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學習三要素

• 高效學習的理論基礎：理解大腦
• 高效學習的核心方法：聯想
• 高效學習的執行方針：動機與策略

理解大腦

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大腦的構成

大腦主要是由神經細胞構成的，神經細胞通過神經突觸相互連接構成網絡結構。這些細胞及時信息存儲的載體，也是信息處理、傳輸的載體。對比現代計算機，腦神經既是硬盤又是CPU。

信息的存儲：

信息按照一個個小的信息單元存儲在大腦中的不同位置。

信息的連接：

不同神經細胞存儲的細小信息通過神經網絡相互鏈接，組成一個更復雜的信息。

舉例

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拿物理學舉例，物理學是一門涵蓋面非常廣的學科，包含了很多分支和概念，比如牛頓力學。牛頓力學又包含了很多概念，例如質量、力、加速度。質量這個概念又涉及到很多其他的概念，例如重量、天平、彈力等。要理解質量這個概念，你需要知道重量是什么、如何測量等知識，要知道如何測量就要學習基本的數學概念、天平的使用。由此可見，每一個高級（抽象）的知識都是建立在初級的知識之上的，知識之間相互關聯。要理解物理這個概念，你的大腦中需要存儲很多子概念。這些概念的總和構成了你對物理的理解。

聯想

聯想的本質：建立大腦中不同信息之間連接
連接的意義：是信息檢索的基礎，是構建復雜概念的基礎
基于對大腦的認識，我們知道信息在大腦中有兩個重要的特征：存儲+連接。其實這兩者是相輔相成的。
每個信息在大腦中你可以看做一個神經節點，它與其它的神經節點之間存在許多的神經連接。當我們遇到一個問題Q的時候，去尋找答案A，中間可能會經過X，Y，Z等節點，有時根據Q無法搜索到答案，是因為Q、A之間的通路沒有建立，或者之前建立了，但是又沒有了（Q、A之間的連接可能本來就不緊密，隨著時間的流逝，連接就微弱到無法通信了），這時給一個提示T，通過T很快就找到A了，因為T和A的連接可能路徑很短、連接很強。
舉個例子，“《將進酒》（Q）的作者是誰？”，“他還寫過《靜夜思》（T）哦”，有時回答不上第一個問題的人，你給他提示之后，他可能會想起前面問題的答案：李白（A），類似的例子還很多。

聯想的作用：強化信息間的聯系，讓記憶更加牢固，讓思維更加活躍

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動機

學習不是件輕松的事，高強度的學習更加不是。
做任何事情都是有代價的。
你選擇做事情A，往往就意味著放棄了做事情B。比如，你選擇在此時看書，那就相當于在放棄了在此時玩游戲。
學習的動機決定了你在面對選擇的時候，內心深處的天平會往哪邊傾斜?？梢哉f，要想取得好的學習效果，動機起到了十分關鍵的作用。
相比于高效學習這個話題，動機這個話題更加抽象，牽涉到的問題更多，這里就不展開了。

策略

身體管理
大腦的生理結構是學習的物質基礎。要想高效學習，遵循生物的生理特點必不可少。
良好的作息，適量的運動，穩定的血糖含量，是大腦保持高效運轉的基礎。
時間管理
合理的時間管理策略，有利于生活有條不紊的進行，良好的學習計劃有利于科學系統的學習知識。
行者無疆
書中還有很多具體的學習方法，思維導圖也有列舉，這里就不再重復講。
好的學習策略數不勝數，堅持與執行才是重點。