姓名：曹翠 公司：豹子頭科技

【日精進打卡第463天】

【知～學習】

今日學習

【行～實踐】

一、修身：（對自己個人）

1.反省,做好自己。

2.每天控制飲食，堅持減肥，慢跑2-5公里（完成次，未完成2次）。

3.堅持每天吃早飯，未完成10次。

4.遇事不要急躁，保持平常心。不遷怒、不貳過、不伐善、不施勞。

5.讀書學習1-2小時（堅持3年），完成200次，未完成20次。

二、齊家：（對家庭和家人）

1.珍惜和家人在一起的每一刻。

2.大掃除，種花，整理陽臺。

3.做晚餐，打掃衛生，洗衣服。

4.和家人一起看電視。

5.陪兒子玩游戲。

三、建功：（對工作)

1.。

｛積善｝發愿從2018年10月25日起1年內365善事。今日0善，共85善。

【省～悟】

人生最大的修養是包容。它既不是懦弱也不是忍讓，而是察人之難，補人之短，揚人之長，諒人之過，而不會嫉人之才，鄙人之能，諷人之缺，責人之誤。

1.有舍才有得，只有放下，才能拿起！凡事平淡對待，不要太在意。

2.微笑著過好每一天！

3.有忍耐心，才能做人；有慈悲心，才能度人；有艱難心，才能助人。

4.不論遇到什么樣的困難，都要正面面對！并且對決定要做的事情，堅持到底。

5.友誼不用碰杯，友誼無需禮物，友誼只不過是我們不會忘記。

6.人生是一個積累的過程。你總會摔倒，即使摔倒，也要懂得抓一把沙子在手里。

7.認真做好每一天份內的事情。不糾纏于多余的情緒和評斷。

8.時刻懷有一顆感恩的心，我們將會發現許多美，也會珍惜得更多。

9.要想活得輕松點，人就要學著跟自己和解。

10.理解的基礎是感受，人能感受別人的時候，心就變軟了，軟不是脆弱，是韌性。所有的不理解都源于不了解。

11.如果決定去做一件事情，就不要在去問值不值得，心甘情愿才會理所淡然，理所當然才會義無反顧。

今日感謝：

1.感謝父母給予的生命，感謝生命還在繼續，還有時間做自己喜歡的事。

2.感謝親人的理解，愛人的包容，感謝老爸的辛勞付出。

3.感謝朋友的信任和傾聽。

4.感謝身邊所有的人，感謝收到的所有微笑。

5.感謝曾幫助過我，所有7.感謝兒子的調皮鬧騰，讓我認識到自己的耐心還需要進一步提升。

6.感謝部門家人們及身邊所有同事的配合，讓我的工作能順利進行。

7.感謝計劃、跟單生產等對質檢的幫助，感謝！

【志愿】

希望家人身體安康，身邊所有的家人、朋友們生活幸福美滿！得償所愿。堅持讀書，堅持學習，多多提升自己，盡自己的綿薄之力，多幫助一些需要幫助的人。希望這個世界多一些愛，少一些煩惱！

【打卡始于20181027，持續打卡于2020.3.22】