今天暴雨黃色預警,降溫啦
起床:0604
就寢:2240
天氣:雨
心情:不錯
體重:111.3
體脂:25.9%
減肥清單
早飯:防彈咖啡(椰子油),白煮蛋
午飯:西紅柿,黃瓜拌海蜇,牛排(150g,剩了一小塊,估計吃了120g)
晚飯:西紅柿,黃瓜木耳拌腐竹(倒是吃了很大一盤)
碎碎念
算是假裝生酮飲食讓自己一飽口福吧。昨天早晨下班回來上稱,雖然體重沒變,但是收獲了一個24.7%的體脂,簡直不敢相信,我老覺得是稱壞了。還被兜娘嫌棄,老是懷疑這個懷疑那個,可是,一天掉了這么多體脂,難道不會懷疑一下稱壞了嗎?果然今天早晨就回到我能接受的一個降低程度了。不知道是不是值班那天,兩次防彈咖啡斷食進入生酮狀態了,掉的這么快,自我感覺良好,仿佛掌握了什么神奇的魔力一樣。我決定繼續一段時間防彈咖啡做早飯,間歇斷食,戒碳水。生酮飲食太魔幻了,看原理倒是說的通,就是看別的曬的食譜呀,就覺得太魔性,我買了尿酮試紙,起碼能客觀的看到點東西,輔助一下我的探索之旅,好奇果然害死貓。