你好，我是繩系。今天是2022年11月2日，今天給大家分享10月讀書總結。
今天為大家分享十月份讀過的書，我的讀書渠道一般分為三種：紙質書、電子書、各類文章，那下面就進入正題吧。
溫馨提示：點擊下方藍字體即可打開閱讀哦~
本月共讀了16本書，這些書籍分別是約書評、圖書館借書以及微信讀書。
約書評：
《好玩的樹葉畫》
《遇到麻煩不要怕》
圖書館借書：
《讀懂一本書：樊登讀書法，講書的五種必備能力》
《10倍速影像閱讀法》
《快速閱讀：刷屏時代如何做到一年讀300本書》
微信讀書：
《時間管理秘笈：每天十分鐘》
《受用一生的高效筆記術》
《不拖延的人生筆記術》
《如何有效整理信息》
《如何有效閱讀一本書》
《無限可能：快速喚醒你的學習腦》
1.《以為長大就會好了》
這本書主要展開了對抑郁癥相關的群體相關介紹。那時候，作為一個媽媽，我也經常困于生活工作和學習的不平衡。
通過閱讀這本書，整個人都產生了不一樣的想法，這是兩位韓國心理醫生合著的書籍，我讀的翻譯版。
我被這樣一段話打動：抑郁癥不是深不見底的洞穴，況且那個隧道的盡頭，還有明亮的陽光等待著我們，因此，無論飽受怎樣的折磨和痛苦，只要我們不放棄希望，終究會否極泰來。
然后，我們就再次感受到生活的熱情，能夠依照自己的意志去思考及行動，感受到用雙腳站立、以腳底接觸土地的忠實抑郁時，我們切莫驚慌失措，應該堂堂正正地面對它，唯有如此，才能快速地告別抑郁癥，恢復健康的生活。
附書評：
2.《學會閱讀：****基礎方法與批判性思維》
職場通識系列。暢銷30載，更新至11版的美國大學生閱讀指南，職場百萬年輕人提升閱讀能力的基礎工具箱。
書比較專業，也是它暢銷的理由，剛才十月我閱讀過多的也是閱讀相關的主題。結合另外四本書：
《如何有效閱讀一本書》、《讀懂一本書：樊登讀書法，講書的五種必備能力》、
《10倍速影像閱讀法》、《快速閱讀：刷屏時代如何做到一年讀300本書》。
這讓我了解了閱讀里的速讀方法，以及在閱讀前期的準備，閱讀中的注意事項，以及如何做筆記，如何輸出等。
附書評：
3.《受用一生的高效筆記書》
這本書簡直是偶得之，主要得益于自己平日里特別喜歡筆記相關的書籍，一如：《不拖延的人生筆記術》、《如何有效整理信息》這兩本書，以及之前讀過的若干筆記相關的書籍，微信讀書大數據直接推送給我《受用一生的高效筆記書》。
這本書的作者是為百萬級公眾號“筆記俠”創始筆記導師、筆記學苑苑長，整本書里圍繞了認知筆記法、夢想筆記法、知識筆記法、工作筆記法、行動筆記法、價值筆記法等六大部分，帶你從入門到高階。
通過閱讀這本書，我開始了每天的富裕日記書寫，并雷打不動發給一位同桌督促睡前復盤，著實把睡前復盤這個習慣慢慢撿起來。
本書配有直接可用的筆記工具模板和全書知識地圖，并在每章的最后列有行動練習清單，帶你從心法、實操到進階，一步一步走進筆記的世界，逐步成為筆記高手和高效人士。
4.《故事魔力》
這本書一共分為三個部分，分別闡述了故事的重要性，如何寫好一個故事，一個好故事帶來的影響力等。全書采用了10個成功的案例，多方面闡述了認知心理學、神經科學、進化生物學等最新研究成果。
讀完這本書，對寫故事有了新的認知，包括我們平日里在看到的各種廣告，每一個都充滿故事色彩，故事的目的是為了更好地打動受眾。
故事是一種生存機制，使我們能夠理解過去和現在，并預測未來，以便為未來可能遭遇的喜怒哀樂做出規劃。其實故事就是大腦與世界溝通時所使用的語言。
越來越多的證據顯示，我們的大腦進化并不是為了抽象思考服務，而是為了讓我們能夠更好地理解他人。
附書評：
5.《好的婚姻從來不是忍出來的》
剛看到這本書時，我以為是勵志類的書籍，比如，先讓自己變好，讓家庭關系變好，那么婚姻也就可以變好了，或者說，鼓勵女性獨立自強，用正確的方法，受了委屈不用，打破牙齒和血吞。
通過閱讀，我發現作為知名婚姻律師的作者張荊，把這本書基于《民法典》新規及司法解釋的婚姻法律知識書，送給每個女性，是她們的婚戀安全指南。
