我正在辦公室判作業，數學老師抱著一摞數學卷子走進來，把卷子往桌子上一放，然后傻傻地站在我面前無奈地對我說:“老孟，給我想個辦法，讓我的情緒好起來！”說完后唉聲嘆氣地坐在椅子上。
我被她的舉動整蒙了:“什么情況？誰惹到張小姐了？”
“事情太多，處理不好，心煩！快。告訴我，你每天為什那么從容淡定？有什么秘訣？趕緊傳授給我。”她抬起頭，望了望我，眼神里好多無奈，隨及又把目光移想窗外。
不用問了，肯定是上午開會時挨批評了。挨批評的事在工作中是最常見的，有時候我們再努力工作，也總會有疏漏，也不可能把事情做得無比完美，挨批評也不要生氣，有則改之無則加勉，轉移注意力，把它忘了就好了。
“來，和我聽一篇美文。”我打開手機，找到我訂閱的公眾號，點開公眾號里近期更新的美文《不會控制自己情緒的人不會有完美的人生》，主播的甜美聲音伴隨著優美舒緩的音樂隨電波悠悠傳來，句句入心。
“怎么樣？心情好些了嗎？”美文結束，我笑著問她。
“平靜了好多。”她長出了一口氣，“你總是從容淡定，就是常聽美文?。∧愕拿牢亩际菑哪睦镎业?，給我也弄上吧！”已經十分平靜的她臉上露出了淡淡的微笑。
我拿過她的手機，給她訂閱了幾個公眾號，告訴她每天幾點收聽，如果錯過了可以查看歷史消息……
“其實，我只要有時間，還會讀讀書，寫一些文字，偶爾出去走一走。這樣，一天的疲勞與不悅就會煙消云散。”我幸福的分享著我排解壓力的方法，她耐心地聽著，眼神里盡是光芒。
“多好啊！有自己的愛好，有自己情緒的宣泄出口?！彼难凵窭锒际橇w慕。
是的，我有自己的愛好。忙碌了一天，當一切靜下來的時候，拿起一本自己喜歡的書，靜靜地讀上幾頁，白天的疲倦與煩惱轉眼間會煙消云散。打開筆記本，輕輕地敲打讀書后內心的感受，讓自己完全走入另一個世界。或者點開訂閱的公眾號，過聽或讀公眾號里的優美文章，心情就會隨著優美的文字變得越來越好。久而久之，內心會變得淡定從容，寵辱偕忘，波瀾不驚。
人生有一種幸福就是看透了人生，還會認真當的生活。當生氣憤怒解決不了問題的時候，何不試著忘掉它,用不同的方式排解掉 它呢？當內心歸結于平靜時，總會想出更好的辦法解決它，生活中沒有過不去的坎兒，再大的困難再大的風浪都會過去，生活的小船總會揚起自信的風帆。生活不就是這樣不斷的遇到痛苦，然后解決痛苦并忘掉痛苦的周而復始的循環嗎？所以又何必太在意呢？
同學敏離婚了。開始她有些不甘心，想想當初嫁給她老公時她老公一無所有，經過多年的打拼，而今日子總算越過越好，女兒也長大成人，當她正準備享受幸福生活的時候，她的老公告訴她在外面他已經生了屬于自己的兒子。她聽了以后如五雷轟頂，自己完全崩潰了，她想到的是自己一腔的真情，換來的竟是被他淘汰，她有些懷疑人生了。然而她沒有吵沒有鬧，平靜的和老公說了再見。當初我是如何也不理解的，她卻淡定地對我說:“當一顆心已經改變，把人留在身邊又有什么用呢？這是對自己的不尊重?！蔽也幌嘈潘煌纯啵珡膩頉]見到過她痛苦的樣子，她的臉上總是滿滿的笑容。我笑著問她:“你怎么跟沒事兒人似的？”她打趣說:“不就是在我身上上演了一部內容并不新穎的電視劇嗎？這沒有什么大不了的，是我的誰也帶不走，不是我的留也留不下。再說我每天忙著工作，下班后忙著健身，晚上忙著追劇，我沒有時間想這些不開心的事啊！”
我知道她給自己的情緒找到恰當的宣泄口，用自己喜歡的方式排解了折磨人的痛苦，所以才她的臉上洋溢的總是燦爛的笑容，以及歷經滄桑后那種內心的淡定從容，所以風雨之后的她竟然越來越美麗，直至去年年底，她遇到了生命中另外一個值得珍惜的人。
煩惱總會有，沒有煩惱的人生不是人生，沒有煩惱的人生不存在于人世間，所以就看你怎樣給情緒找一個宣泄的出口，讓它自己慢慢的流出去，最終剩下一個從容淡定的自己。
