day17-【護膚之防曬的重要性】-小云-208.8.24

防曬的重要性！！（劃重點！），我們第一天講了護膚的三大法寶：清潔、補水、防曬。防曬作為護膚的最后一步，也是出門前皮膚護理最重要的一步。如果不防曬哪怕只有幾分鐘的時間我們的肌膚也會受到傷害，讓肌膚置身于加速衰老的軌道上，與那些注意防曬的人群相比會更快的看到皺紋、肌膚松弛、褐斑等情況（大家可以了解下大S她對防曬的重視程度以及四十多歲的她的皮膚狀態(tài)，真的超級棒，我感覺少有同齡人或低領人比得過！！）。如果長期暴曬不加防護（比如一些戶外工作者），久而久之會引發(fā)皮膚細胞基因突變.甚至會發(fā)展成為皮膚癌。

太陽光中有許多波長的光線，但是只有紫外線才會對肌膚造成傷害。及時在沒有太陽的陰雨天紫外線依舊存，只要你暴露在戶外就會有日曬傷害。其實在沒有完全封閉的室內也會有紫外線傷害.所以日常防曬要像家常便飯一樣引起重視！！！.

那么我們先詳細了解下紫外線，以便于大家更深入的做好防曬護理：對人體造成傷害的紫外線分兩類：UVA（曬黑老化元兇 波長長的UVA到真皮層）、UVB（曬紅曬傷的元兇、波長短的UVB到表皮層）。這個指數與防曬霜的選擇直接相關。UVB指數看SPF即可，SPF不是越高越好，越高添加的物質對皮膚負擔越大，日常使用SPF15即可。UVA指數不同國家標準不同，日本看PA、美國看Broad Spectrum和Extra UVA protection，歐洲的看UVA，都是越高防曬指數越高。

除了面部以及暴露在外的肌膚的防曬霜防曬方式，建議大家出門打傘、戴墨鏡、穿防曬衣……進行物理防曬工作。越白的人越不抗曬！

小云小貼士：

1、? ? ? ? 防曬和隔離（也叫妝前乳）兩種東西不要一起用，因為后者是有著飾底乳功能的防曬霜，如果只是日常通勤需要皮膚調整潤色+防曬就涂隔離，不涂防曬霜，反之只需要防曬的話就只涂防曬霜不涂隔離，戶外長期活動就涂高倍防曬不涂隔離。

2、? ? ? ? 補防曬:正常早晚通勤是不需要補，一天長期戶外建議1小時補一次，對于上妝的人使用防曬噴霧比較方便。

3、? ? ? ? 敏感肌或痘痘肌的防曬霜選擇，不管你是油皮干皮的敏感或痘痘肌 ，都最好選用品牌純物理無油的防曬霜（方法：問店員或者看后面成分表：不含PABA的 即不含對氨基苯甲酸）

4、? ? ? ? 涂抹時間盡量早：現在的防曬霜以化學防曬劑為主，早點涂可以有足夠的時間產生化學反應，一般推薦出門前 20 分鐘涂抹；

5、? ? ? ? 在外曬后一定要敷面膜鎮(zhèn)靜，比如用蘆薈膠或者補水面膜等等。

今日作業(yè)：

1.? ? 做好防曬工作，檢查下自己的日常防曬是否合格或者是否出現瑕疵，可以分享出來。