最近在看《被討厭的勇氣》，這本書是心理學的專著，它里面的心理學的理論，都來自于一個叫阿德勒的人，他是一個非常偉大的心理學家。
有很多人推薦看,比如說張德芬、陳文茜、曾寶儀，還有很多國內的心理學家，都推薦這本書，這本書里面，采用的是一種對話式的寫作，就是一個哲學家，和一個年輕人，兩個人之間的對話。
書里面有一個觀點，說一切的煩惱來在于人際關系，這是阿德勒一個非常著名的理論，他說如果一個人，是孤身生存在宇宙中，他是沒有煩惱的，這個東西，我們用最簡單的一個例子來解釋。
比如說，你一個人在家的時候，你可以奇形怪狀的躺著，可以亂吃東西，亂丟東西，那煩惱來自于什么地方，來自于我要被人看到就會很丟臉。
比如說朋友約我出去，但是我想起來，今天還有工作沒做完，這些所有的東西，都來自于人際關系，人只有在社會關系里面，才會有這樣的一系列煩惱。
那這樣的煩惱，又是怎么產生的呢？阿德勒提出一點叫自卑感，這個自卑感，跟我們平時說，這個人好自卑阿，不太一樣，他認為這種自卑感，其實在每一個人身上都存在。
每個人都想追求更好，那追求更好的動力，來自于什么，來自于每個人心里面，都存在的自卑感，那自卑感有很多，其實每個人都有，有的人會覺得，她比我聰明，她比我高，她比我長的好看。
她有很高的學歷，我沒有等等這些，都會形成自卑感，但是他又提出一點，困擾我們的那個自卑感，它不是一個客觀性的事實，而是主觀性的解釋。
舉個例子，說明一下，書里的哲人，身高一米五五，阿德勒自己也就那么高，一米五五這個身高，使得他在社會上，他的自卑感特別的強烈。
但這種自卑感，是因為那個一米五五的身高嗎？并不是，是什么，是有人或者社會認為，一米五五很矮，如果這個世界上，全部都是一米五五的，或者說所有人，都沒有高矮之分。
那么一米五五，他這個客觀的事實，并不帶有自卑感這個屬性，也就是說，你這個身高，你這個體重，你這個外貌顏值，客觀上來說，它沒有好壞的區別。
好壞的區別，是社會對它的一個評價，是賦予它的價值，所以自卑感都來自于，別人的的評價，社會賦予的價值，都來自于人際關系。
因為這種自卑感，其實是可以，往好的一方面轉移的，比如說，我知道我不高，但是我覺得還OK啊，因為身高這件事情，并不會帶給我，很大的困擾，我覺得我很聰明，然后我看過很多書。
但有一種東西是不好的，叫自卑情結，那什么叫自卑情結呢。就是對于自己無法解決的問題，而產生的自卑情結。
打個比方，比如兩個人在比身高，其中個子矮的那個人，就會盡力挺直身體，把自己繃得筆直，讓自己顯得比實際上高一些。不得不說，這是一種自卑情結的表現。
所以到最后，我們會發現，之所以會自卑，會有自卑情結的原因是，我們在和人作比較。
就是這個人，讀的大學比我好，這個人賺的錢比我多等等? 我們的痛苦，都來自于這些地方，來自于和別人的比較，所以人生不是，和他人的比賽，如果你一直想著，和他人去比賽，你的痛苦是，一直會存在的。
如果你一直和別人比較，那就不可能擺脫人際關系，所帶來的煩惱。其實，你一直都把別人的幸福，當成出自己的失敗，這是我們經常犯的錯。
我們經常在跟人作比較，那個人先買了房了，我還沒有買房，這種比較的本質是什么，就是他買房了，是他的幸福。
我沒有買房，是我的失敗，就把他人的幸福，看成了自己的失敗，所以你的整個心情，就喪下來了，但是如果，我們反過來看，如果每個人都是我的伙伴。
他買房了特別好，我也要買房，你看這種心態的轉變，其實就是阿德勒的個體心理學，里面提到，給我們的一種全新的價值觀。
就是我們把每個人當成伙伴，都是橫向的一種關系， 我們對于這個世界的看法，不是他成功了，我們就失敗了。
而是他成功了，那我也可以這樣成功，別人的成功可以變成一種，我們不斷地調整自己，努力讓自己變好的那個過程。
只要轉變你對生活的看法，你的生活也會變的越來越好。
