圖片發自簡書App

人們常說讀書和跑步是成本最低投資自己的兩種方式。

走路鍛煉我已經風雨無阻地堅持了兩年。剛開始看到別人每天走一萬步很羨慕，自己也一口氣走了六千步，幾天腿都不舒服，還一度不喜歡這項運動。

后來我總結發現心急吃不了熱豆腐，就開始把大目標分解成每天都可以輕松完成的小目標，也就是微目標。

一天快走兩千步，過一段時間適應了，再增加到三千步，慢慢的我現在也可以每天堅持一萬步。

我們在制定一個大計劃時，先分解成若干個微計劃，比較輕松就能完成還有成就感最好。慢慢加量，又不產生逆反心理，漸漸就會適應和堅持下去。微計劃變成微習慣最終成為受益終生的好習慣。

日更第二天，加油＾０＾~

備注：極簡生活是什么？

極簡生活是放棄無效的事情，最大限度利用自己的時間和精力，做一些有用的事，從而獲得更大的快樂和幸福。