女生都希望自己的臉可以一直青春美麗

為了留住年輕美麗的臉我們應該怎么做？

學會使用“抗老”產品

首先，很多人應該會有疑問：到底應該從幾歲開始使用抗老產品？

20歲左右的姑娘在看到一些抗老產品的時候，第一反映肯定是我離抗衰老還遠著呢！

但是，由于現在我們所處的環境和氣候都在改變，外界不可抗的自然元素，例如紫外線、霧霾、空氣污染等問題，這些都會對我們的皮膚和身體造成傷害，加快我們皮膚的老化速度。

也許你年齡并不大，但由于外界的傷害加上護理不到位，你的皮膚可能早早就出現了皺紋、色斑等問題，所以，抗老這件事一定要結合自身的情況重視起來。因為每個人的狀況各不相同，故無法準確的給開始抗老的年齡定一個準確的數字，一般人從25歲就應該適當的選擇抗老產品了。

養成正確的護膚“好習慣”

防曬你還只在夏天才做嗎！！！

一年四季陽光中的紫外線都會傷害皮膚，如果不做防護的工作你的皮膚就會加速老化出現各種問題。夏天只是紫外線最強的季節而已，所以請根據季節來選擇不同防護級別的產品。

科普—防曬產品的正確用法：

SPF（Sun Protection Factor），英文縮寫為SPF，是指在涂有防曬劑防護的皮膚上產生最小紅斑所需能量，與未加任何防護的皮膚上產生相同程度紅斑所需能量之比值，簡單說來，它就是皮膚抵擋紫外線的時間倍數。

計算公式：在不涂防曬產品的情況下，在陽光下停留20分鐘后，你的皮膚會稍稍變成淡紅色，則防曬系數15的產品可保護你達5小時之久。

20（分鐘）*15（SPF）=300分鐘（5小時）

你的頸部肌膚也是你的“臉”

你的脖子每天都在不停的轉動，低頭抬頭，這樣的動作會反復無數次。因此頸部很容易產生橫向皺紋和皮膚變得松弛下垂。再加上平時你疏忽對頸部皮膚的護理，它的糟糕狀態很容易暴露你的年齡！

頸部的護理產品建議大家最好使用專門針對頸部的產品，這樣的產品里面一般都含有彈力蛋白或者膠原蛋白等成分，它們可以滲入真皮層活化肌膚，從而使頸部獲得更好的護理效果。

如果你實在懶得買針對頸部的護理產品，用面護理產品來替代也是可以的。

早間預防、晚間修護

空調房里的干燥空氣，霧霾天的粉塵、冬季的寒風...每天你的肌膚都在面臨著不一樣的“挑戰”，所以早上出門前你需要“武裝”好自己的肌膚，讓它可以抵御住外界的傷害。晚間時分，除了要卸除彩妝，更要做好清潔和保養。

皮膚也和家里環境一樣，需要定期做好大掃除，深層清潔毛孔，打開皮膚的營養吸收通道，這樣你做面膜才會有效。

為了減緩面部肌膚老化速度，你需要記住：早間預防、晚間修護這個護膚基本法。

這些“食物”幫你還原好皮膚

01海藻

海藻富含的葉綠素可以起到增強血液中血紅細胞生成的作用。另外海藻中還富含各種酶、礦物質、維生素，不僅極具抗氧化性，還有清除人體垃圾的功能。

02綠茶

綠茶幫你身體抗氧化的同時還有去油解膩，清新口氣的功能，所以堅持飲綠茶，既可以幫皮膚抗老化，又能有助于減肥。

03藍莓

莓類水果富含胡蘿卜素以及維他命C，而這兩種成分是抗氧化物里最為醫學界所肯定的物質，草莓、藍莓、小紅莓也可以多吃哦。

04堅果

富含維他命E的堅果類食物(腰果、核桃、榛子、花生等)除了具有抗氧化功能之外，還能修護皮膚組織。不過，堅果類食物含有高油脂，所以要適量的實用。