“接受”這件事情并不是一件容易的事情。不是別人給與，我們就能夠收得到。甚至說，我們收不收得到跟別人給沒給沒多大的關(guān)系。

一、無(wú)法接受愛

別人給我們的那些好東西，比如，對(duì)我們的欣賞、愛慕、禮物以及幫助，所有這些都是一種特定的愛的表達(dá)形式，這些好東西統(tǒng)統(tǒng)是愛的化身。

如果你留意到自己很難“接受”別人給的好東西，比如幫助、禮物、贊美、表?yè)P(yáng)或者對(duì)你的愛慕的話，你真正不能接受的是“愛”。

為什么你會(huì)這樣呢？簡(jiǎn)單說，就是你從來(lái)沒有被無(wú)條件的愛過。

過往的“愛“，全部被綁定了特定的條件，那些愛讓你感覺自己欠債了，讓你感到內(nèi)疚，或者是被操控，那些感覺統(tǒng)統(tǒng)都不是好感覺，所以“接受”被綁定的感覺，就不是好感覺。

你會(huì)去做讓你感覺不好的事情嗎？當(dāng)然不會(huì)！雖然別人在向你表達(dá)愛，但是你無(wú)法接受它，因?yàn)槟愀杏X并不好。

二、什么在影響“接受”

要學(xué)會(huì)怎樣接受愛，首先就要認(rèn)出愛的屏障，或者說你的內(nèi)在對(duì)愛保有哪些障礙，或者你用什么方法、什么東西把愛防衛(wèi)在了外面。

簡(jiǎn)單的原因：你不敢收下別人給你的東西，因?yàn)槟悴徽嬲男湃谓o與者給你東西的動(dòng)機(jī)，這是最直接最簡(jiǎn)單的原因。

在過往的經(jīng)歷中，當(dāng)別人給你的時(shí)候，會(huì)有一系列的后果要承擔(dān)，并不是那么的純凈，所以你不敢放下那些防御。

打開自己去接受，因?yàn)槟愫ε码S之而來(lái)的后果，或者隨之而來(lái)的一系列責(zé)任等等。

如果是真誠(chéng)的給與的話，他的動(dòng)機(jī)是非常純潔的，就是簡(jiǎn)單的我想給你。

但是，往往我們長(zhǎng)大的現(xiàn)實(shí)不是這樣的， “給”對(duì)于我們來(lái)說意味著一種特定形式的傷害，或者是綁定著不好的感覺。

于是，在現(xiàn)在的生活當(dāng)中，表現(xiàn)出來(lái)的狀況是， 要不然根本就看不到愛，要不然就是別人給我們愛的時(shí)候我們相反的感受到的是不好的感覺，如慌張、脆弱、無(wú)力感……

我們理智的分析一下這種狀況：如果我們讓別人來(lái)真正愛我們本來(lái)的樣子——過往的經(jīng)歷讓你相信，我是有缺陷的。

為什么你會(huì)相信這個(gè)呢，因?yàn)楦改附o你的愛是有條件的，他們不能給你所有你需要的愛，因?yàn)樗麄冇X得你不足夠好去得到那么多的愛。

所以你在他們那里繼承了你不夠好有缺陷的自己，并不真正值得所有的愛。

當(dāng)你繼承了這樣一個(gè)信念的時(shí)候，讓你去全然的接受別人給你的愛，全然以自己所是的樣子來(lái)接受和允許所有你值得的愛，這時(shí)就會(huì)有沖突發(fā)生——你自己對(duì)你過往繼承下來(lái)的標(biāo)簽的沖突。

如果你不去挑戰(zhàn)這樣一個(gè)自我認(rèn)定的話，你認(rèn)為他們過去對(duì)待你的方式是合理的；而如果你去挑戰(zhàn)的話，我值得更多的東西的時(shí)候，他們過去對(duì)待你的方式都變得不那么合理了。

你可能要去面對(duì)一個(gè)很灰暗的現(xiàn)實(shí)、過去，去承認(rèn)這些，而承認(rèn)這一點(diǎn)需要勇氣。

允許自己以自己所是的樣子被愛還必須去面對(duì)什么呢？在過去你爭(zhēng)取愛的過程中，為什么拋棄自己的那些面向呢？

因?yàn)槟切┟嫦蛟谀阈r(shí)候成長(zhǎng)的過程中是不被接受的。如果你“宣稱”那些特質(zhì)，你就是要以那個(gè)樣子來(lái)值得愛的時(shí)候，你在冒一種險(xiǎn)，你的一個(gè)部分在尖叫，他冒的是被拋棄、被忽視或者是不被愛、不被接納等等這樣的一個(gè)險(xiǎn)。

