拖延

破冰

1.發問互動(常見的拖延行為)

引子:2016年做著2014年計劃2015年做的事(聽起來比較有感覺的語錄)

帶入

1.把一個例子搬到自己身上來講(細致刻畫自己想要拖延時的心理變化，與聽眾共鳴)

2.大概輕帶兩三個拖延之事("我們"，粗帶)

升華

1.拖延的危害

2.原因(為什么會拖延)

3.如何解決(傳達自我觀點)

愿景

1.克服拖延后的好處，生活的改善！

帶動:我們一起如何如何，然后我們將會如何如何！

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