必顧健康特約撰稿人：鍛紅品

一個人在公共場合點了一支煙，但眾人敢怒亦敢言，卻無濟于事。因為點燃這支煙的人說不定（直接或間接關系）就是自己，這支煙叫煙窗，燃燒后的煙成了霧霾··· ···

其實我挺不理解北漂的人。他們買著動輒七八百萬的房子，扛著一屁股債干活，整天吸著霧霾，完了你問他，為何來北京啊？他說，這里的醫療條件好！

也有許多人叫囂著要離開，但因著

“比于魯霾的沉重，冀霾的激烈，滬霾的濕熱和粵霾的陰冷，我更喜歡京霾的醇厚，它是如此的真實，又是如此的具體。黃土的甜腥與秸稈焚燒的碳香充分混合，再加上尾氣的催化和低氣壓的襯托，最后再經熱源裊裊硫煙的勾兌，使得京霾口感干冽適口，吸入后掛肺持久綿長，讓品味者肺腑欲焚，欲罷不能。”

都成了思想的巨人，行動的矮子。

你永遠也無法叫醒一個裝睡的人，就如同你永遠無法教會一個假裝不知道霧霾危害的人。

即使醫院里每次空氣重度污染時，呼吸科病人暴增。然后老百姓對如此可怕的大氣污染卻視而不見，該運動的運動，該上班的上班，該上學的上學，大街上一個戴口罩的都沒有。

霧霾會引起的大多數的慢性疾病，把它稱為“隱形殺手”一點不為過。雖然“因為空氣污染，中國每年將有35萬至40萬人‘早死’”有待考證，但不難預計5年后，呼吸道疾病將會大量爆。

一、霧霾會造成那些傷害？

1、傷肺

年輕人出現干咳、嗓子疼，過敏性鼻炎也趁機發作；中年人出現肺感染、肺炎，或支氣管哮喘病；老年人會有慢性支氣管炎、肺氣腫的發作。

霧霾天患有哮喘、過敏性鼻炎等患者容易出現過敏性呼吸道疾病，因為他們的呼吸道抵抗能力較弱，空氣中漂浮的粉塵會成為過敏原，刺激呼吸道，出現咳嗽、打噴嚏、胸悶、呼吸不暢等癥狀。

2、傷心

霧霾會引發或加重呼吸道疾病的同時，還可能誘發心血管疾病。霧霾天中的顆粒污染物不僅會引發心肌梗塞，還會造成心肌缺血或損傷。

據韓國研究之一，霧霾天氣還會影響心理。大霧天也會造成壓抑的感受，會加劇心理抑郁的狀態，增加自殺的比率。

3、傷眼

霾的主要成分是灰層、硫酸、硝酸等物質，這些物質極易對眼睛黏膜系統造成刺激因而導致非感染性結膜炎。（霧霾天外出歸來，即使清晰身體皮膚，用清潔的流動水沖洗眼睛，減少細菌的附著時間。霧霾天氣出現眼部不適時，切不可自行隨意購買眼藥水滴眼，應及時就醫。）

4、傷臉

長期生活在霧霾天，里面的小顆粒會進入皮膚，擋住毛孔，堵塞毛孔的通路，青春痘會泛濫成災；而且這些霧霾中有化學物質，它們還會沁入皮膚，引起過敏等紅腫現象。

二、霧霾天的特別注意

1、躲得起

—少呆在室外，特別是那些有晨練的習慣的，可以改為室內鍛煉；

—遠離馬路，特別是在上下班高峰期和晚上大型求其次入市區這些污染物濃度最高的時段。如果是上班族，盡量少說話；

2、全副武裝

—出門戴上合適的自身的口罩，而且冬天要多備一點，省得斷貨，還要穿上防風衣。

—在室內，盡量買一個質量好一點的空氣凈化器。如果沒有，需要避開早晚霧霾高峰時段，將窗戶打開一條縫，通一至半小時的風。

3、建議做的

多看喜劇類電視劇或節目，保持一個良好的心情；

多吃豆腐、木耳、南瓜銀耳湯、雪梨燉百合之類的潤肺抗過敏食物。

戴好防霾口罩

不是所有牛奶都叫特侖蘇，不是所有口罩都能防霧霾。

（1）哪些口罩不能防霧霾？

醫院、藥店買的一次性口罩；

手工制作的毛線口罩；

淘寶的棉麻布質口罩；

活性炭口罩。

為什么以上四類口罩不能防霾呢？霧霾還有一個名稱，PM2.5，實際上是空氣中直徑小于2.5微米顆粒的一種總稱。上面幾款產品，孔直徑都大于2.5微米。

（2）要選哪類口罩呢？

P級和KN級的3M顆粒物防護口罩；

防毒面具。

盡量選擇呼吸閥口罩，出來可以減小呼吸阻力，還可以及時排出水蒸氣，保持口罩干燥。

（3）檢測是否戴正確？

雙手盡量遮蓋口罩，進行正負壓力測試。也就是大力呼吸氣，看是否有空氣從口罩邊緣進入。如果出現漏風，請及時調整。每次佩戴，都需要調整頭戴（或鼻梁）金屬條。

（4）多久換一次口罩？

PM2.5在200多左右時，一般佩戴一周左右；如果連續300以上，那么3到4天換一個。

（5）哪些人不能佩戴口罩？

1、 孕婦、嬰幼兒、老人等心臟功能不強大的人；

2、 中到重度心肺疾病、高血壓、幽閉恐懼癥、焦慮反應、自發性氣胸史患者或呼吸困難者；

3、 佩戴時感覺頭暈、惡心或其他不適者。

寫了這么多，全是寫霧霾的危害。其實霧霾也為我們帶來諸多好處：它促進了過濾紗窗、口罩、空氣凈化器的暢銷，拉動了醫院的經濟增長，增加了醫生的上崗人數，刺激了新一輪的GDP增長。

當我在寫這篇文章之前，我飛過北京的上空，看到這樣一副景象：

一下飛機，便對北京的市民做了一個小采訪，如下：

我：大娘，你覺得霧霾對你的生活有沒有影響？

被訪者：影響先不說，首先你得看清楚我是你大爺，不是你大娘··· ···