對(duì)一個(gè)小孩子來(lái)說，如果你不給他這些東西的話，他就過不下去，所以這個(gè)尖叫就好像是說：

天吶天吶，這些東西雖然是我的一部分，但是我很難去接受他，因?yàn)槿绻医邮芩脑?，我可能?huì)被拋棄，我可能會(huì)被批評(píng)，而這些感覺可能會(huì)讓我覺得我要死了。

對(duì)于不能“接受” 的人來(lái)說，一個(gè)非常明顯的特點(diǎn)：很難接受幫助。

他們很難開口去請(qǐng)求幫助， 也得到非常少的幫助， 并不是因?yàn)樵谒車稽c(diǎn)幫助都沒有， 也不是沒有人想要幫他，而是在他們的信念系統(tǒng)之中，已經(jīng)相信世界是跟我作對(duì)的， 所以做什么都很難。

就好像在推著一塊大石頭爬坡一樣，要靠自己的力量去爭(zhēng)取，總之就是很難，我很難得到自己想要的東西。

這些信念系統(tǒng)會(huì)讓他們看不到幫助，即使看到幫助了也會(huì)因?yàn)椴恍湃位蛘哂X得這很危險(xiǎn)而不敢接受。

對(duì)這些人來(lái)說所有的幫助都是一種假幫助，或者是一種特定條款的偽裝，雖然叫做幫助，但是后面一定是跟著條款的。

看表象是這樣，而再往下挖的話，是他們內(nèi)心深處相信自己不值得被真正的幫助，或者說如果我接受幫助的話意味著我沒有能力，我很糟糕等等。

三、自私與自愛

常常我們“給” 都是因?yàn)槲覀兿胍暗谩?，想要因?yàn)橐恍┳运降脑蛉ァ敖o”。 換句話說我們“給” 是為了“拿”。

這并不是什么罕見現(xiàn)象，所以“給” 在太多的場(chǎng)景之中，其實(shí)都是一種自私的行為。這里我們就來(lái)討論一下自私和自愛的話題。

自私是指一個(gè)人只考慮自己的福利、好處、利益、興趣等等，不管對(duì)他人的影響。

自私不是一種正常的狀態(tài)，一個(gè)小孩子不是生下來(lái)就懂得自私的，如果你仔細(xì)觀察你會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)于一個(gè)小孩子來(lái)說他會(huì)分享東西是自然的，而他會(huì)保護(hù)自己的東西是慢慢發(fā)展出來(lái)的。

一個(gè)人為什么會(huì)自私？當(dāng)他相信和關(guān)注在匱乏上的時(shí)候，他才會(huì)自私，這并不是自然的狀態(tài)。

我們常常把自私和自愛混淆在一起，而這兩個(gè)東西本身卻是相反的頻率。

一個(gè)自私的人是不知道怎么愛自己的，也并不知道怎么去滿足自己的需求，他們能夠感受到自己內(nèi)在非常絕望的空虛，同時(shí)試圖把自己的時(shí)間精力都花費(fèi)在填補(bǔ)匱乏上，卻是怎么也填補(bǔ)不滿的。

跟自私的人在一起是非常不舒服的，你會(huì)覺得一直在被索取，他們不知道怎么去獲得自己想要的， 只知道從別人那里拿。

給的話你很累，如果不給他，這個(gè)索取的人會(huì)感到無(wú)力感，他會(huì)生氣。這樣的感覺來(lái)自于內(nèi)在一種極度的饑渴、極度的匱乏和空虛。

雖然說和這樣的人相處會(huì)非常累和辛苦， 但是如果我們能退一步帶著同情來(lái)看這個(gè)狀況， 要求這樣的人不去索取就好像要求一個(gè)非常饑餓的孩子不要去偷食物一樣，他只是想要得到他想要的東西。

為什么要講這些？我們這些很難接受愛的人往往長(zhǎng)大在一個(gè)或者一群自私的人身邊。

請(qǐng)大家客觀的去看待一下周圍自私的人，因?yàn)楹芏嗳舜蛑鵂奚?、幫助、討好的名義在做自私的事情，他們會(huì)說所做的一切都是因?yàn)槟?，為你犧牲了很多，所以你?yīng)該為我怎樣做。

