陪伴完媽媽出院后，終于抽出時間回到武志紅老師的心理學課堂，學習衡量自我的五個維度，自我穩定性、自我的靈活度、自我的疆界、自我的力量、自我的組織力，印象特別深刻的是自我維度第二講的“自我的疆界和力量”，認知到自我僵界的局限，想改變并付出行動就會有變化。強大自我力量，擁有一個寬廣的自我疆界，會有一個積極向上的生活狀態與人生體驗。
自我疆界與力量是什么
自我力量比較容易理解，就是一個人人格中具備的力量，天生的潛意識，指向內在的“我”，自我力量可能改變不那么容易，比如家庭出身，經濟條件，教育環境受到的影響所塑造的整體個性。而自我疆界是一個人對“你”的感知和態度，指向外界，通常來說，外向性格的人容易向外走，于是外在的疆界會比較大；而內向性格的人容易向內走，于是內在的疆界會比較大。
我的自我疆界與力量
我小時候由于在家中五個姊妹中排行第三，體弱多病，父母無暇顧及，性格非常內向乖巧，加上爸爸特別嚴厲又重男輕女，忽視了我的存在，我就特別地依戀媽媽。據媽媽說如果讓我搬個小板凳一個人靜靜坐在墻角，我會做穩坐在那里一上午不動，等待著媽媽說換個地方才會挪動，說起來有些愚笨，其實是自我的力量不足與自我疆界的狹窄，對外部世界的感知大多數都是恐懼與害怕，不愿也沒有更多機會參與更多的活動，感覺媽媽在家才是最安全最放松的時候。那時的我在別人眼中就是一個膽小懦弱的小姑娘。
后來經過離家讀書住校，畢業走向職場，來到大城市，融入到新鮮社會中，通過工作生活上的不間斷學習與成長，自我力量強化了自信，增長了見識，拓寬了自我疆界視野，克服了對周圍世界失控的恐懼，也減少了對外部世界的敵意，在不斷努力及貴人的幫助下，在大上海立穩了一席之地，我又變成了家鄉親戚朋友眼中自信和獨立的女子。
有覺知之處在于，其實自己個性的磨練在自我力量的潛意識中與自我疆界中是不夠強大與寬泛的，比如以前有段時間的我疏于自律，懶得鍛煉，白天一整天辦公室認真工作正襟危坐，下班后就累倒在沙發床上追劇，結果造成坐骨尾間盤突出；喜歡在個人的空間中過自己享受的生活，懶得出去旅游，一個人逛街看電影，一個人單槍匹馬獨立解決工作和學習問題，結果是失去的是有效的社交與拓展機會，其實還是自我的力量不足，目光短淺，自我的疆界狹小所致。
不斷更新的自我疆界的踐行之路
如今不斷從得到更新的知識理念中，從加入007不寫就出局后的群體活動中，認識了特別多優秀的老師及戰友，深刻意識到自我的力量多么不足，自我的疆界有著無限的潛在發展空間，從工作上認知到團隊精益合作會創造更大的成就，從學習上多多分享會更好拓展自我疆界的視野，歷時二個多月，通過堅持不斷的分享學習，體育鍛煉，刻意練習，強大了身體的自我力量，也克服了心理上的自卑抵觸，讓我在從容踐行中慢慢繼續調節擴展著自我的疆界。開心的是原來我已經在路上，回頭看看原來已經也走了那么遠的路了。
“心有多大，路就有多寬”，強大自我力量，從聚焦自身的耐心和專研精神提升開始，把心的自我疆界拓展到更寬。
