較少煩惱，增加智慧，覺悟提高，一定是向內求，向內觀生智慧。
一、認識心
心即世界，一切唯心所造，所有的外境都是內心的投射，我心即宇宙，宇宙即我心。
二、控情緒
不因物喜，不因己悲。之所以有情緒，那是因為沒有滿足貪欲和你的執著，沒有貪欲和執著，你就會無我利他，而利他就是最大的利己。
三、止于語
禍從口出，并從口入。不爭不辯，無語無言，是非對錯，過眼云煙。止語是一種修行，無言是一種境界，此心如如，默然歡喜。
四、勤于行
想都是問題，干才有出路。想多了就會是非多就會顧慮多，沒有完美的想法，只有在實踐中才能解決問題，凡事不要想太多，干，就完了。
五、領悟道
春播夏護，秋收冬藏，這是自然規律，也是道。
道是規律，是本質，是底層邏輯。
心生萬法