在本書中，張荊律師直擊當代女性在婚戀關系中的痛點，利用50個常見戀愛與婚姻場景，幫助未婚和已婚女性解決婚戀中的糾紛，通過法律案件分析和律師普法的方式給出“法律對策+心理疏導”，就處理婚戀糾紛問題提供了全方位法律支持。
附書評：
6.《安頓自己》
這是本新書，約書評的書籍幾乎是新出版的書，作者是一位76歲的老奶奶，她出生于1946年，剛好比我外婆小四歲。她把這本書寫給她的女學生們。告訴她們，如何做，如何過，如何面對疫情帶來的壓力。
通過閱讀，我收獲了七點人生道理：
1.如果你焦慮迷茫，不如從當下一個微習慣開始，讀一頁書，寫一行字。
2.全心投入，持續15分鐘。
3.做力所能及的事情。
4.對朋友的成功或者幸運的事表示祝賀。
5.在巨大的悲痛面前，學會分散難過。
6.寫感恩日記，銘記和感謝別人對我們的幫助。
7.自己不放棄，世界就不會放棄你。
附書評：
7.《時間管理秘笈：每天十分鐘》
這本書特別小，為什么這么說，它只有4.2萬字，我卻被作者40多個日習慣所吸引。作者有一套自己的方法論，他擅長化解所有的任務，細致到每天 10 分鐘，他還有一招不管被什么打擾都能馬上收回他的注意力
他每天做得最重要的就是：閱讀個人使命書 1300 字，這個有點像我們的人生目標，接下來會了解。
他覺得復盤寫計劃浪費時間，但是他每天多個習慣也會有一個習慣清單。他是如何追蹤習慣的？
從容易的開始，慢慢開始，不試圖打亂你的生活。 小而美的一本書，邊看邊寫筆記，用時 2 小時。自我提問，并寫下答案，這個很重要。
如下是讀書筆記：
1. 培養 10 分鐘習慣（羅列、拆解）；
2. 手機軟件后臺時間使用 app
3. 列出休閑活動
4. 制定一個接近目標的日常習慣，持續行動，并為它記錄時間
5. 清空大腦，寫下所有的代辦事項，按完成時間和完成地點分類
6. 沙粒清單，設計 10 分鐘內完成任務
7. 制定一個填滿時間表的計劃：閱讀、寫作、聽播客
8. 網上代辦清單（累的時候去處理）
9. 把看網頁娛樂清單當作任務的獎勵。
10. 自我剖析，經常問一下問題并回答
11. 體力活動清單，可以體力和腦力共用的清單
12. 推薦書籍《高效人士的七個習慣》史蒂芬柯維，《只管去做》大衛艾倫
咒語：一次只專注一件事，如果不可避免被打斷，先去處理，然后繼續做當前的事
咒語，正視最難的工作，這會磨練你的意志力，讓你變得不可被打倒
作者關鍵詞：禱告冥想自省運動個人使命書速度感恩日記：對妻子，對孩子，對生活，生產密度，Wordpress ，生產力密度
成長關鍵詞：目標，規劃，愿望，動力，障礙，夢想，困惑，信仰
8.其他書籍
《好玩的樹葉畫》、《遇到麻煩不要怕》這兩本書是給猴子看的，我們一起去做了樹葉手工，我在小紅書的筆記展現量也有提高。而且也讓我有了繼續解讀繪本的想法。
這前有一段時間，我由于每天做兼職，常常凌晨一兩點才到家，于是我習慣把繪本錄下來，讓家人放給女兒聽。有時候，我比較忙，她也可以自己放給自己聽。
在閱讀《好玩的樹葉畫》這本書后，我和女兒第一次去公園撿了很多落葉，還在院子外面摘了好些樹葉，女兒自己動手做了一些圖案。
《無限可能：快速喚醒你的學習腦》，這本書本來是采用速度的方式，一口氣讀完的，但還是用了差不多三個小時，后來購買了紙質書，打算精讀。
與這本書結緣始于這本書也影響了我的兩位朋友，她們推薦給我。好書就是這樣，不是影響你就是影響別人。
而閱讀的過程，不僅是情緒上的享受，還可以是汲取精神的食糧，或有可能，一本書就改變你的一個觀念，從而你走上了不一樣的人生。
寫在最后
有位讀者后臺留言：繩系，你怎么做到一個月看十六本書的？而我連十本書也差點沒完成。
我的回復是：
你覺得自己看書沒有看完，很大一部分原因是，你這次為副業付出太多的時間和心血了。在我看來，讀書也是學習，和別人交流也是學習，做事也是學習。就連我們的溝通都是學習。
書有很多，我們的時間也有很多，任何事情都是有舍有得。誰看書多少，這不是重點。
重點是，我們都能愉悅地對待自己。而讀書本身就是愉悅自己。
我很期待，嶄新的11月，讀書使人快樂。我愿意去閱讀感知美好的事物，也愿意去跟著書里的行動指引踐行起來，讓我的生活一切變得有序。
