今天暴雨黃色預警，降溫啦

起床：0604

就寢：2240

天氣：雨

心情：不錯

體重：111.3

體脂：25.9%

減肥清單

早飯：防彈咖啡（椰子油），白煮蛋

午飯：西紅柿，黃瓜拌海蜇，牛排（150g，剩了一小塊，估計吃了120g）

晚飯：西紅柿，黃瓜木耳拌腐竹（倒是吃了很大一盤）

碎碎念

算是假裝生酮飲食讓自己一飽口福吧。昨天早晨下班回來上稱，雖然體重沒變，但是收獲了一個24.7%的體脂，簡直不敢相信，我老覺得是稱壞了。還被兜娘嫌棄，老是懷疑這個懷疑那個，可是，一天掉了這么多體脂，難道不會懷疑一下稱壞了嗎？果然今天早晨就回到我能接受的一個降低程度了。不知道是不是值班那天，兩次防彈咖啡斷食進入生酮狀態了，掉的這么快，自我感覺良好，仿佛掌握了什么神奇的魔力一樣。我決定繼續一段時間防彈咖啡做早飯，間歇斷食，戒碳水。生酮飲食太魔幻了，看原理倒是說的通，就是看別的曬的食譜呀，就覺得太魔性，我買了尿酮試紙，起碼能客觀的看到點東西，輔助一下我的探索之旅，好奇果然害死貓。