這里給大家舉一個(gè)例子： Bryan 的故事，他的媽媽就是一位自私的母親，媽媽經(jīng)常說自己所做的一切都是為了他，所以 Bryan就會(huì)感到非常內(nèi)疚。媽媽利用 Bryan 這種愧疚感來(lái)讓他做自己希望他做的事情。

Bryan 長(zhǎng)大后去上大學(xué)了， 他感到終于可以離開媽媽自己生活了，可是三個(gè)月之后媽媽打電話來(lái)說要他回家， 她說，我需要你回來(lái)照顧家里的生意。

開始 Bryan 拒絕了，但是媽媽卻說，我這輩子為了你放棄了一切，而現(xiàn)在我只要求你為我做這么一件小事你都不答應(yīng)， 你真的太自私了。

經(jīng)過這樣一番對(duì)話， Bryan 感到非常愧疚，所以他不得不退學(xué)回家接管生意，然后度過他不快樂的后半生。

這個(gè)事件中媽媽都在以愛的名義來(lái)達(dá)成自己的目的，而這種打著愛的名義的操控，我們認(rèn)為不真正是愛。

這些狀況讓我們感到非常困惑，因?yàn)閶寢屨f她愛我，但是這種愛讓我們感覺非常沉重、牽絆、不自由、不快樂。

這種愛帶著條件，帶著期待，甚至是一種陷阱，當(dāng)我們被繞進(jìn)去會(huì)困在里面，我們就會(huì)困惑， 媽媽愛不愛我呢？

這種狀況常常給我們后面的生活帶來(lái)很大的困擾，我們會(huì)覺得愛不是一個(gè)好東西。

四、愛的屏障

解釋了為什么很難接受愛、不敢接受愛，下面列舉五個(gè)最主要的愛的屏障，你可以來(lái)認(rèn)一下在你的內(nèi)在有哪些屏障，之后你可以做一些工作來(lái)學(xué)會(huì)接受愛。

第一個(gè)愛的屏障

當(dāng)別人給你的時(shí)候你感到他有力量在你之上來(lái)操控你，于是你感到自己是脆弱的，自己是任他擺布的。

這個(gè)時(shí)候你會(huì)建立起一個(gè)屏障不想要接受愛，這個(gè)狀況是因?yàn)橥瑯拥脑?jīng)我們接受東西的時(shí)候， 它是有條件的，是有捆綁的。

好像釣魚一樣，雖然有美食但是后面有繩子牽著，當(dāng)你上鉤的時(shí)候，就要承擔(dān)后果、責(zé)任……這樣你就會(huì)建立起一個(gè)屏障，不想要壞感覺，不想要接受。

第二個(gè)愛的屏障

不值得感。也就是在你的內(nèi)在深處你不覺得自己值得，因?yàn)槟阌X得自己不夠好，在過往的生活中別人對(duì)你不夠好，于是你以為這是你自己不夠好。

當(dāng)你相信自己不夠好的時(shí)候， 就會(huì)想，我憑什么值得別人的時(shí)間呢，我不夠好， 所以不值得別人花時(shí)間和精力給我，那么就很難去接受，因?yàn)槟鞘窃谔魬?zhàn)你的標(biāo)簽、身份。

第三個(gè)愛的屏障

我不配得。這個(gè)與第二點(diǎn)非常相近，這里的不配得指的是， 我必須“賺取”愛， 或者取得怎么樣的成績(jī)，做什么樣的事來(lái)“配得”愛。

如果你不知道自己要做些什么才配得到別人給你的東西的時(shí)候，你會(huì)感到很慌張，因?yàn)槟阕约河X得自己不配得。你會(huì)通過更多的付出，你會(huì)做很多很多的事情來(lái)努力讓自己配得愛。

第四個(gè)愛的屏障

執(zhí)著于互惠性。就是以一換一，你覺得愛必須是這樣的。

雖然看起來(lái)很公平，但是現(xiàn)實(shí)并不是這樣運(yùn)作的，或者說， 我們想要所謂的一換一的公平是因?yàn)橐恍┓浅Ｄw淺的原因，或者是出于恐懼的，是一種對(duì)愛錯(cuò)誤的理解。

