小朋友多愛玩愛鬧，經常蹦蹦跳跳，有時候一不小心就可能會摔倒或者是落地姿勢不對而崴到腳了。很多家長的觀念中，腳扭傷不是大事兒，給孩子抹抹藥忍兩天就好了。殊不知，孩子崴腳后沒有及時治療，會造成很嚴重的后果。

什么是崴腳？

崴腳（踝關節(jié)扭傷），醫(yī)學謂之“足踝扭傷”，主要損傷的是踝關節(jié)周圍的韌帶，且絕大部分都是外側韌帶損傷。首先我們來了解一下踝關節(jié)的生理結構以及發(fā)生崴腳的原理。踝關節(jié)由脛骨腓骨遠端和距骨構成，內外踝和脛骨后緣構成踝穴，距骨上面的鞍型關節(jié)面位于踝穴中。足背伸（足背向上翹）時，距骨較寬處進入踝穴，這時關節(jié)比較穩(wěn)；跖屈（足背向下壓）時，距骨較窄部分進入踝穴，這時關節(jié)就相對不穩(wěn)。外踝有腓骨，加上外踝踝穴還深，且踝內側三角韌帶比較強韌，所以很難發(fā)生踝外翻（內踝損傷）；但內踝穴淺，又沒有骨性結構阻擋，所以踝關節(jié)容易發(fā)生內翻，從而導致外踝的距腓前韌帶和跟腓韌帶的損傷。

孩子崴腳要重視

孩子崴腳后，如果沒有規(guī)范治療，會給習慣性崴腳埋下隱患。一次嚴重的崴腳，使踝關節(jié)外側韌帶發(fā)生了拉傷或者斷裂，如果還沒等到韌帶完全康復，再次讓踝關節(jié)遭受內翻應力，容易導致韌帶松弛，無法維持踝關節(jié)的穩(wěn)定，以致后期會出現(xiàn)頻繁的崴腳（踝關節(jié)扭傷）。

當然，除了韌帶損傷外，如果患有神經系統(tǒng)疾病、全身韌帶松弛癥，也可能造成習慣性崴腳。所以一定要重視威腳后的治療與康復。

Ｘ片顯示沒有骨折，并不代表韌帶沒有損傷

臨床上經常碰到一些人扭傷了腳踝，到醫(yī)院檢查一下就是局部有點腫，活動可以，拍張Ｘ片沒有骨折，有些醫(yī)生說沒有大問題，病人就回家了。這時醫(yī)生說沒問題，只是說沒有出現(xiàn)骨折，韌帶是否受損在Ｘ片上是無法看到的。如果崴腳兩周，腫脹已經消退，但仍然感到踝關節(jié)腫脹或者疼痛明顯，應該去醫(yī)院就診。通過專科醫(yī)生的檢查了解踝關節(jié)韌帶的情況。必要時還可能需要進行超聲波、核磁共振等檢查，進一步確認韌帶是否受損。

韌帶就像皮筋一樣，崴腳就像突然用很大的力氣來拉這根皮筋，可能將皮筋拉斷了，或者拉斷了一部分，或者讓皮筋變長變細。反復這么拉，最終皮筋就失去了原有的彈性。換言之，習慣性崴腳會讓韌帶出現(xiàn)斷裂、部分斷裂或者變長、變細，最后無法維持踝關節(jié)的穩(wěn)定性。長此以往，走路的步態(tài)和姿勢可能會發(fā)生變化，嚴重者甚至會一瘸一拐的。

放任習慣性崴腳后果很嚴重

放任習慣性崴腳不處理，踝關節(jié)長期處于不穩(wěn)定的狀態(tài)，有可能造成崴腳最嚴重的后果——踝關節(jié)的骨性關節(jié)炎。在早期還能有機會挽救關節(jié)，等發(fā)展到晚期就只能做踝關節(jié)融合手術，或關節(jié)置換等補救性手術了。

孩子崴腳了應該怎么辦呢？

急救，應遵循ＲＩＣＥ原則

Ｒ：Rest，停止運動，減少進一步損傷；

Ｉ：Ice，冰敷，傷后４８小時內冰敷降低受傷部位的溫度，減輕炎癥反應和肌肉痙攣，緩解疼痛抑制腫脹；

Ｃ：Compression，加壓，彈力繃帶包扎損傷處，適當加壓，以減輕腫脹，切忌過度加壓，否則會加重肢體遠端的腫脹甚至影響供血，造成缺血。

Ｅ：Elevation，抬高患肢，患肢抬高至高于心臟的位置，促進靜脈和淋巴回流，減輕腫脹，促進恢復。

當然，如果受傷現(xiàn)場有醫(yī)生，馬上讓醫(yī)生檢查，按醫(yī)囑處理。如果沒有，應該馬上停止運動，冰敷處理然后馬上送院治療。

最后，我們再給大家小結一下孩子崴腳后幾大處理的誤區(qū)：

第一、孩子崴腳了，抹點藥，休息一下就沒事了；應根據(jù)損傷程度區(qū)別對待，必要時找?？漆t(yī)生就診。

第二、崴腳后立即熱敷，這樣會加重局部出血、腫脹，導致局部腫痛加重。

?第三、忽視習慣性崴腳，認為沒什么大問題。如果存在習慣性崴腳，應及時就診，根據(jù)損傷程度，采取相應的康復或治療措施。