今天起來，還是有些頭昏，看來是最近過多加班，長時間對著電腦了；這些天工作節(jié)奏的改變讓生活有一些紊亂，所以給自己做個總結；

1. 加班是無意義的

并非是我的事情沒有做完，而是同事的事情沒有做完，我需要做監(jiān)工；結果是：我對著電腦啥事沒有，還不得不一起陪著；

處理方式是：1. 如果必須待著，提前安排好事情；2.盡可能地建立監(jiān)控機制，如每天早上會議，同事單獨處理問題即可；3.把同事需要的資料提前準備好，且已說明；

2. 番茄工作法有效果

盡管剛接觸這種時間管理方法，簡單地運用，不過產生兩個好處：1. 一個時間段內處理一件事情，精力集中，不想關的事情延后處理；2. 25+5的方式勞逸結合；

3. 精神狀態(tài)最重要

一天取得的結果不在于做了多少事情，做了多久，更在于做的效率，精神狀態(tài)對于效率的影響是非常大的，最近的狀態(tài)不好，發(fā)現(xiàn)自己不怎么想做事情，更別提把事情做好了；

適時地感知自己的狀態(tài)，如果狀態(tài)不好，探求其中的原因；