如果一個(gè)人相信愛是操控的話，那么這種互惠性能夠保證對(duì)方的不操控，看起來(lái)很公平，我無(wú)須感到內(nèi)疚和受困。

所以實(shí)際上這種一換一的動(dòng)作是為了避免別人對(duì)你的操控， 留意自己， 當(dāng)別人給你東西的時(shí)候， 你本能的反應(yīng)就是我能給他什么，作為回報(bào)我應(yīng)該給他什么，這個(gè)時(shí)候你并沒有真正的“接受” 別人給你的愛。

第五個(gè)愛的屏障

害怕?lián)p失，這種對(duì)失去、損失的害怕會(huì)讓你把愛拒之門外，會(huì)讓你無(wú)法去接受別人給你的愛。有這種障礙往往是因?yàn)檫^去的生活當(dāng)中你曾經(jīng)失去了愛的人， 或者失去了別人對(duì)你的愛。

在過往的經(jīng)歷當(dāng)中， 可能會(huì)有一些愛的失去，比如說你所愛的人過世，情侶分手……最痛苦的無(wú)外乎你已經(jīng)品嘗到了愛， 然后又失去了愛。

這是一種非常痛苦的感覺，于是你在潛意識(shí)里面開始去相信， 還是別得到愛了，因?yàn)橐坏┦?huì)非常痛苦； 或者甚至你會(huì)相信愛一定會(huì)離開，那么就不會(huì)想接受愛。

五、練習(xí)接受

如果你不能真正的信任愛，請(qǐng)你不用期待自己去信任愛。這里給大家解釋一下：

雖然我自己平時(shí)也經(jīng)常鼓勵(lì)自己去挑戰(zhàn)自己做一些事情，但是你要非常誠(chéng)實(shí)地去面對(duì)自己的感覺，當(dāng)你的內(nèi)在在面對(duì)挑戰(zhàn)的時(shí)候是真正的存在一些小雀躍還是非常的驚恐，我不想要去強(qiáng)迫你做自己不想做的事情。

有那么多的原因造成你并不真正的相信愛，不真正的相信別人給你東西是為了愛你， 或者并不相信你自己值得愛，那么強(qiáng)迫自己去信任是沒有用的，一個(gè)信任感需要自然而然的發(fā)生。

那我們?cè)趺礃幼鲆恍┦虑閬?lái)促成他自然而然的發(fā)生呢，那你可以從這樣的一個(gè)練習(xí)開始：練習(xí)完完全全的透明的交流。

舉例說明：

如果說別人給我一個(gè)東西我覺得很難收，我覺得他一定是有目的的，為什么他會(huì)無(wú)緣無(wú)故的給我東西呢？

可是如果他給我東西的同時(shí)， 告訴我從我這里期待的是什么，那我就能夠知道我能不能滿足他，我會(huì)感到非常的安全。

我知道他的目的，這變成了一個(gè)交換，而不是一個(gè)魚鉤在釣我，這樣的安全感讓我有選擇，這個(gè)感覺會(huì)非常有力量。

去練習(xí)讓他人承認(rèn)自己想要的東西，鼓勵(lì)他們講出來(lái)。 練習(xí)這種透明的溝通，說出你通過“給”想要得到什么， 這會(huì)讓你感到自由。

“給”的背后可以是多重動(dòng)機(jī)，可以是多個(gè)原因，可以既是純粹的給， 同時(shí)又是有所求的。

Teal 舉了一個(gè)例子：

她說我的一個(gè)朋友 Grace 給我做了一包巧克力，如果我問 Grace為什么送我巧克力， 她會(huì)說是為了讓我開心，那么這只是表面的原因。

如果問她真正深層的原因，她說，我的確想讓你開心， 但是還有一個(gè)原因，就是我最近看你經(jīng)常跟 Lauren 在一起，我有點(diǎn)嫉妒，我也想跟你有更多的時(shí)間在一起，我想著，如果我送你巧克力，也許我們會(huì)多一點(diǎn)時(shí)間相處，甚至你會(huì)更喜歡我一點(diǎn)。

當(dāng) Grace 講出來(lái)的時(shí)候， Teal 就會(huì)感到非常的安全， 她就可以選擇是否要接受巧克力， 然后多花一些時(shí)間跟 Grace 相處。

