時間的朋友跨年演講以20年為倒推，做時間的朋友，怎么才能做時間的朋友？這需要一個品質——耐心，我從來沒有把耐心這個詞跟“做時間的朋友”聯系在一起，在熊太行的關系攻略專欄看到《李鴻章：耐心是一條通往智慧之路》，這兩者突然在我腦海里發生了聯系。

成長的復利效應，能利用和發揮復利效應是基于能看到更遠的未來，我之前和冠先生討論說小孩上幼兒園我們不奢求老師教什么，只希望老師對孩子有耐心就好。

后來才發現耐心是一件多么難得的品質，耐心就是不急躁、不厭煩。簡單六個字，做起來可能需要一生的時間。

1、耐心的內核，其實就是接納和包容。
耐心很難假裝，如果你不接納一個人，不包容一個人，一旦他有一點對你不好的地方，你就會覺得他有錯在前，進而為你的不耐心和攻擊找到合理的理由。
2、一個人性格上有耐心，其實就是有接納和包容全世界的能力。
要接納和包容自己喜歡的人很容易，我們有的時候會主動替朋友冒犯自己的行為開脫，有的時候會忍耐自己喜歡的人，這都是因為我們接納他們，愿意包容他們。

當然在實施耐心前熊軍師特別提醒沒有減法的耐心是一劑毒藥，因為我們都是必死的凡人，我們的時間、精力都有限，怎么可能對全世界耐心相待？

之前我跟著老師有跟上百家企業打交道的經歷，發現越大的企業家跟我們交談越坦誠，沒有架子，感覺還很親切，在副總或其它高管那更能感覺那份擺架子的距離感。后來才發現這份感覺有誤，至少部分有誤，為什么？因為最終能走到跟企業老板交道的人，都是經過前面多層篩選的，通過前面的層層減法，減完之后還要跟老板交談的人，相對來說都是重要的人，這時的耐心才是一個好策略。

所以我們自己要保護自己，把無聊、不重要、損耗我們的事情減速掉，同時訓練自己對剩下的事情有足夠的耐心，就不難了。

"如果說我曾發現什么有價值的原理，那應該歸功于我的耐心觀察，而非其他才能。"
“”“如果說我對公眾有什么貢獻的話，那是因為我的耐心思考。”** 這兩句話出自物理學家艾薩克.牛頓之口，他不但有萬有引力和三大定律，還有許多睿智的格言。

以下內容摘自得到關系攻略第220期

| 耐心的現實好處

練習自己的耐心好處很多：

1.更大的格局

我們之前提到過一個小朋友吃糖的那個實驗，愿意不吃糖等著實驗人員多發一塊的孩子，比當場吃掉糖的孩子的日后成就大得多。
這就是 “延遲滿足” 的能力。
練習自己的耐心，能夠鍛煉自己延遲滿足的能力，能提高你的想象力和野心，以后做事情就會“有更大的格局”。

2.更豐富的應對策略

在別人只會說“行”“不行”“我不想干了”的時候，你能說出“領導，我想一下明天給您答復行嗎？”就要好得多。

3.更多的就業機會

有耐心的人更可能獲得服務、教育業的工作機會，同樣在這樣的崗位上，有耐心的人會獲得更多的提升。同樣，有耐心的人更容易獲得管理性質的崗位。

4.人際關系會更好

這個不用說了，大家不會喜歡一個毛毛躁躁動不動變臉的朋友的。

5.改善學習習慣

效率會提升。
耐心對遠期目標和近期的好處都很有意義，當然，為了得到這個特質，你也需要付出一些代價，不過相信我，這是值得的。

| 耐心的訓練法

做了減法之后，想要變得耐心要比過去容易得多。我們這里提供一些培養耐心的竅門。

1. 情緒控制

如果你有控制情緒方面的困擾，最好是去醫院查查看，中國人的甲亢發病率大概是1.3%左右，其中80%是青年到中年的女性，職場上遇見的那種暴跳如雷的同事，很多都是受困于甲亢的人。
高血糖也會讓人暴躁，所以如果情緒控制不好，趕緊檢查，有病要吃藥。
沒有病，只是難以控制情緒，可以嘗試“數八”，在有發怒念頭的時候，趕緊數到八，然后再決定是不是要發怒，其實這種時候，大多數人已經冷靜下來了。

2.表情管理

不只是咆哮會傷人，惡劣的表情也會傷人，有的男性沒有照鏡子的習慣，對表情控制不夠重視，要讓自己熟練掌握放松的表情和微笑的表情，需要的時候隨時可以拿出來。
要和一個人相處很難，但是毀掉兩個人的交情，有個不屑的表情就夠了。

3.表達管理

降低你的語速，不要說話那么快，尾音要發全了，不要吞音，說話聲音要飽滿圓潤。不要大嗓門，尤其在公共場合，不要扯著嗓子喊。

4.細節管理

即使你盡可能地和聲細語，溫柔溝通，但是在室內抽煙或者隨地吐痰也會毀掉你的形象。這些細節都會證明一個人是一個不耐煩犧牲自己的時間，寧愿給別人增加不便的人。

5.第三人稱視角

這是一個游戲術語，有的射擊、動作游戲里，視角是主角的眼睛，有兩只手在前面，這叫第一人稱視角，有的是第三人稱視角，鏡頭從主角的肩膀后面過來。
前幾天有同學跟我說，自己容易對對方不屑或者厭惡，但其實很佩服對方的能力。在這里，就教大家“第三人稱視角”的一個小竅門。
在出現厭惡、不屑等反感情緒時，想象自己背后有一個鏡頭，自己正通過這個鏡頭來觀察局面，試著分析對手的策略，而不是跟對手傾瀉情緒。
一旦你明白自己是“游戲控制者”，就能快速變強起來，也會變得更耐心。慢慢玩嘛。

6.接納與包容

這是耐心的真諦，在這里還是要再強調一次。
無論你是老關系戶在《關系攻略》打拼了11個月，或者是新關系戶，剛剛進入關系課堂，能夠學到“耐心”這一課，已經離世界的真相很近很近，或者開始的起點很高很高了。
大多數沒有經過訓練的，和你年齡資歷差不多的人，恐怕都會遠不如你。
我不是讓你對自己說“你真棒”，我要你記得的是：
“能力越大、責任越大。”
如果你強過了身邊的人，而這個人又是你做減法減不掉的，那你就算不幫他，也要想辦法去接納他，包括他現在的能力，而不是去厭惡、嫌棄。
可以重溫一下我們的《幫倒忙攻略：如何應對豬隊友》，我們說過沒有多少人是真的豬隊友，每個人都有每個人的用途。
對親近的人、重要的人，盡可能展示你的耐心吧，沒有問題。
但是記得：
耐心不是慢性子，不要低效率。
耐心不是慫包子，需要拒絕別含糊。
有些耐心是從小就有的，大多數人都是隨著成年早期的成熟而逐漸發展出來的。
長出耐心來，別人一定不會覺得有什么突兀，事實上，如果非要在大學高年級到剛畢業的時候選擇一門功夫去修煉，一定應該是耐心。
它就像金庸先生筆下的《九陽神功》一樣：
是內功
是招數
是防御
是進攻
能治愈
有它打底，任何武功都能威力大增。
其實你看看金庸先生寫的那幾句經文吧：
“他強任他強，清風拂山崗；他橫任他橫，明月照大江。”
一個充滿耐心的超級英雄，躍然紙上。