意識與能力:真實的能力不僅僅是知識的積累更是智慧的圓滿。是在努力實現了精神成長和心智成熟之后獲得的個人力量。一個人就算在某些方面有能力，在其他方面不一定。心理治療不是關于快樂而是關于力量，就算你做完治療全過程也無法保證你更快樂一點，能保證的是你會感覺更有能力。世界上缺乏有能力的人，所以當你更有能力時候，會給你更大的責任。

心理治療的目的就是幫助病人更有意識，他們的思考更清晰，工作更有效率，讓能力變得更強。所有的恩賜都是潛在的詛咒，意識與個人能力伴隨著痛苦，衡量一個人是否偉大最好的方法就是看它忍受痛苦的能力。

偉大的天才都有一種改變舊觀念的傾向，反抗現有的權威，能夠忍受孤獨、寂寞和痛苦。接納自己的平凡才能出眾，接納自己的出眾才能避免平庸。在焦慮中成長外，還有一種痛苦就是超越了文化禁錮和草率思考后的孤獨。重新定義了家庭不僅有血緣關系而且還有志同道合的朋友，在追求更高意識的過程中，體驗到了自由解放成為真實的自己。

死亡的意識:人類是唯一知道自己必死的生物。人們不愿意面對死亡，也不愿意面對變老。現在從這里走向天堂，旅行最好的辦法是輕裝遠行。生命的黃昏，人能不能發生轉變要看能不能把詛咒看成祝福，把變老看成一個準備期，準備迎接死亡。不知死，哪知生。心理健康的道路是承認死亡而不是否認死亡。我們在追尋死亡的過程中，必須承認改變的需要，要常常調整自己的思想與行為，尤其當我們感覺舒服的時候，也是最需要改變的時候。我們必須持續不斷地學習死亡。這種學習可以讓我們在死亡到來時，有意識的放棄對生命的執著，大踏步走向未知的未來。

只管努力不要操心結果:心理困擾多半源于意識，不是潛意識。那些討厭的東西會躲藏在潛意識，因為我們的意識拒絕面對他們。如果我們能面對這些不愉快的事物。那么我們的潛意識就能成為快樂的樂園。我相信宇宙人生的秘密都可以通過潛意識顯現出來。只要我們愿意坦然面對潛意識發掘他的智慧。潛意識是意識成長和進化的方向。它蘊含了宇宙人生所有的秘密，身不可測。你知道成長和進步是逐漸認同接納觀照潛意識里的東西。心理治療的過程就是使潛意識層面的內容浮現到意識層面的過程。心理醫生的職責就是擴大患者的意識領域，范圍和方向與潛意識領域更接近，二者融為一體到時，我們的心就是宇宙的心，宇宙的心就是我們的心。可以用宇宙的心思考傾聽，從而解開人生的秘密。焦慮恐懼的主要原因是缺乏信任，只相信自己的意識對于潛意識了解的不多。潛意識始終是我們心中的神和上帝，總是在意想不到的時候，對我們說話給我們幫助與啟迪。

夢是潛意識的饋贈，他的許多想法都會通過夢表現出來給我們指引。及時將夢寫出，反復讀，暗示什么?我經常在夢中接受潛意識的暗示和引導。夢告訴我只要付出努力不用操心結果，應該把自己交給潛意識，潛意識他可以把你帶到你想要去的任何地方。