? ? 前幾天看完了張德芬寫的《遇見未知的自己》，給人感覺邪乎邪乎的，書中所含的信息量太大，讀完總有被震懾到的感覺。 有那么幾個點讓我印象深刻。

哲學上最初的幾個問題，我是誰，我從哪里來，我又要到哪里去？難倒了多少人，我是誰，至今我仍然回答不出來。學了多少年的中文，我從來沒有試著去界定過快樂和喜悅的區別。在這里才了解到，原來快樂是需要外在條件的，失去了外在條件快樂會消失，但喜悅不會，喜悅是人由內而外的散發出來，從內心深處油然而生的。問問自己，笑的時候，你是快樂還是喜悅呢？是被各種條件負累，還是整個人狀態就是放松的？ 生活在社會上，人總是有太多重身份，太多追求，太多想法，而忘記自己。有太多的因素困擾著你，有太多的情緒影響你。而在書里了解到一種觀念，或者說法更確切，生活中所以一切都是能量構成的，而能量是可以流動的。帶入到人的情緒中，我們總是容易被身邊的人情緒所影響，或積極或悲觀。而正確認識那些悲觀的情緒只是當時的一種狀態，根據能量的守恒，這些情緒會來，也會消失。我們在面對他人的消極的情緒時，記得提醒自己，不要讓負能量傳遞到自己身上來，因為我是一個獨立的個體。

突然想起好久之前了解到的一種概念“心智模式”，說是研究發現，相信星座的人，會逐漸變成相信的星座所表現的特點，而不相信的人則不適用與星座的表現。也就是說，我們總是在成長的，而我們也在逐漸的變成我們相信自己會成為的那個人。 拋開所有的外在，我也就是我本身，拗口的概念太晦澀，未知的自己也仍然未知。只是學會換一種方式來看待這些問題。負面的情緒在生活中難免會遇到，就像黑暗一樣，接受他，因為光明總是會驅散它的。在書中我還了解到一種很好很簡單的看問題方式的公式：A（客觀事件）+B（情緒、態度）=C（結果）。可以套用這個公式去對待生活中的很多事，不同的情緒對待同樣一個事件就會有不同的結果。? ?

我們生活在一個大環境中，人是感情動物總是難免被身邊的人、事、物所影響。學會拋開外在條件，遇事換一種心態看問題，正確認識自己，了解自己在不同的角色里扮演的位置，放松心態，讓自己成為自己想成為的那個人，讓自己喜悅而不單單是快樂，那么生活應該會輕松很多。