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? ? ? ? 人有七情，喜怒憂思悲恐驚。焦慮，是一種天生的情緒。人因何而焦慮，是來自于對未知的恐懼、對過去發(fā)生過的不好的事情產(chǎn)生的陰影、對當(dāng)下發(fā)生的事情產(chǎn)生的無力感。
? ? ? ? 剛剛開始進(jìn)入小灶二班的時候，每天都有很多信息沒有來得及看，每天午休，打開微信，幾百條信息排山倒海，迎面而來。匆匆忙忙地瀏覽信息，像囫圇吞棗，生怕錯過每一個關(guān)鍵點(diǎn)。當(dāng)時的無所適從和害怕掉隊(duì)的焦慮感，至今記憶猶新。
? ? ? ? 當(dāng)我感到我趕不上小灶群其他伙伴的腳步時，有一段時間，我選擇了屏蔽消息。以忙碌的工作為理由，給自己找到了無數(shù)借口，去逃避小灶群里滿滿的學(xué)習(xí)，把自己隔絕出來，遠(yuǎn)遠(yuǎn)地觀望著，不開口，不發(fā)言，暗暗觀望，卻不敢邁出自己的第一步。
? ? ? ? 貓叔扔出了兩本書，《書都不會讀，你還想成功》、《六項(xiàng)精進(jìn)》。于是，我打起精神，借鑒著灶友們的感悟，用讀書筆記邁出了我的第一步。
? ? ? ? 貓叔告訴我，當(dāng)你感到恐懼時，寫作吧。于是，我用生澀無比的文字，開始了我的晨讀感悟。
? ? ? ? 寫作很難，經(jīng)常寫不出來，看著灶友們精彩紛呈的文章，我又焦慮了。但是這次，我勇敢地向灶友們尋求幫助，試著用各種方式寫出來，格子筆記、思維導(dǎo)圖、簡書、印象筆記……盡管依然生澀不已，但通過行動，我意識到了，我其實(shí)通過鍛煉，也能做到。
? ? ? ? 再后來，我加入了整理小組，通過整理和搜集每天的聊天記錄，我又學(xué)習(xí)到了不少整理和分類的干貨。而慢慢地，我知道自己不是在假裝快樂，我是真的進(jìn)步了，而我，因此而快樂。
? ? ? ? 回顧自己進(jìn)入小灶二班的這一段心路歷程，從焦慮到從容，就在這短短的幾個月發(fā)生了改變。當(dāng)你焦慮時，只要你擁有積極的好心態(tài)，你會了解自己為何而焦慮，你會積極地調(diào)整好自己，暗示自己，鼓勵自己，并尋求朋友的幫助，并且，一步一步瓦解你的焦慮。
? ? ? ? 目前為止，我還不是最好的，我寫的還是很難看，其他的工作也作的不是太好。但是，我已經(jīng)擁有好的心態(tài)，而這種好心態(tài)，會讓我和焦慮擦身而過，微笑面對人生的下一個挑戰(zhàn)。嘿！親愛的琳娜，加油！