反過來(lái) Teal 給 Grace 做了一頓早餐，如果 Grace 問為什么的話，她會(huì)回答，我覺得你會(huì)喜歡。

但如果深問的話， 我確實(shí)覺得你會(huì)喜歡吃所以才會(huì)做這個(gè)給你，但還有一層原因， 因?yàn)槟銥槲易隽撕芏嗍拢?我會(huì)有點(diǎn)內(nèi)疚，所以我也為你做些事情來(lái)甩掉這些內(nèi)疚感。

如果我們能夠培養(yǎng)這樣的習(xí)慣來(lái)讓別人把想要講的東西講出來(lái)，背后的動(dòng)機(jī)完全暴露出來(lái)的話，坦誠(chéng)的相見，真誠(chéng)的交流。

這時(shí)“收”就變得非常的安全，這樣的“給” 雖然不完全的純凈，但是很安全， 我們會(huì)接受，我們至少可以選擇，這是一種有力量的感覺。

請(qǐng)你觀察自己， 你是怎么回避愛， 不接受愛的。 常見的比如，你認(rèn)為自己必須先“給”才能“收” ，或者你會(huì)有一些情緒上的撤離，或者轉(zhuǎn)移注意力……

我想讓大家意識(shí)到一個(gè)問題：我們必須得到愛才能活下去。愛是一個(gè)人最需要的東西， 我們通過種種方式來(lái)回避愛，但是我們又必須得到愛來(lái)生存下去，于是我們的潛意識(shí)通過其他的方式從后門來(lái)得到愛。

比如：如果給意味著得到的話，那么我就通過給的方式來(lái)得到愛；

如果外界的成功意味著關(guān)注與愛，我們會(huì)不斷追尋外界的成功來(lái)得到愛；

如果做一個(gè)善良的人會(huì)得到愛，我們會(huì)選擇只呈現(xiàn)自己特別“好”的一面。

那么問題來(lái)了，你在用什么方式來(lái)得到愛呢？

六、接受愛三步曲

想要練習(xí)接受愛的話有三步曲：第一步認(rèn)出愛；第二部吸入愛；第三部留住愛。

第一步： 認(rèn)出愛。

愛以它最純凈的形式對(duì)你來(lái)說意味著什么，哪些東西是你認(rèn)為是愛最純凈的表達(dá)形式，然后觀察人們都是怎么表現(xiàn)愛的。

所以當(dāng)你看到別人這么表達(dá)愛的時(shí)候， 你能夠認(rèn)出愛來(lái)。 如果你非常困難認(rèn)出愛來(lái)的話， 推薦一本書給你——《愛的五種語(yǔ)言》。

第二步： 吸入愛。

愛被給到我們，但是我們 “體驗(yàn)” 到被愛，需要有一個(gè)吸入的動(dòng)作。我們需要呆在這樣的感覺里面， 才算拿到了愛， 體驗(yàn)到了愛。

所以第一步看到愛之后， 需要讓它有意識(shí)的進(jìn)來(lái)?；〞r(shí)間呆在這個(gè)愛的感受當(dāng)中。我常常跟大家說， 要花時(shí)間呆在負(fù)面的情緒之中，跟它在一起，感受、接受它。

但是花時(shí)間跟自己正面的情緒在一起也是同等的重要的。當(dāng)有人給你愛的時(shí)候， 感受自己身體的感覺， 也許有的身體不問是抗拒的，但是總會(huì)某個(gè)部分身體認(rèn)出了你是值得的， 感受到了好感覺。

讓這種好感覺從一個(gè)單一的部位擴(kuò)散出去， 穿透你整個(gè)的能量場(chǎng)，觀想這個(gè)好感覺流經(jīng)身體每個(gè)部位，彌漫全身， 待在里面，享受這個(gè)好感覺。

吸入愛另一種方法是有意識(shí)地吸入。

當(dāng)別人給你禮物、贊揚(yáng)等等的時(shí)候，觀想自己吸氣，把它吸入到你的心里；當(dāng)別人給你擁抱的時(shí)候，觀想自己柔軟融化下來(lái)，吸入這個(gè)擁抱，讓自己沉浸在其中。

觀想自己放下所有的屏障，有意識(shí)地做這個(gè)事情。

第三步： 留住愛。

對(duì)于我們這些不會(huì)接受的人來(lái)說，常常感到別人給我們的愛會(huì)非常快的流走。好像一杯水放到撒哈拉沙漠，瞬間就蒸發(fā)沒了。

我們一旦發(fā)現(xiàn)別人對(duì)我們沒有那么熱情、那么好的時(shí)候，我們就會(huì)立刻撤離， 立刻關(guān)閉。這樣一種立刻關(guān)閉的動(dòng)作， 會(huì)讓我們的能量耗盡， 這也就是真正造成我們愛留不住的原因。

