坐到這里,有點興奮有點激動,今天傍晚時分終于鼓起勇氣走進了小區健身房。
剛剛被教練虐完的酸痛還在,肌肉的感覺還在,我想這就是新的開始吧。
長期上班以來積累的肥胖,身體免疫力低,讓自己不堪忍受,之前覺得跑步就可以,但是斷斷續續的有氧跑步并未改變多少,雖然我喜歡戶外跑步,但堅持的并不好,而且天氣的影響也是不方便的因素。內心講,貌似比較喜歡戶外跑步的感受,什么都不想,靜靜的跑就好,但是確實收效甚微。后來想,喜歡戶外和健身房并不沖突,天氣好的時候,依然可以去戶外跑上5公里。嗯嗯,可以的。
回想6.7年曾經沖動辦了健身卡,每次都是興沖沖去,覺得自己信心滿滿,下定決定減肥,結果總是不了了之。內心的改變想法還不夠強大,積累到了今天,我想逼自己一把,就如今天和教練說,自己不舍得對自己那么狠,只有期待教練。所以期望自己從內到外都有推動力。
前幾日和一位去健身房的朋友聊,我說想重新開始報班,她鼓勵我去,給自己一次機會,我想這次會比以往堅持的好一些,一個是心態問題,一個是關于減脂知識的累積,了解的更全面,也不會因為沖動覺得自己胖了,就辦張卡,熱情過去就放松放縱了?,F在的內心對健康減肥更有認知,也更理性對待,不期望一下就有多大的變化,而且期待量的累積到質的變化。
小區健身房開了有2年了,一直拒絕了解和接觸,因為總覺得自己堅持不下去,會放棄,浪費錢。雖然之前做了網上咨詢,但其實還是一直猶豫要不要辦卡請私教。今天體測下來,身體年齡比自己實際年齡老了近20歲,嚇了一大跳,確實身體已到了很不好的地步。確實需要改變。
走進的那一剎那,我想改變自己的心就定了。我用2年時間去做了猶豫,每每站在窗戶看著健身房,都會心動下,在今天辦了卡,請了私教,對于不懂的知識會有人指導,有人督促,雖然內力會重要,但是必要時候還是需要有外力的鞭策。
先生知道我去辦卡,只說了一句,“別浪費錢就行”,希望自己這次不要浪費自己,我想看自己健康瘦下來的樣子。
接納現在的我,才能有改變后的自己。
我想看我健康瘦下來的樣子。