如何高效學習

如何高效學習.png

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學習三要素

  • 高效學習的理論基礎:理解大腦
  • 高效學習的核心方法:聯想
  • 高效學習的執行方針:動機與策略

理解大腦

image.png

大腦的構成

大腦主要是由神經細胞構成的,神經細胞通過神經突觸相互連接構成網絡結構。這些細胞及時信息存儲的載體,也是信息處理、傳輸的載體。對比現代計算機,腦神經既是硬盤又是CPU。

信息的存儲:

信息按照一個個小的信息單元存儲在大腦中的不同位置。

信息的連接:

不同神經細胞存儲的細小信息通過神經網絡相互鏈接,組成一個更復雜的信息。

舉例

物理學.png

拿物理學舉例,物理學是一門涵蓋面非常廣的學科,包含了很多分支和概念,比如牛頓力學。牛頓力學又包含了很多概念,例如質量、力、加速度。質量這個概念又涉及到很多其他的概念,例如重量、天平、彈力等。要理解質量這個概念,你需要知道重量是什么、如何測量等知識,要知道如何測量就要學習基本的數學概念、天平的使用。由此可見,每一個高級(抽象)的知識都是建立在初級的知識之上的,知識之間相互關聯。要理解物理這個概念,你的大腦中需要存儲很多子概念。這些概念的總和構成了你對物理的理解。

聯想

聯想的本質:建立大腦中不同信息之間連接
連接的意義:是信息檢索的基礎,是構建復雜概念的基礎
基于對大腦的認識,我們知道信息在大腦中有兩個重要的特征:存儲+連接。其實這兩者是相輔相成的。
每個信息在大腦中你可以看做一個神經節點,它與其它的神經節點之間存在許多的神經連接。當我們遇到一個問題Q的時候,去尋找答案A,中間可能會經過X,Y,Z等節點,有時根據Q無法搜索到答案,是因為Q、A之間的通路沒有建立,或者之前建立了,但是又沒有了(Q、A之間的連接可能本來就不緊密,隨著時間的流逝,連接就微弱到無法通信了),這時給一個提示T,通過T很快就找到A了,因為T和A的連接可能路徑很短、連接很強。
舉個例子,“《將進酒》(Q)的作者是誰?”,“他還寫過《靜夜思》(T)哦”,有時回答不上第一個問題的人,你給他提示之后,他可能會想起前面問題的答案:李白(A),類似的例子還很多。

聯想的作用:強化信息間的聯系,讓記憶更加牢固,讓思維更加活躍

張三李四的腦圖 (1).png

舉個例子,有兩個人,張三、李四。他們大腦中關于A這個概念的思維結構如上圖(沒有人能看到或者探測到大腦中的信息結構,但它客觀存在,你可以嘗試著把它畫出來。人腦實際的信息存儲結構比上圖還要復雜很多,連接更多、更加錯綜復雜,而且不同的連接強度也不一樣,有的強,有的弱,有的容易消失(遺忘)有的不容易遺忘)。
思維活躍
當你和兩個人分別聊A話題的時候,你會發現,相比于李四,張三能跟你就聊的問題會更多(B,C,D,E,F,G... VS B,X,F)。
記憶牢固
當你分別向他們問起概念X的時候,張三總是能記起來,因為他即使忘記了A->X,A->B->X這兩條路徑,還能找到A->C->X這條路徑,而李四很可能完全想不起來,因為只要他忘了B,X就永遠無法找到了。

動機

學習不是件輕松的事,高強度的學習更加不是。
做任何事情都是有代價的。
你選擇做事情A,往往就意味著放棄了做事情B。比如,你選擇在此時看書,那就相當于在放棄了在此時玩游戲。
學習的動機決定了你在面對選擇的時候,內心深處的天平會往哪邊傾斜??梢哉f,要想取得好的學習效果,動機起到了十分關鍵的作用。
相比于高效學習這個話題,動機這個話題更加抽象,牽涉到的問題更多,這里就不展開了。

策略

身體管理
大腦的生理結構是學習的物質基礎。要想高效學習,遵循生物的生理特點必不可少。
良好的作息,適量的運動,穩定的血糖含量,是大腦保持高效運轉的基礎。
時間管理
合理的時間管理策略,有利于生活有條不紊的進行,良好的學習計劃有利于科學系統的學習知識。
行者無疆
書中還有很多具體的學習方法,思維導圖也有列舉,這里就不再重復講。
好的學習策略數不勝數,堅持與執行才是重點。

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