臨近中高考，現(xiàn)在該拼什么？拼時間？每個人一天只有24個小時，不眠不休的學(xué)習(xí)行得通嗎？暫且不提能學(xué)到何種程度，首先，身體就肯定吃不消。再者，即使你身體暫時受得了，學(xué)習(xí)效果也絕對好不了。
許多孩子晚上復(fù)習(xí)、做作業(yè)到深夜，睡眠時間嚴重不足。貌似特別用功，但是成績沒有起色。其實，這熬夜的本質(zhì)只是為了讓父母以及自己心里有所安慰擺出來的“學(xué)習(xí)的樣子”。如若不信，請與孩子交流一下，讓他說說他真實的心理。
“睡眠”是我們身體與大腦的修復(fù)過程，“文武之道，一張一弛”“弓滿弦斷”。就如同長跑，從一開頭就拿出沖刺的狀態(tài)，這能堅持幾米？到該沖刺時，早已沒了沖刺的能量與斗志。
醫(yī)學(xué)研究表明：睡眠不足易使大腦皮層功能紊亂,導(dǎo)致精力不集中,記憶力、注意力及理解力衰退,學(xué)習(xí)效率低下……
許多時候，家長看到“熬夜”的孩子，心里五味雜陳：心疼、心焦、欣慰。心疼孩子透支身體，欣慰孩子努力拼搏，心急孩子效率低下。講真，負責(zé)任的家長，一定不能放任孩子自行熬夜，一定要去看一看孩子“學(xué)習(xí)”的真相。往往“看一看”會發(fā)現(xiàn)：孩子真的真的在不停的打瞌睡。因為，睡眠不是可以自我控制的，是千萬年來動物生存的一種慣性。既然如此，那孩子的熬夜學(xué)習(xí)也真成了安慰家長以及自我安慰的一種手段。
長時間地該睡不睡可以使孩子頭昏腦脹，記憶力差，精神渙散、學(xué)習(xí)效率下降、脾氣暴躁，甚至出現(xiàn)幻視、幻聽、免疫力下降……
說到這里，您是不是有沖上去拉孩子上床睡覺的沖動？
不熬夜，不拼時間，大考當前拼什么？
如果孩子具備基本的學(xué)習(xí)能力，（這是一個必備的前提），那么，相信我，真的有讓孩子“脫胎換骨”“一鳴驚人”的方法！這個方法便是：。
拼效率！
“效率”是什么？通俗而言，效率就是單位時間的做功。你單位時間內(nèi)做功多，那么你自然產(chǎn)出更高，在同時長下，提高效率不就意味著節(jié)約了時間嗎？
怎么拼效率？
首先，必須要足夠?qū)Ｗⅰ?/p>
全神貫注在自己所學(xué)習(xí)、所復(fù)習(xí)的學(xué)科上面。全神貫注到什么程度呢？我經(jīng)常對學(xué)生說：“大腦里要能聽到自己思考的聲音”。這個大腦聽到自己思考的聲音在心理學(xué)里被稱為“inner speech”,俄羅斯心理學(xué)家 Lev Vygotsky用這個“inner speech”(里面的演講)來描述人的思考過程。
什么是“inner speech”呢？當你看到字，在在心中默念出的時候，不就是像是在身體里面給自己做演講嗎？他的概念是，當說話成為一種社交媒介，它被內(nèi)心化了，并成為我們與我們自己的思考交流的方式。
生成說出來的語言，有三大步：
想法 --> 把想法轉(zhuǎn)化成語言 --> 再發(fā)送到語音組織的中心 --> 最后說出來
而 inner speech 是這樣的：
想法 --> 把想法轉(zhuǎn)化成語言 --> 再發(fā)送到聽覺系統(tǒng) --> 自己聽著就成了
要想地里不長雜草,最好的辦法是種上莊稼。同理，當一個人足夠?qū)Ｗ⒌臅r候，自己與自己對話的時候，大腦自然無法分神。這個“與自己對話”的思考方式就是保持專注、控制走神的利器，當然了，足夠?qū)Ｗ?，同等時間內(nèi)肯定比心神渙散學(xué)習(xí)效果好了。
其次，復(fù)習(xí)（學(xué)習(xí)）從“概念”而不是細節(jié)入手。
孩子們初高中一口氣上了7年，實際上，僅僅學(xué)習(xí)知識完全用不了這么長時間。要明白這個道理，我們得先明白學(xué)習(xí)的目的。學(xué)習(xí)的目的便是：從無知或模糊認知到已知、熟知的過程。那么，從無知到已知的到底是什么？其實，是一個個概念。學(xué)習(xí)前，頭腦里沒有這個概念或者概念模糊，通過學(xué)習(xí)，在頭腦里形成了如是概念，這便是學(xué)習(xí)到了。
譬如：數(shù)學(xué)里的一些公式，便是概念的表達。看似萬事萬象，其實“蝦有蝦路,蟹有蟹道”，有了概念，知識便不再凌亂到“一片狼藉”“一地雞毛”而毫無邏輯。換言之：提綱挈領(lǐng)學(xué)習(xí)或復(fù)習(xí)。從概念入手，先把概念弄清楚，弄透徹，然后把細碎的知識梳理到某一概念的系統(tǒng)下。這樣，什么時候再回憶，都是一串知識，都是系統(tǒng)化知識而不是一個個難以記憶、理解的點。
如何進行“概念學(xué)習(xí)（復(fù)習(xí)）”？
“概念學(xué)習(xí)”貌似高大上到難以領(lǐng)會。其實操作起來特簡單。無論是預(yù)習(xí)還是復(fù)習(xí)，都能很容易的掌握。現(xiàn)成的概念不就在課本封面背后的目錄上嘛！翻開目錄，對，目錄就是綱領(lǐng)，也就是一個個的“概念”。對于復(fù)習(xí)而言，目錄翻開了，用“與自己對話”的方式，專注的回憶每個目錄下包含的內(nèi)容，這個過程，真的比較痛苦，一走神，你就得重新再來。不要停，在頭腦里與自己對話下去，遇到回憶不起來的地方，沒關(guān)系，翻開課本，看一遍，然后，再根據(jù)目錄回憶。
回憶完了？好，拿出紙和筆，畫出大概念與小概念以及每個概念下的細節(jié)圖。這個細節(jié)圖其實就是我們所說的“思維導(dǎo)圖”。思維導(dǎo)圖畫出來了。好，再來一遍，根據(jù)思維導(dǎo)圖回憶。通過一遍遍的回憶發(fā)現(xiàn)自己的思維漏洞，補上一個個思維漏洞，那么好了，這么學(xué)科你學(xué)透了！
學(xué)透了的標志就是：無論出題者以什么角度出題，你都能快速找到解決問題的突破口，找到這個知識所隸屬的“概念”然后精準的回答問題，而不是離題萬里，不知所云。
無論哪門學(xué)科，都可以用此種“概念”復(fù)習(xí)（學(xué)習(xí)）法進行復(fù)習(xí)（學(xué)習(xí)）。這就是“學(xué)霸”的思維邏輯！
最后還要告訴孩子們一句話：如果你知道去哪里，全世界都會為你讓路！
