第二章：借有日記實現夢想的方法

15:53~16:20

日記熱潮的背后意義? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 1.大家想把自己的生活記錄下來看看有什么新的發現，日記變成了這樣的證據。(將日積月累的寶貴經驗以及不斷涌出的智慧記錄下來)? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 2.記錄了自己的生活，將經驗活用在未來的話，為想要實現自己夢想的人，提供了方便，發現寫到日記的優點，并且付諸行動寫下日記，便有了這一股日記風潮。

寫日記改變人生吧

?日本的一個例子：凡是社會有地位的人，不分性別，都會有寫日記的習慣。

寫日記和美夢成真是不是真的有密不可分的關系？答案是兩者之間絕對有密不可分的關系，所以寫日記的人或想開始寫日的人才會日益增加。

寫日記的五大好處

1.提升寫作能力（每天寫日志，可以讓自己快速、準確的說出自己想說的話，而且可以讓自己的言談舉止變得更有魅力）

2.談話題材源源不斷（寫日記是一個可以幫助我們找尋靈感的極佳來源）

3.提高貴人運（有耶魯大學的密爾克拉姆教授提出的6度空間理論世界上的所有人都是連接在一起的只要能夠將自己和六位朋友之間維持環環相扣的關系每個人都可以和世界上的所有人接軌，沒有被幸運之神所眷顧是你不知道如何利用自己目前所擁有的人脈聯絡網，沒有讓這個人脈聯絡網發揮應有的功效）珍惜每一次與別人相遇的機會并且將遇到的對象的相關情況都詳細記錄下來就可以提高自己的貴人運了

4.發現自我肉體與精神的狀況以及模式（通過自己寫日記，發現某些日子里面會出現這樣的共通現象，通過日記認識自己隱藏已久的情感處理模式行為模式甚至身體的狀況，這么做比電動游戲有趣實用多了）

5.在自己身上挖寶，徹底改變人生（很多人向外求，沒有向內求。不會反省自己。為了讓自己的人生可以走向更光明的道路需要做改變的是改變自己。寫日記的習慣可以幫助我們在自身上挖寶而且是一個通往成功的跳板）

什么樣的日子可以讓你實現夢想？

1.不造假的真實日記

2.寫日志而已不需要逞強

3.一般的習慣和成功的習慣

“晨間日記”的三種功效

1.鎮靜功效

2.健康功效

3.記錄功效

沒有記錄就沒有發生

? ? ? 在閱讀第二章的時候，閱讀的速度明顯比第一次快一點，我必須面對自己的閱讀。總是說書中自有黃金屋，自從接觸易效能后，想要讀的書很多：《搞定》１２３、《晨間日記的奇跡》、《高效能人士的七個習慣》、《刻意練習》。。。。。。卻始終沒有鼓起勇氣去面對這樣的一個現實，明明知道讀書能生發智慧，卻沒有付出行動。

1.0的踐行，我基本養成早起早睡還運動的習慣。但面對閱讀，在1.0的時候，為了倒逼自己，養成閱讀的習慣，我參加了潘班的共讀《搞定》2的閱讀群，但由于我是小白，讓我了解到了共同群，是一群又愛讀書的伙伴，而對我來說，我什么也不會，沒有勇氣去參加共讀群的分享會。

進入了2.0，各路的精英聚集一堂，無論是分享思路還是各種工具的應用，提高學習效能，實在令我驚嘆。我有點跟不上的節奏，在學習到第二章的時候有一段寫道：寫日記的五大好處之一（提升寫作能力（每天寫日志，可以讓自己快速、準確的說出自己想說的話，而且可以讓自己的言談舉止變得更有魅力））

的確是啊，各小組精英們的優秀表現，在整個班集里散發出巨大的能量，優秀的人都在努力，自已為何不做努力？行動了，離我的夢想就近了，所以通過完成學習任務，也開始了分享，自己的寫作能力，通過寫出自己每天想說的話，每天的學習感受，這也是思維上得到了一個鍛煉的機會，這不正是提高寫作能力的好機會。相信通過自己的努力，每天進步一點點，水滴石穿，不是水的力量，而是堅持的力量，我相信，只要自己用心做，專注做，堅持刻意練習。自己的閱讀能力與寫作能力，定會有所提高的。

感恩2.0這個學習平臺，感恩小組教練的悉心指導，感恩組長與組員們的默默付出，2.0我們將創造自己的奇跡。我們一起加油！