喝水很重要，人體每天補充足夠的水分。喝水總會用到杯子，那有不少人問起：玻璃杯、保溫杯、陶瓷杯還有紫砂壺等，這么多種喝水的杯子，哪種更好?下面，健康之家小編，就來和大家聊聊，如何從形形色色的種類中，挑選一款讓你心儀的杯子。

玻璃杯

玻璃杯基本不會滲出有害物質，而且可以裝不同溫度的水。渾身滑溜，洗起來不費勁兒，也好看。

唯一的不足之處可能就是易碎了。

不銹鋼(保溫)杯

不少老友對于不銹鋼杯的顧慮，在于它可能有鉻、錳等金屬滲出。不銹鋼有很多種，需要簡單分類討論一下。

1. 食品級不銹鋼

好一點的不銹鋼杯會使用食品級不銹鋼(比如 304鋼)，在標準測試中，即便用相當強的酸堿里浸泡相當長的時間，其中滲出的鉻、錳等金屬也可以少到忽略。平時裝的水、茶、咖啡、果汁等，可比測試條件溫和多啦，完全不必擔心「滲出有害金屬」。不過這樣的杯子價格通常較貴。

2. 高錳鋼

有一些不銹鋼會采用「高錳鋼」。高錳鋼可能會滲出較多的錳，但錳是人體需要的微量元素，「過量」才有害。一些文章中所謂的「超標」錳析出量，其實只占到人體正常錳攝入量的一小部分，通常不會影響健康。但單層的不銹鋼杯子，隔熱效果會差一些。

紫砂壺

紫砂壺是中國的一種傳統茶壺，用紫砂礦土制作燒制而成。喜歡喝茶的朋友認為，用紫砂壺泡茶，茶味雋永醇厚，味道更好。其實，其提升茶水風味的說法，更多是一種主觀上的感受。如果喜歡，老友當然可以買一把看上眼的紫砂壺泡茶、把玩、收藏。至于其保健養生的功效，聽聽就好，不必全然相信。但要注意，因為好的紫砂壺有收藏價值，有利可圖，所以市面上的壺也是良莠不齊。一些制造商會選用劣質泥巴以次充好，或在其中加入化工添加劑來調色。若不慎購買了低端假冒的紫砂壺，不僅沒有收藏價值，還有危害身體健康的風險。

陶瓷杯

有一些陶瓷杯內壁有圖案，大家擔心這些圖案的顏料中可能含有鉛等重金屬。這里又得簡單分類討論了。這些圖案在工藝上分為「釉下彩」「釉上彩」。

1. 釉下彩

在陶瓷上先上彩，再高溫燒制，最后顏料被釉所覆蓋。它看著有圖案，但摸上去是光溜的。這樣的陶瓷杯，顏料中的重金屬很難滲出，不用擔心。

2. 釉上彩

先形成釉，再上彩，然后低溫燒制，顏料在釉表面。這樣的圖案，摸上去會有凹凸不平的感覺。使用這樣的陶瓷杯，顏料中的重金屬有可能會有滲出。所以，簡單來說——內壁無彩釉的，在安全性上跟玻璃杯差不多;內壁有釉彩但顏料在釉內層、內壁光滑，那么問題也不大;內壁有釉彩且顏料在釉表面，有鉛等重金屬滲出風險。

搪瓷杯

老一輩的朋友，還有在用搪瓷缸子的。搪瓷杯其實就是披了一層瓷的金屬杯。因為煅燒溫度較低，形成的瓷不夠穩定，搪瓷杯在與食物接觸時(特別是酸性食物)，會滲出一些有害金屬。此外，搪瓷杯也不經摔。表面的瓷破損之后，藏在瓷下面的重金屬就更容易滲出。

塑料杯

塑料的種類很多，好壞不一。注明「可微波加熱」的，安全性好，能用;沒有注明的，那就別用它長時間地裝水，特別是酸性飲料及比較熱的水。此外還要注意，塑料杯洗不干凈的話，更容易滋生細菌。

紙杯

紙杯的出現，是為了避免交叉使用杯子。紙杯本身沒什么明顯的安全隱患，但作為一種簡單、廉價的產品，其質量監控不一定有保障。此外，紙杯都是一次性使用，不太環保。只在公共場合或聚會時使用：塑料杯、紙杯。