對女性來說，外貌與身材是永恒的話題。日常女性們關注的信息除了哪個明星身材好，最近又有什么新的減肥方法外，更多地會關注和比較，自己在朋友圈中的身材與外貌水平是怎樣的。而微博上曾有一個調查類問題：哪些細節可以判斷一個人是否值得深交，其中一條便是，看這個人在社交網絡上發布的合照是挑朋友們好看的照片，還是只選自己好看的，甚至只P自己的照片。

那擁有一個瘦的朋友真的會讓我們“壓力山大”嗎？胖的小伙伴真的更容易找到“朋友”？還是說“美美與共”，相似的身材讓女性朋友關系更好？讓我們來看看心理學家是怎么看這個問題的。

紐約州立大學水牛城分校和賓夕法尼亞大學的心理學家Young，Gabriel和Schlager做了一項研究。他們首先詢問女性受調查者親密關系中所能感受到的舒適感。幾周后，讓受調查者列出具有各式特征的女性好朋友的名字，比如智商高的，害羞的，身高高的，胖的，瘦的等等，允許不同特征后面重復列舉朋友的名字。接著，研究者讓其依據提示的朋友名回憶最近與這個朋友相處的細節和該位朋友的性格，并詳盡地寫下來。之后，受調查者會被測量對自己身材的滿意度，以及節食和健身意愿。

結果發現，的確，擁有一個瘦的好朋友會讓人們對自己的身材更不滿意，也更愿意去節食和健身，一個胖的朋友會讓人們對自己的身材有更高的滿意度，更低的節食與健身意愿，不過僅僅當這名調查者很難從親密關系中獲得舒適感，對依戀進行回避的情況下。而當人可以在親密關系中獲得安全感時，無論朋友是胖是瘦，這種效應都被稀釋，甚至表現出相反的態度——瘦的好朋友可以讓人對自己的身材的外顯評價更高，而其深層的內隱的自我評價并不會因好朋友的胖瘦而浮動，都表現出中性的水平。可見，對于女性而言，朋友的身材不是最重要的，重要的是自己對于這段朋友關系的舒適感。

Gabriel以往的研究就發現，依戀回避型和依戀安全型的人對朋友的認知是不同的。依戀安全型的人在面對一個與自己的積極、理想自我相似的朋友會更愛自己，面對一個與消極、害怕的自我相似的朋友會感覺更糟。而依戀回避型恰恰相反，與理想我相似的朋友會引發其更低的自我評價，而與消極自我相似的朋友會使自我評價變高。

依據自我評價的維護理論，關系中的個體通過與對方進行投射及比較來獲得良好的心理狀態。當親密的朋友表現良好，對自我的評價也會提升。這被稱為投射過程。而另外一種是比較過程，親密朋友表現良好，會讓人不自覺拿自己的能力去與之比較，最終自我評價降低，而究竟對朋友的行為是投射還是比較，取決于對方與自己的親密程度，以及事件對自己的切身程度。

別人在對我而言重要的事件上表現良好，自己就會感覺受到威脅。而當事件對我的重要程度越低，朋友與自己越親密，那自身就越會投射，進而擁有一種榮譽感。

那如果遇到這位朋友和自己非常親密，而自我評價又受到威脅的情形，人們會如何表現呢？正如Gabriel的研究所說，將親密朋友排除在自我之外的人，自我更多地體驗到了威脅，而對一個將親密朋友納入到自我之中人而言，就會傾向于投射朋友的榮耀。所以在投射與比較間，人們與朋友的關系親密又疏遠，進而雙方都找到適合自己的位置。

當他人表現好而感到威脅時，為了維護自我評價，人們往往會做出舉措去平衡心態。他們會選擇自己更加努力超過對方，選擇在認知上降低這件事對自己的重要性，或者選擇跟這位朋友疏遠。或許我們應該將眼光投向內心深處，考慮自己在親密關系中的安全和舒適感。

所以說，朋友身材的好壞問題或許根本就不是問題。自身能否獲得安全感才是我們快樂與否的源頭