破解的方法， 就是去尋找連接。練習(xí)表達(dá)自己、允許自己是柔軟狀態(tài)的藝術(shù)，學(xué)會(huì)自我支持。

比如向自己展示愛，好好的愛自己，關(guān)照自己，允許自己做自己；給自己時(shí)間消化吸收信息； 允許自己尋找啟發(fā)、尋求幫助……在你生活的方方面面做一些讓你感覺好、支持你的事情。

能讓自己更加接納自己、愛自己的一個(gè)非常好的方法， 就是去接納別人身上你不喜歡的點(diǎn)。換句話說， 我們看到別人身上有我們非常不喜歡的點(diǎn)的時(shí)候， 是因?yàn)樵谖覀兊膬?nèi)在也有這些點(diǎn)。

要么我們知道自己有這樣的點(diǎn)，但是非常不喜歡； 要么這些點(diǎn)（因?yàn)楹懿幌矚g）已經(jīng)完全被壓抑摒棄到意識(shí)之下，即潛意識(shí)，而我們表現(xiàn)出來(lái)的，是自己成為了這個(gè)特質(zhì)的反面。

比如說，如果你非常不喜歡在公共場(chǎng)合大聲講話的人， 你本身可能是一個(gè)講話溫文爾雅的人，那么你一旦看見有人在公共場(chǎng)合大聲講話，就會(huì)立刻引起反感的情緒， 那么要去看一下，在你的內(nèi)在是否壓抑了這樣的特質(zhì)， 比如說你想要自由表達(dá)的欲望。

練習(xí)去接納別人身上你有的那些讓你討厭的點(diǎn)， 會(huì)最終讓你更加接納自己。通過練習(xí)接納別人，我們進(jìn)一步的練習(xí)接納自己，漸漸的在自己的內(nèi)在發(fā)展出一個(gè)愛的源泉。

當(dāng)你在自己的內(nèi)在種下這一口源泉的時(shí)候，就不會(huì)那么容易的體驗(yàn)到愛會(huì)快速的流走的感覺和永遠(yuǎn)的缺失感。

最后給大家一個(gè)小建議：把愛的提醒放在身邊，可以是一句話、一樣?xùn)|西……只要你看到它就會(huì)意識(shí)到自己被愛的東西。它會(huì)提醒你，你是被愛的。

往往當(dāng)愛失去的那一刻， 我們就會(huì)覺得， 過往的愛都被一筆勾銷了，但是并不是這樣的。不管現(xiàn)在身邊的愛是否流走了， 曾經(jīng)的愛都是真的，你不能夠一筆勾銷。

所以你要知道即使現(xiàn)在沒有人愛你，曾經(jīng)有人愛過你，這些都提醒你， 你就是值得愛的，用那些小東西來(lái)提醒你自己。

在生活中尋找證據(jù)來(lái)證明愛不是稀缺的、你是值得愛的、愛走了還會(huì)回來(lái)的，總會(huì)有人來(lái)愛你……挑戰(zhàn)自己尋找證據(jù)來(lái)證明會(huì)有個(gè)人來(lái)更愛你。

如果你有對(duì)“接受“的困難，很抗拒愛的話，請(qǐng)看見你內(nèi)在對(duì)愛的饑渴，一個(gè)非常絕望的渴望，和一種極度的被剝奪的感覺。這種饑渴甚至比身體上的饑渴更嚴(yán)重。

從今天開始， 希望你從認(rèn)出愛開始，允許自己感受它，漸漸尋找證據(jù)，通過培養(yǎng)愛自己的一些習(xí)慣，把愛深深的錨定在你的生活之中，或者說， 把自己錨定在愛當(dāng)中。 畢竟你值得最好的對(duì)待。

最后以偉大的蘇菲詩(shī)人魯米的一句話來(lái)結(jié)束這次分享：你的任務(wù)不是去追尋愛，而是在你的內(nèi)在找到和發(fā)現(xiàn)所有對(duì)愛的屏障。

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持續(xù)做你的內(nèi)在工作

讓你的光照亮世界