怕嫁錯(cuò)郎。

摧毀一個(gè)個(gè)體的方法很簡單:白天給他一份不適合的職業(yè),晚上給他一個(gè)不合適的人。

職業(yè)為何如此重要?對(duì)應(yīng)下人的需求層次便不難發(fā)現(xiàn),一份好的職業(yè),一下子便能命中人的三大類的需要:基本的物質(zhì)需求、自我成長與發(fā)展的需求、社會(huì)認(rèn)同與社會(huì)價(jià)值實(shí)現(xiàn)。

為什么我們強(qiáng)調(diào)的是“職業(yè)”而非“工作”呢,因?yàn)楣ぷ骱芎唵危f白了就是拿時(shí)間換錢,俗話講叫混口飯吃,只能滿足第一類需求,后兩樣基本是不存在的。

而一份能給人帶來成就感和滿足感的職業(yè),除了要具備讓人足以維生續(xù)命的薪水,還要幫人收獲自我成長和發(fā)展,以及價(jià)值感、意義感。

所以,人在選擇職業(yè)時(shí),首先目光務(wù)必要放長遠(yuǎn),開始時(shí)不必太在乎薪水,但要注重它的發(fā)展上限,即要兼顧兩方面:一、該工作或該平臺(tái)在行業(yè)內(nèi)的發(fā)展空間;二、你自身的能力在你所從事的事業(yè)上是否有進(jìn)階的可能,是否不過于受所在平臺(tái)的局限,這才是最穩(wěn)定的安全感。

但有一點(diǎn)值得提醒:如果一些工作你開始不是特別感興趣或喜歡,不要急著拒絕否定,先給自己一兩年的時(shí)間將其做到熟練,熟練至擅長,擅長可以帶來很多的正反饋,進(jìn)而催生出“喜歡”。


3. 精神寄托:日常看似無用,關(guān)鍵時(shí)刻能避難

精神寄托說起來蠻抽象,如果不知情懷寄于何處,可從以下四項(xiàng)中選。

(1)閱讀

(2)旅行

(3)一以貫之的小愛好

(4)探索新事物的小習(xí)慣

關(guān)于閱讀:我們常聽一種說法——它是使靈魂變得高貴的,最廉價(jià)的手段。這種說法是否夸大了閱讀的作用呢,并不,說起閱讀給人帶來的全方位的益處,只能用四個(gè)字來概括:篇幅有限。

關(guān)于旅行:只需注意——不要跟風(fēng),不要攀比,不要出于旅給別人看,不拘泥于地點(diǎn),甚至可以是從前廳到后廚距離,因?yàn)檎嬲穆眯校凶鎏剿鞅荒愫鲆暬蛏形从X察的生命空間。

關(guān)于小愛好:健康即可,同時(shí)上不觸犯道德準(zhǔn)繩,下不試探法律底線。最好有一個(gè)恒定的愛好,它一能讓你覺得全世界都拋下你時(shí),還有它的存在,二能讓你在精神崩潰的邊沿,找回一點(diǎn)生而為人的尊嚴(yán)。

關(guān)于探索新事物:因人而異,可以看作不碰柴米的人去做一頓飯;操持功利哲學(xué)的人去嘗試一次打坐參禪;不出門的秀才下一次農(nóng)田;鼓吹讀書無用論的人看一看《純粹理性批判》。

隨著不斷的探索你會(huì)發(fā)現(xiàn):所謂的“自己”,是一個(gè)小的不能再小,同時(shí)也可以大得無遠(yuǎn)弗屆的存在;你再也不會(huì)拿“我就是一個(gè)什么什么樣的人”來當(dāng)口頭禪,你也會(huì)對(duì)周遭保持好一份安靜與尊重,并第一次在心里打起問號(hào):從井里出來后看到的天,便是最大的天?

精神寄托的作用好比畫龍點(diǎn)睛,龍沒畫好之前,那只是沒用且不值錢的墨點(diǎn),但它們又是那么的不可或缺,因?yàn)槿说纳畛饲笊c情感,還有哲學(xué)與審美的層面。


4. 社交:他人不是地獄,孤獨(dú)不值得迷戀

現(xiàn)代社會(huì)的人呈現(xiàn)出一種蹩腳的矛盾:互聯(lián)互通的時(shí)代背景下,個(gè)體竟趨向于原子化生存。

然而不是長久之計(jì),技術(shù)再怎么變革,終端背后,使用技術(shù)的,永遠(yuǎn)還是人。

而人是社會(huì)化動(dòng)物,一個(gè)無論思想多么新潮前衛(wèi),或是標(biāo)榜孤獨(dú),張揚(yáng)個(gè)性者,都會(huì)在某一刻感到若有所失。絕對(duì)化的自由往往都是披著自由外衣的自私化需求,當(dāng)一個(gè)人沉浸在與他人對(duì)抗,與全世界為敵的狀態(tài),看似灑脫又炫酷,但只會(huì)像沒有岸邊的河水,不知所措,無的放矢,冷暖自知。

所以,你可以享受獨(dú)處,但不要輕易沉溺于孤獨(dú)。親情愛情友情一方面看似是羈絆,但也是能提供給你著力點(diǎn)的枝枝蔓蔓。有種不能承受的生命之輕叫我行我素,有種生命之美叫戴上枷鎖去跳舞。

你很難想象部分的無私其實(shí)也是明智的自私,人讓度出一部分的自我反而能獲取更有質(zhì)感的快樂,因?yàn)樾腋8幸欢ǔ潭壬弦瞾碜杂陉P(guān)系,當(dāng)世界上所有的黑色都被你染白了,白色的你反而會(huì)失落。

所以,一定頻率的社交聚會(huì)是有必要的,隔三差五與那兩位在社會(huì)關(guān)系上被定義為父母,且在你的人生版圖上占有相當(dāng)權(quán)重的人聯(lián)絡(luò),是有必要的。能見面則不打電話,能打電話則不發(fā)語音,能發(fā)語音則不發(fā)文字,能發(fā)完整的任何則不斗圖,看似只是細(xì)節(jié),卻能提升你的幸福指數(shù),僅僅是因?yàn)椋核鼈冊(cè)谌遮吶斯ぶ悄艿臅r(shí)代里,提醒著你這世界上喘氣的人,不止你一個(gè)。

英國哲學(xué)家、數(shù)學(xué)家、邏輯學(xué)家、文學(xué)家羅素曾說:參差多態(tài),乃是幸福之本源。

與之相伴:提升幸福感的方法,自然也就不止一個(gè)。但我相信,一個(gè)人只要能把握好以上所談及的四個(gè)層面,那么不論世事無常,人生實(shí)苦,他離一段多彩且多姿的幸福生活,總是不遠(yuǎn)的。

End.


各平臺(tái)開白等事宜請(qǐng)聯(lián)系助理微信號(hào):N18245033040

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請(qǐng)聯(lián)系作者
平臺(tái)聲明:文章內(nèi)容(如有圖片或視頻亦包括在內(nèi))由作者上傳并發(fā)布,文章內(nèi)容僅代表作者本人觀點(diǎn),簡書系信息發(fā)布平臺(tái),僅提供信息存儲(chǔ)服務(wù)。

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容